បាក់ធ្មេញ​ស្ដាប់​ទៅ​សាមញ្ញ​តែ អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់បាន

បើធ្មេញខូចយូរហើយ ទើបបាក់ជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែបើនៅសុខៗ ធ្មេញសណ្ដក ឬរបូតចេញ អាចជាបញ្ហាធ្ងន់ អាចគំរាមកំហែងដល់ជីវិតបាន ត្រូវការសង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយសារជំងឺក្នុងខ្លួន។

បើមានជំងឺជាប់ខ្លួន ហើយសណ្ដកធ្មេញបែបនេះ តើគួរធ្វើម៉េចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបាន?

១- ប្រមូលបំណែកធ្មេញ

គោលបំណងទុក គឺសម្រាប់ព្យាបាល ឬយកទៅដាំវិញ ក្នុងករណី ធ្មេញអាចប្រើការបាន ប៉ុន្តែកុំប៉ះពាល់ឫសធ្មេញឲ្យសោះ។ បើមានអារម្មណ៍ថាប្រឡាក់ ដូចជា ដីហុយចូល ឬចង់សម្អាត គួរខ្ពុរមាត់ថ្នមៗ ជាមួយទឹកធម្មតាប្រហែល ១០ វិនាទី។ កុំត្រដុស ឬប្រើអាល់កុលលាង។ វាជារឿងអនាម័យ និងការពារកុំឲ្យឆ្លងរោគ ប៉ុន្តែមិនប្រាកដថា បំណែកធ្មេញដែលសន្សំទុកនោះប្រើការកើតនោះទេ។

២- ស៊កបញ្ចូលវិញ ឬរក្សាបំណែកធ្មេញ

ដូចបញ្ជាក់ខាងលើ ក្រោយលាងសម្អាតរួចហើយ បើធ្មេញអត់បែក (សណ្ដកទាំងមូល) ត្រូវដាក់ធ្មេញនោះចូលកន្លែងដើមវិញ។ ពេលញាត់ចូល ត្រូវរកបន្ទះស្បៃមកទ្រាប់ធ្មេញ ឬខាំកុំឲ្យរង្គើ។

ដើម្បីចិញ្ចឹម ឬរក្សាធ្មេញកុំឲ្យងាប់ អាចមានមធ្យោបាយពីរគឺ ទី១ យកមកដាក់ក្នុងមាត់ចន្លោះថ្ពាល់ និងអញ្ចាញ ការពារកុំឲ្យស្ងួត។ ទី២ ប្រមូលបំណែកធ្មេញនោះដាក់ក្នុងទឹកដោះគោស្រស់។

៣- ទប់ការហូរឈាម

យកស្បៃកម្ចាត់មេរោគ មកញាត់រន្ធធ្មេញសណ្ដក ហើយខាំ។ បើហើម ហើយឈឺ គួរប្រើកំណាត់ ឬស្បៃត្រជាក់មកស្អំលើថ្ពាល់។ បើចង់ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ អាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ibuprofen ឬ acetaminophen ដែលមិនបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។

៤- រកជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រ

ដូចបញ្ជាក់ខាងលើអ៊ីចឹង បើធ្មេញសណ្ដក ឬជ្រុះចេញទាំងស្រុង អាចជាករណីធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវទៅពេទ្យធ្មេញភ្លាម ហើយកុំភ្លេចរបៀបថែធ្មេញ ឬយកបំណែកធ្មេញទៅជាមួយ ក្រែងប្រើបានវិញ។

បើធ្មេញអាចដាំបញ្ចូលវិញហើយ ឬប្រើធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់ពេទ្យ អ្វីដែលត្រូវចាំគឺ កុំប៉ះរបស់ (សំដៅលើភេសជ្ជៈ) ត្រជាក់ៗឲ្យសោះ ព្រោះអាចឲ្យស្រៀវ ឬអត់ទាន់សះមុខ។ ពេទ្យនឹងប្រាប់ថាប៉ុន្មានម៉ោង ហាមមិនឲ្យញ៉ាំ។ រឿងភេសជ្ជៈ រឿងញ៉ាំក៏ហាមដែរ ព្រោះត្រូវចាំឲ្យអស់ថ្នាំស្ពឹកសិន។

ក្រោយព្យាបាល ក្នុងថ្ងៃទី១៖

– កុំញ៉ាំរបស់ក្ដៅ (ទាំងភេសជ្ជៈ និងអាហារ)

– កុំប៉ះពាល់ធ្មេញទើបដាំ ដោយដៃ ឬអណ្ដាត

– កុំធ្វើសកម្មភាពដែលមានប៉ះទង្គិចខ្លាំង ដូចជា រត់ប្រណាំង លេងបាល់ទាត់

– ស្អំទឹកកក (រកកំណាត់រុំ) កុំឲ្យលើស ១០ នាទី ក្នុងមួយលើកៗត្រង់កន្លែងព្យាបាល (ដាក់លើថ្ពាល់) ទោះជាការហើមស្រកៗ ឬគ្រាន់ជាងមុនក៏ដោយ។

ក្រោយថ្ងៃទី១៖

– នៅបន្តស្អំ ប៉ុន្តែស្អំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗវិញបានផលជាងត្រជាក់

– បន្តប្រើថ្នាំ ទោះហើមស្រកៗក៏ដោយ ព្រោះមុខរបួសនៅឈឺ

– បើមានអារម្មណ៍ថា អត់អន់ទេ នៅតែឈឺត្រង់មុខរបួស ត្រូវទៅពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលឡើងវិញ។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​ វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ឬ​ការ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

[embed-health-tool-bmi]