៤. ផ្កាខាត់ណាខៀវ
ពពួកបន្លែដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃក្ដោប ផ្កាខាត់ណាសុទ្ធតែមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកនៅក្នុងលំពែង និងជួយការពារលំពែងពីជំងឺផ្សេងៗ។ បន្លែទាំងនេះផ្ដល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយក និងសំបូរដោយ flavonoids ដែលជួយពង្រឹងដល់ការកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។
៥. ផ្លែទំពាំងបាយជូរក្រហម
ផ្លែទំពាំងបាយជូរក្រហមផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម resveratrolដែលជួយបន្ថយការរលាកលំពែង និងបំផ្លាញកោសិកាមហារីកលំពែងទៀតផង។ អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរស្រស់ម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សមួយចំនួនជ្រើសរើសផឹកស្រាទំពាំងបាយជូរក្រហមដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នេះ។ ប៉ុន្តែការញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរស្រស់គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាង។
៦. ដំឡូងជ្វា
ដំឡូងជ្វាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកលំពែងបានរហូតដល់ ៥០% និងជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយបញ្ចេញជាតិស្ករបន្តិចម្ដងៗទៅក្នុងចរន្តឈាម។
៧. គន្លឹះផ្សេងទៀតជួយឲ្យលំពែងមានសុខភាពល្អ