មានផ្ទៃពោះ

មូសអង្កាមកំពុងកើនខ្លាំង ប៉ាម៉ាក់ និងស្ត្រីពពោះ គួរប្រយ័ត្នជំងឺប៉ុន្មានមុខនេះ

មូសអង្កាម កំពុងតែកើនខ្លាំងឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ នាពេលថ្មីៗនេះ ហេតុនេះ ប៉ាម៉ាក់ដែលមានកូនតូច និងស្ត្រីពពោះ គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់ ពីការឆ្លងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន និងផលប៉ះពាល់ចំពោះទារកក្នុងផ្ទៃ ដែលបណ្តាលមកពីសត្វមូសអង្កាមខាំ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ថ្មីៗនេះ យើងសង្កេតឃើញថា នៅរាជធានីភ្នំពេញបានលើកឡើងពីការកើនឡើងនៃសតស្វមូសអង្កាមក្នុងចំនួនច្រើនខុសពីឆ្នាំមុនៗ ហើយការកើនឡើងខុសប្រក្រតីនៃវត្តមានសត្វមូសទាំងនេះ គឺបណ្តាលមកពីការកើនឡើងកម្តៅ និងកំហាប់ក្លិនស្អុយនៃទឹកស្អុយ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនៅរដូវក្តៅចាប់ពីខែវិច្ឆិកា រហូតដល់ខែមេសា ក៏អំណោយផលដល់ការបង្កាត់ពូជ ការកកើត និងបំលាស់ទីនៃមូសអង្កាមនេះផងដែរ។ ហេតុនេះ យើងគ្រប់គ្នាគួរតែប្រយុទ្ធប្រយ័ត្នលើជំងឺឆ្លងផ្សេងៗតាមរយៈសត្វមូសអង្កាម ជាពិសេសកុមារអាយុក្រោម៥ឆ្នាំ និងស្ត្រីកំពុងតែមានផ្ទៃពោះ បើទោះបីវាមិនមែនជាភ្នាក់ងារចម្លងជំងឺគ្រុនឈាម គ្រុនចាញ់ និងគ្រុនឈីក ក៏ដោយ។ ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាការឡើងទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាទម្ងន់ធៀបកម្ពស់ (BMI) ចុចត្រង់នេះ ដើម្បីមើលកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងទារក តើមូសអង្កាមអាចបង្កជំងឺអ្វីខ្លះ? ប៉ុន្តែ បើយោងទៅតាមទៅគេហទំព័រ PMC មូសអង្កាមគឺជាភ្នាក់ងារចម្លងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន ដែលអាចបង្កផលប៉ះពាល់ខ្លាំងលើកុមារ និងស្ត្រីកំពុងពពោះ ដោយសារតែពួកគេមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទន់ខ្សោយ។ មូសអង្កាម ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាភ្នាក់ងារចម្លងវីរុស និងប៉ារ៉ាស៊ីត ជាច្រើនប្រភេទ ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ចំពោះកុមារអាយុក្រោម៥ឆ្នាំ ពួកគេអាចនឹងឆ្លងជំងឺមួយចំនួនដែលចម្លងដោយមូសអង្កាម ដូចជា ជំងឺរលាកស្រោមខួរ និងវីរុស West Nile។ នេះបើយោងទៅតាមរបាយការណ៍របស់ PMC។ ដោយឡែក សម្រាប់ស្ត្រីកំពុងពពោះ ជាពិសេសនៅត្រីមាសទី១ ការឆ្លងវីរុស […]

ការថែទាំផ្ទៃពោះមុនសម្រាល

គន្លឹះខ្លឹមៗ ថែទាំខ្លួនចំពោះម៉ាក់ៗកំពុងពពោះចំរដូវរងា

ម៉ាក់ៗដែលកំពុងពពោះចំរដូវរងា ច្បាស់ជាមានការព្រួយបារម្ភពីការថែទាំផ្ទៃពោះមិនខាន ពីព្រោះរដូវនេះ អាចនាំមកនូវជំងឺឆ្លងផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងខ្យល់អាកាស។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗចំពោះខ្លួនឯង និងទារកក្នុងផ្ទៃ ម៉ាក់ៗចាំបាច់ត្រូវថែទាំសុខភាពជាពិសេស ដោយអនុវត្តន៍តាមគន្លឹះខ្លឹមៗខាងក្រោមនេះ៖ បញ្ហាប្រឈមនៅរដូវរងាសម្រាប់ស្រ្តីពពោះ ស្បែកស្ងួត និងរលាក ប្រព័ន្ធភាពសាំចុះខ្សោយដែលធ្វើឲ្យម៉ាក់ងាយផ្តាសាយ និងគ្រុនក្តៅ មិនសូវបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គន្លឹះខ្លីខ្លឹមសម្រាប់ថែទាំផ្ទៃពោះអំឡុងពេលរដូវរងា ពិតណាស់ សម្រាប់ម៉ាក់ៗដែលកំពុងពពោះចំរដូវរងារនេះ គួរយកចិត្តទុកដាក់ និងថែទាំសុខភាពឲ្យបានដិតដល់ ដើម្បីធានាថាទារកក្នុងផ្ទៃមានការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍបានល្អ តាមរយៈ៖ ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ច្រើនជាន់ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមសម្រាប់ស្រ្តីពពោះ បញ្ចូលរបបអាហារដែលមានវីតាមីនD ដូចជាត្រីមានខ្លាញ់ និងផលិតផលមានជាតិទឹកដោះគោ ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពិនិត្យផ្ទៃពោះឲ្យបានទៀងទាត់តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ក្រៅពីនេះ ម៉ាក់ៗក៏ចាំបាច់ថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តឲ្យបានល្អប្រសើរដូចគ្នា ពីព្រោះថាស្រ្តេស និងការថប់បារម្ភ អាចប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ ដូច្នេះហើយ ម៉ាក់ៗគួរគិតដល់សកម្មភាពកម្សាន្តអារម្មណ៍ផ្សេងៗ ក៏ដូចជារក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយនឹងអ្នកជាទីស្រលាញ់ ព្រមទាំងស្វែងរកជំនួយ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថាស្រ្តេសខ្លាំង។ ចំណុចសំខាន់ គន្លឹះខ្លីខ្លឹមសម្រាប់ថែទាំផ្ទៃពោះអំឡុងពេលរដូវរងារ ពិតណាស់ សម្រាប់ម៉ាក់ៗដែលកំពុងពពោះចំរដូវរងារនេះ គួរយកចិត្តទុកដាក់ និងថែទាំសុខភាពឲ្យបានដិតដល់ ដើម្បីធានាថាទារកក្នុងផ្ទៃមានការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍបានល្អ តាមរយៈ៖ ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ច្រើនជាន់ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមសម្រាប់ស្រ្តីពពោះ បញ្ចូលរបបអាហារដែលមានវីតាមីនD ដូចជាត្រីមានខ្លាញ់ និងផលិតផលមានជាតិទឹកដោះគោ ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពិនិត្យផ្ទៃពោះឲ្យបានទៀងទាត់តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល […]