៦. ស្រ្តេសរ៉ាំរ៉ៃ
ស្រ្តេសអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ក្រពេញលើតម្រងនោម (Adrenal) ដែលអាចបណ្ដាលឲ្យមានសម្ពាធឈាមទាប។ ជាក់ស្ដែង ស្រ្តេសរ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឲ្យយើងស្រេកទឹកខ្លាំង ថប់បារម្ភ និងអស់កម្លាំង។ល។ បន្ថែមពីនេះ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់របបអាហារ និងការគេងរបស់យើងថែមទៀតផង ដែលកត្តានេះ នឹងធ្វើឲ្យយើងកើតជំងឺផ្សេងៗ។
នៅក្នុងករណីដែលយើងស្រេកទឹកខ្លាំង ចូរញ៉ាំអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន ដែលអាចជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។ បន្លែ និងផ្លែឈើ ដែលមានជាតិទឹក ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ អាចបំបាត់ការស្រេកទឹករបស់យើងបានល្អជាងទឹកទៅទៀត។ ចូរញ៉ាំផ្លែឪឡឹក ប៉េងប៉ោះ ក្រូច ម្នាស់ ប៉េស ត្រសក់។ល។ ដើម្បីជំនួសឲ្យការញ៉ាំទឹកតែមួយមុខក៏ដូចជាបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយយើងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។