ក្រោយពីញ៉ាំច្រើន ឬញ៉ាំអាហារប្រភេទខ្លះអាចធ្វើឲ្យយើងហើមពោះ។ អាការៈហើមពោះនេះជាទូទៅកើតមាននៅពេលរាងកាយយើងមានហ្គាស និងទឹកច្រើន។ មូលហេតុបង្កអាចមកពីការទល់លាមក ញ៉ាំច្រើនជ្រុល និងឡើងទម្ងន់ជាដើម។ ប៉ុន្តែយើងអាចបន្ថយអាការៈហើមពោះដោយញ៉ាំផ្លែឈើមានជាតិទឹកច្រើនដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ។