ជាទូទៅស្បែករបស់មនុស្សយើងមានបួនប្រភេទសំខាន់ៗ។ តើយើងអាចកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់យើងបានយ៉ាងដូចម្តេច? តោះស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិតអំពីស្បែករបស់យើងនៅក្នុងអត្ថបទនេះទាំងអស់គ្នា។
១- ស្បែកធម្មតា
សភាពស្បែក៖ មិនស្ងួត គ្មានខ្លាញ់។ មានអារម្មណ៍ថាមានផាសុកភាព។
លក្ខណៈ៖
– សមាមាត្រប្រេង ទឹកនៅលើស្បែកមានតុល្យភាពល្អ។
– មានភាពខូចខាតស្បែកតិចតួច ឬគ្មាន។
– ស្ទើរតែមើលមិនឃើញរន្ធញើស។
– មិនងាយមានប្រតិកម្មនឹងផលិតផលថ្មី។
របៀបថែទាំ៖
– ផ្តោតលើការថែរក្សាស្បែកបែបមូលដ្ឋាន (ការលាងមុខ ផ្តល់សំណើម ការពារកម្តៅថ្ងៃ) ដើម្បីរក្សាស្បែកឲ្យតឹងល្អ។
– ផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់អាចប្រើបាននៅពេលចាំបាច់។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍ដល់បេះដូង ភ្នែក និងស្បែក
- ក្តៅខ្លាំងអ៊ីចឹង បើស្រលាញ់ស្បែក ត្រូវដឹងវីតាមីនសំខាន់ៗទាំងនេះ
- វីតាមីន C លាក់កំពូលអត្ថប្រយោជន៍ អាចជួយស្បែកឲ្យស ភ្លឺរលោង
២- ស្បែកប្រតិកម្ម
សភាពស្បែក៖ ស្ងួតថ្ពាល់ ថ្ងាស តែតំបន់ខ្លះទៀតមានសភាពធម្មតា។
លក្ខណៈ៖
– សមាមាត្រប្រេង ជាតិទឹកចែកចាយមិនស្មើគ្នា។
– ស្បែកមានភាពខូចខាតតិចតួច។
– តំបន់ដែលសំបូរជាតិខ្លាញ់នឹងមានការរីករន្ធញើស ងាយមានមុនក្បាលខ្មៅ ឬក្រពេញខ្លាញ់ sebaceous។
ប្រភេទស្បែកសំខាន់ៗមានពីរគឺស្បែកខ្លាញ់ប្រតិកម្ម (ស្បែកមានជាតិប្រេងច្រើនកន្លែង ពិសេសនៅតំបន់ T នៅលើផ្ទៃមុខ) និងស្បែកស្ងួតប្រតិកម្ម (តំបន់ស្បែកស្ងួតច្រើនជាងតំបន់ផ្សេងទៀត) ។
របៀបថែទាំ៖
– ជ្រើសរើសផលិតផលប្រើប្រាស់ត្រូវផ្អែកលើប្រភេទនៃជាតិខ្លាញ់ ឬភាពស្ងួតរបស់ស្បែក។
– ផលិតផលដែលត្រូវប្រើចម្បងគឺផលិតផលសម្រាប់ស្បែកមានខ្លាញ់ មានសាប៊ូលាងសម្អាតស្បែកសំរាប់រដូវក្តៅ និងផលិតផលផ្តល់សំណើមនៅរដូវរងា។
៣- ស្បែកស្ងួត
សភាពស្បែក៖ ស្បែកស្ងួត តឹង និងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងខ្លួន។
លក្ខណៈ៖
– មានអារម្មណ៍ថាស្បែកតឹង មិនស្រួល រមាស់ ពិសេសក្រោយពេលលាងសម្អាតរួច។
– ស្បែកងាយមានផ្សិត។
– ងាយប្រតិកម្មជាងធម្មតា។
– រន្ធញើសតូច។
– មានស្នាមជ្រួញដែលមើលមិនសូវដឹង។
របៀបថែទាំ៖
– ផ្តល់សំណើម និងប្រេងឲ្យបានទៀងទាត់។
– យើងត្រូវផ្ដល់សំណើមឲ្យស្បែក ដោយអាចប្រើម៉ាស់ពេលគេង សេរ៉ូម និងផលិតផលផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក។
– បន្ថែមក្រែមលាបជុំវិញភ្នែក ព្រោះកន្លែងនេះងាយស្ងួតជាងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃស្បែក។
– ប្រើផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់ឲ្យបានឆាប់។
៤- ស្បែកខ្លាញ់
សភាពស្បែក៖ ជាតិប្រេងមានគ្រប់កន្លែងនៃស្បែក។ ស្បែកតែងតែមើលទៅរលោងដោយសារខ្លាញ់ និងភ្លឺចាំង។
លក្ខណៈ៖
– ផ្ទៃមុខមើលទៅភ្លឺចែងចាំង។
– កង្វះជាតិទឹកដែលបណ្តាលឲ្យមានការផលិតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។
– រន្ធញើសធំៗ។
– មានមុនក្បាលខ្មៅ មុន និងស្នាមជាំផ្សេងៗទៀតច្រើន។
– អត្រាភាពចាស់វិវត្តយឺត។
របៀបថែទាំ៖
– ប្រើផលិតផលណាដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។
– កុំភ្លេចផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែកយើងព្រោះនៅពេលដែលស្បែកយើងខ្វះជាតិទឹកនោះការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នឹងកាន់តែច្រើន។
– ប្រើម៉ាស់បន្ថែម ផលិតផលសំរាប់ ស្បែករន្ធញើសតូច មុន ។
– រក្សាស្បែកយើងឲ្យបានស្អាតជាប្រចាំ។
ប្រសិនបើយើងយល់ច្បាស់អំពីស្បែកស្ថានភាពស្បែករបស់យើង នោះយើងអាចដឹងពីរបៀបថែរក្សាស្បែកបានត្រឹមត្រូវ។ សង្ឃឹមថាគ្នាយើងអាចនឹងរកឃើញពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់ខ្លួន។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- វិធី ៨យ៉ាង ជួយការពារស្បែកមិនឲ្យចាស់លឿនពេក
- ស្បែកស្រអាប់ព្រោះសម្បូរកម្មវិធីជួបជុំពេក ដឹងប៉ុន្មានវិធីនេះ អាចកែខៃឡើងវិញបាន
- ចង់បានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាត អនុវត្តតិចនិកទាំង ៥ នេះ
- ស្រីៗដឹងវិធីទាំងនេះ ទោះក្តៅយ៉ាងណាមិនបារម្ភខ្លាចខូចស្បែកដែរ!
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញ វេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
