ប្រភពប្រូតេអ៊ីន មានច្រើន តែប្រភពប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗ មាននៅក្នុងសាច់សត្វ និងរុក្ខជាតិ ដែលយើងងាយស្រួលរកញ៉ាំបាន។ តែការសិក្សារបស់ជប៉ុន រកឃើញថា ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ ជួយឲ្យអាយុវែង ជាងការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងសាច់។
អ្នកស្រាវជ្រាវ បានតាមដានលើជនជាតិជប៉ុន ជិត ៧១.០០០នាក់ រយៈពេល ២០ឆ្នាំ។ ក្នុងនោះ អ្នកញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិច្រើន ប្រឈមហានិភ័យនៃការស្លាប់ ទាបជាង ១៣% ចំណែកអ្នកញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិបរិមាណតិច ប្រឈមហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ១៦%។
នៅក្នុងការសិក្សានេះ មនុស្ស ១២.៣៨១នាក់ បានស្លាប់ រួមមាន ៥.០៥៥នាក់ ស្លាប់ដោយជំងឺមហារីក ៣.០២៥នាក់ ស្លាប់ដោយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ១.៥២៨នាក់ ស្លាប់ដោយជំងឺបេះដូង និង ១.១៩៨នាក់ ស្លាប់ដោយជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។
ក្នុងនោះ អ្នកញ៉ាំ ៣% នៃប្រូតេអ៊ីនសាច់ក្រហម ជំនួសប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ ប្រឈមការស្លាប់ ៣៤% ដោយមូលហេតុផ្សេងៗ ប្រឈមការស្លាប់ ៣៩% ដោយមហារីក និងប្រឈមការស្លាប់ ៤២% ដោយជំងឺបេះដូង។ រីឯអ្នកញ៉ាំ ៤% នៃសាច់កែឆ្នៃ ប្រឈមការស្លាប់ ៤៦% ដោយមូលហេតុផ្សេងៗ និងប្រឈមការស្លាប់ ៥០% ដោយជំងឺមហារីក។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្វែងយល់អំពីប្រូតេអ៊ីនក្នុងបន្លែ និងសាច់
អ្នកស្រាវជ្រាវ បញ្ជាក់ថា នៅពេលយើង ញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ ដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬសណ្ដែកសៀង វាជួយសម្រួលបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជា លីពីតក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម និងទម្ងន់រាងកាយ។ ក្រៅពីប្រូតេអ៊ីន ប្រភេទអាហាររុក្ខជាតិ សម្បូរដោយខ្លាញ់ល្អ វីតាមីនប្រឆាំងសារធាតុអុកស៊ីតកម្ម និងរ៉ែ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។Hello Health Group មិនចេញ វេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-bmr]
