មានផ្ទៃពោះ

បើស្រ្តីពពោះមិនបញ្ឈប់ទង្វើទាំងនេះទេ អាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនមិនខាន

ការពពោះ គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់ និងមានអត្ថន័យបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់ៗ។ អំឡុងពេលនេះដែរ យើងចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្លាប់ខុសឆ្គងមួយចំនួន ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាអូនក្នុងផ្ទៃ។ តើរឿងអ្វីខ្លះ ដែលម៉ាក់ៗមិនគួរធ្វើអំឡុងពេលពពោះ? ១. ខ្ជិលច្រអូស និងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ម៉ាក់ៗគួរធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃស្រាលៗ រួមបញ្ចូលការហាត់យូហ្គា ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬចំណាយពេលខ្លះ ធ្វើរឿងដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត។ ទង្វើទាំងនេះ អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូន ជួយឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងបញ្ចៀសបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើយើងអង្គុយច្រើនពេក នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាឡើងទម្ងន់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ។ល។ ២. ជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅពេលដែលយើងជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន សារធាតុទាំងនោះនឹងចូលទៅកាន់សុករបស់ម៉ាក់ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃដោយផ្ទាល់។ ហានិភ័យនៃកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ សម្រាលមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន កូនកើតមិនគ្រប់គីឡូ និងបញ្ហាទារកស្លាប់ភ្លាមៗ អាចនឹងកើនឡើងខ្ពស់។ គ្រឿងស្រវឹង ក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហាមិនប្រក្រតីខាងរាងកាយ និងបញ្ញាស្មារតី ហើយការជក់បារីទៀតសោត អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត និងបង្កជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣. ញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សាច់ បន្លែ ត្រី ឬស៊ុតឆៅ ទឹកផ្លែឈើ ឈីស និងអាហារកែច្នៃមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យមានផលវិបាកក្នុងពេលសម្រាល។ អ៊ីចឹងហើយ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អអំឡុងពេលពពោះ ជារឿងធម្មតា ឬគួរបារម្ភ?

ទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ ឬក្លិនខ្លាំង អំឡុងពេលពពោះ គឺជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ជួនកាល ក្លិននេះក៏អាចអមជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹករម្អិលដូចគ្នា។ មូលហេតុបង្កនៃបញ្ហាក្លិនមិនល្អនៃទ្វារមាស អាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលបែបបទរស់នៅអំឡុងពេលពពោះ និងខ្លះទៀត ក៏អាចដោយសារតែម៉ាក់ៗឆ្លងមេរោគផងដែរ។ កត្តាមួយចំនួនដែលនាំឲ្យទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ ១. ឆ្លងបាក់តេរីក្នុងទ្វារមាស បាក់តេរីនៃក្នុងទ្វារមាស គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលកើតឡើងលើស្ត្រីពពោះយើង។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការឆ្លងមេរោគ យើងអាចមានក្លិនមិនល្អនៅទ្វារមាស និងរមាស់។ ២. ការឆ្លងមេរោគផ្សិតMonillia ការបង្ករោគនេះ កើតឡើងបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការស្លៀកខោទ្រនាប់ ឬសម្លៀកបំពាក់រឹបតឹងពេក ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតនេះ កើតឡើងជាទូទៅលើស្ត្រីពពោះ និងអាចនាំឲ្យទ្វារមាសមានក្លិនខ្លាំង និងមិនល្អ។ [embed-health-tool-due-date] ៣. ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងរបបអាហារ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អក៏អាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអំឡុងពេលពពោះ។ ការប្រែប្រួលនៃកម្រិតអ័រម៉ូន ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្ដូរនៃរបបអាហារ អាចនាំឲ្យម៉ាក់ៗប្រឈមនឹងបញ្ហាមួយនេះ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហាទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ ជៀសវាងស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលរឹបតឹងពេក ពីព្រោះវាអាចនាំឲ្យមានសំណើមនៅតំបន់ពិសេស។ ជំនួសមកវិញ យើងគួរជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាស និងខោរលុងៗ។ បន្ថែមពីនេះ ម៉ាក់គួរតែផ្លាស់ប្ដូរខោទ្រនាប់ឲ្យបានញឹកញាប់ ទើបជាការប្រសើរ។ ជៀសវាងញ៉ាំអាហារដែលមានស្ករច្រើន ឬពពួកខ្លឹមស ដែលអាចនាំឲ្យមានក្លិនមិនល្អ។ បន្ថែមពីនេះ យើងគួរញ៉ាំពពួកបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។ ជាពិសេស គប្បីបំពេញជាតិទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយ។ ជៀសវាងប្រើទឹកអនាម័យដែលមានជាតិគីមីនៅបរិវេណទ្វារមាស ដែលអាចបំផ្លាញបាក់តេរីល្អៗនៅបរិវេណនោះ ព្រមទាំងបណ្តាលឲ្យមានការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល […]