ក្មេងអាយុក្រោម៥ឆ្នាំ ជាវ័យមួយដែលអាអូនកំពុងសប្បាយនឹងការលូតលាស់ និងជាវ័យដែលកូនចាប់ផ្ដើមស្វែងយល់ពីពិភពលោកជុំវិញខ្លួន។ ចុះដើម្បីឲ្យកូនលូតលាស់បានល្អ ម៉ាក់ប៉ាគួរចិញ្ចឹមកូនយ៉ាងម៉េចទើបស័ក្ដិសមនឹងវ័យអូន?
មាតិកា
អ្នកជំនាញណែនាំតិចនិកជួយឲ្យកូនអាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ លូតលាស់បានល្អ ម៉ាក់ប៉ាគួរកត់សម្គាល់
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកកុមារលោកស្រី កុសល កណិការ បានពន្យល់បន្ថែមថា ដើម្បីឲ្យកុមារតូចអាយុក្រោម៥ឆ្នាំមានការលូតលាស់ល្អទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានណែនាំដូចខាងក្រោម៖
– ឲ្យកុមារលេងឲ្យបានច្រើន សំដៅដល់ការលេងដែលក្មេងៗអាចបញ្ចេញសកម្មភាពផ្សេងៗទៅតាមអាយុរបស់ពួកគេ
– កាត់បន្ថយការឲ្យកុមារអង្គុយ១កន្លែង ឬមិនធ្វើសកម្មភាពអ្វីសោះ ដែលសំដៅដល់ការអង្គុយមើលទូរស័ព្ទ ឬទូរទស្សន៍ ប៉ុន្តែការនាំកូនអានសៀវភៅ ឬលេងល្បែងផ្គុំរូបជាដើម ត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ព្រោះនេះជាពេលដែលម៉ាក់ប៉ាត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយកូន និងជាសកម្មភាពជួយបង្កើនភាពវៃឆ្លាតដល់កូន
– អនុញ្ញាតឲ្យកុមារគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចាប់ពី ១០-១៣ម៉ោង។
បន្ថែមពីលើនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tedros Adhanom Ghebreyesus អគ្គនាយកអង្គការសុខភាពពិភពលោកមានប្រសាសន៍ថា ការទទួលបាននូវសុខភាពល្អគ្រប់ផ្នែក យើងគួរធ្វើអ្វីៗដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពតាំងពីក្មេងៗមក។ កុមារភាព គឺជាដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជាពេលវេលា ដែលគំរូនៃការរស់នៅក្នុងគ្រួសារ ក្លាយជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់អាអូនលូតលាស់ឆ្ពោះទៅរកការស្រលាញ់សុខភាពល្អ។
ការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរាងកាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់កូន និងការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះកូន ជួយពង្រឹងនូវសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងជួយការពារកូនមិនឲ្យកើតជំងឺធាត់ និងជំងឺដែលអាចកើតឡើងទៅថ្ងៃអនាគត ពេលកូនធំឡើង។
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more?fbclid=IwAR0qGP0uGhyphTF3L3IoCmd2gimmHTfEqWJ9ev5sGg6KyepVFQbL45u6jZ4
https://www.verywellfamily.com/parenting-advice-for-preschoolers-2631976
កំណែប្រែបច្ចុប្បន្ន
10/06/2021
អត្ថបទដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
បច្ចុប្បន្នភាពដោយ៖ ដេត ធន្នី
ត្រួតពិនិត្យដោយ
វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម