ការផឹកស្រា ឬសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនមែនផ្ដល់ផលអាក្រក់ទាំងអស់ទេ បើយើងផឹកមានកម្រិតត្រឹមត្រូវ វាជួយដល់សុខភាពយើងវិញ។ ប៉ុន្តែ គ្នាយើងខ្លះតែបានដាក់ស្រាចូលខ្លួនហើយ គឺពិបាកនឹងឈប់ផឹកណាស់ ដែលវាជាហេតុបង្កឲ្យមានបញ្ហាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងដូច ប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម ឬអាចធ្វើឲ្យរលាកលំពែងស្រួចស្រាល់។