ការដុសសម្អាតធ្មេញជាទៀងទាត់ និងប្រើអំបោះទាក់ធ្មេញជាប្រចាំ មានសារសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខភាពមាត់ធ្មេញ។ នៅពេលដែលធ្មេញស្អាត និងរឹងមាំ គ្នាយើងច្បាស់ជាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ជាក់ជាមិនខាន។ យ៉ាងណាមិញ ទម្លាប់ថែទាំធ្មេញតែមួយមុខនៅមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ឡើយ។ គ្នាយើងគប្បីបញ្ចូលអាហារមួយចំនួនដែលមានគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញផងដែរ។