យើងទាំងអស់គ្នា ធ្លាប់ដឹងរួចមកហើយពីការប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មារនៅលើស្បែក ប៉ុន្តែសំបកក្រូចឆ្មារក៏ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែកយ៉ាងច្រើនដូចគ្នា។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗយើងអាចសាកល្បងប្រើប្រាស់សំបកក្រូចឆ្មារ ដែលជារូបមន្តសម្រស់ដ៏ពិសេស ដោយអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម។