ការបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន អាចបណ្ដាលឲ្យរាងកាយមានបញ្ហាខ្វះជាតិទឹក។ ជាតិទឹកតិចតួចអាចធ្វើការរំលាយអំបិលក្នុងទឹកនោមតិចដែរ។ ការផឹកទឹកបានច្រើនគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយបន្ថែមជាតិទឹក និងអាចរំលាយអំបិលក្នុងទឹកនោម។ ការធ្វើដូចនេះ នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតក្រួសក្នុងតម្រងនោម។
តាមការណែនាំមនុស្សយើងគួរផឹកទឹកឲ្យបានប្រាំបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណា មនុស្សខ្លះអាចផឹកតិចជាងនេះ ឬច្រើនជាងនេះអាស្រ័យលើរាងកាយ និងភាពស្រេកទឹកដែលអ្នកទាំងនោះមាន។ មនុស្សយើងអាចទទួលបានជាតិទឹកតាមរយៈការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនផ្សេងទៀត ក្រៅតែពីការផឹកទឹក។
៣. រោគសញ្ញាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម
ក្រួសក្នុងតម្រងនោមជាទូទៅមិនបញ្ចេញរោគសញ្ញាទេ លុះណាតែវាបានរំកិលទៅដល់តម្រងនោម ឬក៏ឆ្លងកាត់បំពង់ទឹកនោម។ រោគសញ្ញាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោមមានដូចជា៖
- ឈឺខ្លាំងនៅចំហៀង និងផ្នែកខាងក្រោយ ក្រោមឆ្អឹងជំនីរ
- ឈឺចាប់ម្ដុំក្រោមពោះ និងក្រលៀន
- ឈឺខ្មួលៗម្ដងៗ និងខ្លាំង
- ឈឺផ្សារពេលនោម