របបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការគេង និងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសបានល្អ គឺសុទ្ធតែចូលរួមចំណែកការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងមិនបានគេង ឬមិនញ៉ាំវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ វាអាចធ្វើឲ្យមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ការបំពេញវីតាមីនចាំបាច់ទៅក្នុងរាងកាយ ក៏អាចជួយយើងបង្កើតអង់ទីករប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ ដែលជាហេតុជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ គ្នាយើងអាចអនុវត្តទម្លាប់ទាំងនេះ ដើម្បីជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗនៅរដូវផ្ដាសាយ។