គន្លឹះ ៦ យ៉ាង អ្នកកំពុងចង់បានកូនគួរស្វែងយល់

ភាពជាម្ដាយ គឺជាដំណាក់កាលដ៏ស្រស់បំព្រងមួយក្នុងជីវិតស្រីៗគ្រប់រូប ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាគឺសុទ្ធតែអាចពពោះមានកូនដោយងាយស្រួលនោះទេ។ ស្រីៗយើងខ្លះគឺងាយនឹងមានកូន ចំណែកឯអ្នកខ្លះទៀត គឺមានការពិបាកក្នុងការមានកូន ទោះបីជាស្ថានភាពសុខភាព និងរាងកាយមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។ ចំពោះស្ត្រីដែលងាយមានកូនគឺជារឿងរីករាយ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលពិបាកមានកូន គឺពិតណាស់គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ជាពិសេស គឺគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសុខភាពបន្តពូជតែម្ដង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលយើងគួរតែដឹងដើម្បីអាចឲ្យយើងងាយស្រួលក្នុងការពពោះ។

១. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ

ការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យ គឺជាការល្អបំផុតសម្រាប់ស្រីៗយើងមិនងាយមានកូន។ ជាធម្មតា រាងកាយរបស់មនុស្សយើងគឺមិនដូចគ្នាទេ ហើយបែបបទនៃការរស់នៅក៏ខុសគ្នាដែរ។ គ្រូពេទ្យ អាចផ្ដល់យោបល់សំខាន់បំផុត និងណែនាំគន្លឹះត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់យើង។ មុននឹងការចាប់ផ្ដើមព្យាយាមយកកូន គ្រូពេទ្យនឹងឲ្យយើងបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ និងប្រើថ្នាំវីតាមីនជំនួយមួយចំនួន ដែលក្នុងនោះគឺមាន អាស៊ីដ ហ្វូលិក ដែលអាចជួយការពារកូនពីបញ្ហាសុខភាពពីកំណើតមួយដូចជា បញ្ហាដុំពកនៅឆ្អឹងកងខ្នង ជាដើម។ អាស៊ីដ ហ្វូលិក គឺសំខាន់ណាស់ ដូចនេះហើយទើបតម្រូវឲ្យមានប្រភេទវីតាមីននេះគ្រប់គ្រាន់ ទោះបីជាយើងមិនទាន់មានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្រីៗត្រៀមខ្លួនយកកូន ត្រូវដឹងចំណុចទាំងនេះ

២. ស្វែងយល់ និងកត់ចំណាំពីវដ្ដរដូវ

សំណួរមួយដែលគ្រូពេទ្យតែងតែសួរពេលយើងទៅពិគ្រោះយោបល់ គឺកើតឡើងយល់ពីវដ្ដរដូវខ្លួនឯងកម្រិតណា? ការយល់ដឹងពីវដ្តរដូវរបស់ខ្លួនឯងច្បាស់នេះហើយ ធ្វើឲ្យយើងអាចដឹងពីពេលដែលល្អបំផុតក្នុងការបង្កកំណើត។ គ្រូពេទ្យអាចនឹងតម្រូវឲ្យស្រីៗយើងធ្វើតេស្ត រកពេលដែលធ្លាក់មេជីវិតញី ដើម្បីរកពេលដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការបង្កកំណើតផងដែរ។

ចង់បានកូន

៣. បន្តគេងនៅលើគ្រែបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច

ប្រសិនបើយើងចង់មានកូន ជាការប្រសើរប្រសិនបើយើងបន្តគេងនៅលើគ្រែក្រោយពីរួមភេទរួចយ៉ាងហោច ១០ ទៅ១៥នាទី។ ពីព្រោះថា នៅអំឡុងពេលនេះ គឺទឹកកាមដែលជញ្ជូនមេជីវិតឈ្មោលនឹងចូលទៅដល់ក្នុងមាត់ស្បូន។

៤. មិនមែនត្រូវតែរួមភេទរាល់ថ្ងៃ

វាមិនសំខាន់នោះទេដែលយើងត្រូវរួមភេទរាល់ថ្ងៃ នៅអំឡុងពេលធ្លាក់មេជីវិតញីនោះ។ ជាការពិតទៅ យើងអាចរួមភេទនៅថ្ងៃណាមួយដែលគិតថាមានការធ្លាក់មេជីវិតញី នោះឱកាសនៃការមានកូនរបស់យើងក៏នៅតែខ្ពស់ដែរ ព្រោះថាមេជីវិតឈ្មោលអាចរស់នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សស្រីយើងរហូតដល់ទៅ៥ថ្ងៃឯណោះ។

៥. កាត់បន្ថយស្ត្រេស

ស្ត្រេសគឺជាឧបសគ្គមួយដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង រួមទាំងសុខភាព និងឱកាសក្នុងការមានកូនផងដែរ។ ស្រ្តេសបានធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការធ្លាក់មេជីវិតញីរបស់យើង។ ដូចនេះហើយការកាត់បន្ថយស្ត្រេស គឺរឿងដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឲ្យជីវិតប្រសើរ និងឱកាសមានកូនកាន់តែខ្ពស់។

៦. ថែរក្សាសុខភាព

លំហាត់ប្រាណ និងការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវ គឺជារឿងដែលយើងត្រូវធ្វើដើម្បីឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។ លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឲ្យទម្ងន់យើងថេរ និងស្ថិតក្នុងទម្ងន់រូបរាងតាមស្តង់ដាប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទៀតផង។ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់មិនខ្លាំងពេក គឺជារឿងត្រឹមត្រូវចំពោះសុខភាពសម្រាប់អ្នកចង់បានកូន។ សូមបញ្ឈប់ការជក់បារី និងផឹកសុរា ព្រោះកត្តាទាំងនេះ សុទ្ធតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង និងបន្ថយឱកាសពពោះទៀតផង។

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ គឹម កាណែល · កែ 12/11/2020

គន្លឹះ ៦ យ៉ាង អ្នក​កំពុង​ចង់​បាន​កូន​គួរ​ស្វែង​យល់​

១. ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​

២. ស្វែង​យល់​ និង​កត់​ចំណាំ​ពី​វដ្ដ​រដូវ​

៣. បន្ត​គេង​នៅ​លើ​គ្រែ​បន្ទាប់​ពី​រួម​ភេទ​រួច

៤. មិនមែនត្រូវតែរួមភេទ​រាល់ថ្ងៃ​

៥. កាត់​បន្ថយ​ស្ត្រេស

៦. ថែរក្សា​សុខ​ភាព​