ក្នុងករណីយើងជាមួយដៃគូត្រឹមជាសង្សារ ហើយមិនចង់ទុកកូនទេ យើងត្រូវគិតថា តើគួរសម្រាលរួចឲ្យគេចិញ្ចឹម ឬត្រូវរំលូត។ បើចង់ឲ្យកូនទៅអ្នកដទៃចិញ្ចឹម ត្រូវពិគ្រោះយោបល់ និងជួបអ្នកប្រឹក្សាពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាមុន ដូចជា ជំងឺថប់បារម្ភ ស្ត្រេស ឬបាក់ទឹកចិត្ត។ ដោយសារតែនេះជាការមានកូនដោយមិនបានព្រាងទុក បញ្ហាទាំងអស់កើតឡើង គឺជារឿងធម្មតា។ ទោះយ៉ាងនេះក្ដី បញ្ហាទាំងនេះ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើង និងការវិវត្តរបស់គភ៌ក្នុងផ្ទៃ។ ដូចនេះ សូមប្រាប់ទៅអ្នកផ្តល់យោបល់សុខភាពពីអ្វីយើងកំពុងគិត និងអ្វីយើងកំពុងខ្លាច។
បើចង់រំលូតកូនចេញ ត្រូវប្រឹក្សាជាមុន ដើម្បីអាចប្រាកដថា យើងដឹងច្បាស់ពីអ្វីយើងចង់ធ្វើ និងរឿងបន្ទាប់អាចកើតមានឡើង ក្រោយរំលូត។ យើងត្រូវសួរនាំគ្រូពេទ្យពីគ្រោះថ្នាក់ និងផលវិបាកផ្សេងៗដោយវិធីរំលូត។ ទោះបីជាការពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់យោបល់ ហើយនៅមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរការសម្រេចចិត្តរបស់យើងក៏ពិតមែន តែវានឹងជួយយើងឲ្យយល់ច្បាស់ពីជម្រើសយើងបានជ្រើស និងធ្វើឲ្យយើងកាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
ស្រីៗអាចនឹងស្វែងរកជំនួយពីមនុស្សខ្លួនទុកចិត្ត អាចនិយាយប្រាប់គាត់រឿងទាំងអស់។ សូមប្រាប់មនុស្សយើងទុកចិត្តពីស្ថានភាពយើងពេលបច្ចុប្បន្ន អារម្មណ៍ និងអ្វីយើងចង់ធ្វើ។ មនុស្សម្នាក់នោះ អាចនឹងជួយយើងសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ និងចាំគាំទ្រ នៅពេលដែលយើងត្រូវការ។
៣- ចាប់ផ្ដើមថែរក្សាខ្លួនឯង
ត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យល្អ យើងត្រូវការសុខភាពរាងកាយល្អ និងផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ដើម្បីពពោះរក្សាកូន ក៏ដូចជា ដើម្បីត្រៀមខ្លួនរំលូត។ ត្រូវប្រើថ្នាំ អាស៊ីដ ហ្វូលិក រៀងរាល់ថ្ងៃ ញ៉ាំអាហារផ្ដល់សុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដូចជា ហែលទឹក ឬដើរ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ យើងប្រហែលជាអាចត្រូវការអ្នកមានបទពិសោធសម្រាប់អាហារស្រីៗពពោះជួយយើង ក៏ថាបាន។