មានផ្ទៃពោះ

វិធីងាយៗ ដើម្បីបង្ការការបង្ករោគ និងជំងឺផ្សេងៗ អំឡុងពេលពពោះ

ការបង្ករោគ ឬការឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ អំឡុងពេលពពោះ អាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ទាំងម្តាយ និងកូន។ ប៉ុន្តែ ម៉ាក់ៗនៅតែអាចធ្វើឱ្យកូនមានការអភិវឌ្ឍបានល្អប្រសើរ ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តន៍វិធានការបង្ការមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីចៀសវាងការឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីងាយៗ ដើម្បីការពារម៉ាក់ៗ និងកូនក្នុងផ្ទៃ កុំឱ្យឆ្លងជំងឺ៖ ១. រក្សាអនាម័យជានិច្ច៖ ម៉ាក់ៗគួរតែលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ដោយប្រើសាប៊ូ ឬទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ ចង់គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ចុចទីនេះ ចង់គណនាទម្ងន់ធៀបនឹងកម្ពស់ (BMI) ចុចទីនេះ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ ចុចគណនាថ្ងៃទម្លាក់មេជីវិត ចុចត្រង់នេះ ២. ចម្អិនអាហារឱ្យបានឆ្អិនល្អ៖ ម៉ាក់ៗគួរតែចម្អិនអាហារឱ្យបានឆ្អិនល្អ ពិសេសសាច់ និងស៊ុត និងមិនគួរញ៉ាំអាហារកែច្នៃឡើយ ព្រោះសាច់ឆៅ ឬអាហារកែច្នៃ អាចមានបាក់តេរី ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ៣. ជៀសវាងញ៉ាំទឹកដោះគោមិនបានឆ្លងកាត់ការសម្លាប់មេរោគ និងផលិតផលពីទឹកដោះគោនោះ ព្រោះទឹកដោះគោដែលមិនបានឆ្លងកាត់ការសម្លាប់មេរោគ អាចមានបាក់តេរីអាក្រក់។ ៤.ការពារខ្លួនពីសត្វល្អិតចម្លងជំងឺ៖ សត្វមូស និងសត្វល្អិតផ្សេងទៀត អាចចម្លងវីរុសគ្រុនឈាម និងហ្ស៊ីកា ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬធ្វើឱ្យទារកក្នុងផ្ទៃលូតលាស់មិនបានបំពេញលេញ ហេតុនេះ គួរតែធ្វើយ៉ាងណាកុំឱ្យសត្វល្អិតទាំងនោះខាំ ដើម្បីចម្លងវីរុស។ ៥. ពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យអំពីការចាក់វ៉ាក់សាំង៖ វ៉ាក់សាំងមួយចំនួន ពិតជាសំខាន់ណាស់ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីជួយឱ្យម៉ាក់ៗមានសុខភាពល្អ ដោយវ៉ាក់សាំងទាំងនោះ មានដូចជា វ៉ាក់សាំងជំងឺផ្តាសាយ និងតេតាណូស […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អអំឡុងពេលពពោះ ជារឿងធម្មតា ឬគួរបារម្ភ?

ទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ ឬក្លិនខ្លាំង អំឡុងពេលពពោះ គឺជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ជួនកាល ក្លិននេះក៏អាចអមជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹករម្អិលដូចគ្នា។ មូលហេតុបង្កនៃបញ្ហាក្លិនមិនល្អនៃទ្វារមាស អាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលបែបបទរស់នៅអំឡុងពេលពពោះ និងខ្លះទៀត ក៏អាចដោយសារតែម៉ាក់ៗឆ្លងមេរោគផងដែរ។ កត្តាមួយចំនួនដែលនាំឲ្យទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ ១. ឆ្លងបាក់តេរីក្នុងទ្វារមាស បាក់តេរីនៃក្នុងទ្វារមាស គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលកើតឡើងលើស្ត្រីពពោះយើង។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការឆ្លងមេរោគ យើងអាចមានក្លិនមិនល្អនៅទ្វារមាស និងរមាស់។ ២. ការឆ្លងមេរោគផ្សិតMonillia ការបង្ករោគនេះ កើតឡើងបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការស្លៀកខោទ្រនាប់ ឬសម្លៀកបំពាក់រឹបតឹងពេក ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតនេះ កើតឡើងជាទូទៅលើស្ត្រីពពោះ និងអាចនាំឲ្យទ្វារមាសមានក្លិនខ្លាំង និងមិនល្អ។ [embed-health-tool-due-date] ៣. ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងរបបអាហារ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អក៏អាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអំឡុងពេលពពោះ។ ការប្រែប្រួលនៃកម្រិតអ័រម៉ូន ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្ដូរនៃរបបអាហារ អាចនាំឲ្យម៉ាក់ៗប្រឈមនឹងបញ្ហាមួយនេះ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហាទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ ជៀសវាងស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលរឹបតឹងពេក ពីព្រោះវាអាចនាំឲ្យមានសំណើមនៅតំបន់ពិសេស។ ជំនួសមកវិញ យើងគួរជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាស និងខោរលុងៗ។ បន្ថែមពីនេះ ម៉ាក់គួរតែផ្លាស់ប្ដូរខោទ្រនាប់ឲ្យបានញឹកញាប់ ទើបជាការប្រសើរ។ ជៀសវាងញ៉ាំអាហារដែលមានស្ករច្រើន ឬពពួកខ្លឹមស ដែលអាចនាំឲ្យមានក្លិនមិនល្អ។ បន្ថែមពីនេះ យើងគួរញ៉ាំពពួកបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។ ជាពិសេស គប្បីបំពេញជាតិទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយ។ ជៀសវាងប្រើទឹកអនាម័យដែលមានជាតិគីមីនៅបរិវេណទ្វារមាស ដែលអាចបំផ្លាញបាក់តេរីល្អៗនៅបរិវេណនោះ ព្រមទាំងបណ្តាលឲ្យមានការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល […]