ទុរេនថ្លៃមែន តែគុណប្រយោជន៍សុខភាពក៏ច្រើនណាស់ដែរ

បើនិយាយដល់ទុរេន ខ្មែរយើងច្រើននាក់ណាស់ចូលចិត្តញ៉ាំ ថ្វីបើអ្នកខ្លះមិនចូលចិត្តក្លិនរបស់វាក៏ដោយ។ ទុរេនមានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។ ក្រៅពីនេះ ទុរេនក៏នៅមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនយ៉ាង ដែលយើងមិនអាចមើលរំលងបាន។

១. កាត់បន្ថយបញ្ហាស្លេកស្លាំង

បញ្ហាស្លេកស្លាំងជាជំងឺមួយដែលធ្វើឲ្យកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមថយចុះ។ ការធ្លាក់ចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន អាចធ្វើឲ្យមនុស្សយើងអស់កម្លាំង ឈឺក្បាល និងគេងមិនលក់ជាដើម។ សម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះវិញ បញ្ហាស្លេកស្លាំង អាចនាំឲ្យមានបញ្ហាមិនប្រក្រតី និងការស្លាប់របស់ទារកក្នុងផ្ទៃផងដែរ។

ផ្លែទុរេនមានផ្ទុកអាស៊ីដហ្វូលិក ជាសារធាតុសំខាន់ក្នុងការជួយដល់ការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ក្រៅពីនេះ វត្តមានរបស់អាស៊ីដហ្វូលិកក្នុងផ្លែទុរេន ក៏មានសារសំខាន់សម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ ក្នុងការជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់ជាលិកាទៅតាមប្រក្រតី ក៏ដូចជាការពារខួរក្បាល និងឆ្អឹងខ្នង ដល់កូនក្នុងផ្ទៃកំពុងលូតលាស់។

២. ជួយសុខភាពឆ្អឹង

ផ្លែទុរេនមានផ្ទុកកាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ ថ្វីបើកាល់ស្យូមមានតិចនៅក្នុងផ្លែទុរេន ប៉ុន្តែមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមច្រើនរហូត៩ភាគរយនៃតម្រូវការរាងកាយរបស់មនុស្សយើងប្រចាំថ្ងៃ។ ថ្វីបើកាល់ស្យូមសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹង តែប៉ូតាស្យូម ក៏មានសារសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍឆ្អឹងឲ្យមានភាពរឹងមាំ និងជួយគ្រប់គ្រងការចែកចាយ និងស្តុកទុកកាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង ដែលមិនធ្វើឲ្យរលាយ ឬបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមច្រើនជ្រុល។

៣. ជួយសម្រាលបញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងដំណេក

ទុរេនមានផ្ទុកអាម៊ីណូអាស៊ីដ ដែលគេស្គាល់ថាជាសារធាតុធម្មជាតិមួយជួយដល់ដំណេកឈ្មោះថាtryptophan។ រាងកាយប្រើ tryptophan ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអរ័ម៉ូន serotonin និង melatonin។ អ័រម៉ូនទាំងពីរនេះមានប្រយោជន៍ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍មនុស្សយើង។ អ័រម៉ូន serotonin មានសារសំខាន់ ក្នុងការជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស បញ្ហាដំណេក ថប់បារម្ភ ក៏ដូចជាបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត។ អ័រម៉ូនទាំងពីរនេះរួមគ្នា ជួយគ្រប់គ្រងដល់ដំណើរការដំណេក និងប្រហែលជាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្កួតជ្រូកផងដែរ។

៤. ប្រឆាំងជំងឺមហារីក

ទុរេនមានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុគីមីសរីរាង្គជាច្រើនទៀត ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ រ៉ាឌីកាល់សេរី អាចបំផ្លាញកោសិកាDNA និងអាចបំប្លែងកោសិកាទាំងនោះទៅជាកោសិកាមហារីក ដែលក្រោយមកអាចបង្កទៅជាសាច់កាច ឬលូតលាស់ជាដុំសាច់មហារីក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយកាត់បន្ថយ oxidative stress លើសរីរាង្គនៃរាងកាយ ដែលផ្ដល់ប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ផ្លែទុរេន មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះ រួមមានវីតាមីនC វីតាមីន B កំផ្លិច និងវីតាមីនE ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក។

៥. ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ក្រៅពីរ៉ែ និងវីតាមីន ទុរេន ក៏ផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ដំណើរការជាប្រក្រតីរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ជាតិសរសៃជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់ ធ្វើឲ្យលាមកងាយស្រួលផ្លាស់ទីចេញពីពោះវៀន។

ជាតិសរសៃក្នុងផ្លែទុរេន ក៏ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាម ដោយបានបញ្ចេញកូលេស្តេរ៉ូលមិនល្អពីរាងកាយ និងបញ្ចេញវាមកក្រៅបានលឿន មុននឹងកូលេស្តរ៉ូលមិនល្អនេះធ្វើឲ្យខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធបេះដូង។

ត្រួតពិនិត្យដោយ គ្រូពេទ្យឯកទេស.វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេតឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ ទូច សុខា · កែ 25/05/2021

ទុរេនថ្លៃមែន តែគុណប្រយោជន៍សុខភាពក៏ច្រើនណាស់ដែរ

១. កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ស្លេក​ស្លាំង​

២. ជួយ​សុខភាព​ឆ្អឹង​

៣. ជួយ​សម្រាល​​បញ្ហា​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត និង​ដំណេក

៤. ប្រឆាំង​ជំងឺ​មហារីក​

៥. ជួយ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​

១. កាត់បន្ថយបញ្ហាស្លេកស្លាំង

២. ជួយសុខភាពឆ្អឹង

៣. ជួយសម្រាលបញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងដំណេក

៤. ប្រឆាំងជំងឺមហារីក

៥. ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ