មានវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើន និងកីឡាមួយចំនួន មិនត្រឹមតែជួយសុខភាពឲ្យល្អនោះទេ ថែមទាំងជួយមុខងារខួរក្បាលកាន់តែប្រសើរ ខណៈអ្នកជំនាញជប៉ុន ណែនាំឲ្យស្រីៗចង់បានរាងស្អាតខ្ញង់ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយល្អ គួរតែសាកល្បងជាមួយកីឡាវាយសី។