រាងកាយយើងត្រូវការវីតាមីន និងជាតិរ៉ែសំខាន់ផ្សេងៗ ដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាពឲ្យបានរឹងមាំ ចៀសវាងពីការឆ្លងវីរុស និងជំងឺដទៃច្រើនទៀត។ តាំងពីមានការឆ្លងរាលដាលជំងឺកូវីដ-១៩មក មានការសិក្សាមួយចំនួនរកឃើញថា អ្នកជំងឺកូវីដ-១៩ ដែលមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ភាគច្រើនខ្វះវីតាមីនមួយប្រភេទចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំវិញ។
ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Leong Hoe Nam មានបទពិសោធន៍ខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្លង នៃមន្ទីរពេទ្យ Mount Elizabeth នៃប្រទេសសឹង្ហបុរី បានឲ្យដឹងថា តាមរបាយការណ៍វិភាគថ្មីៗនេះបង្ហាញថា អ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរក្រោយឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ គឺខ្វះវីតាមីនDនៅក្នុងរាងកាយ ជាងអ្នកជំងឺកូវីដ-១៩ តែមិនមានចេញរោគសញ្ញា។ ដូចនេះហើយ ប្រសិនបើនៅក្នុងរាងកាយយើងខ្វះជាតិវីតាមីន D ខ្លាំង ឱកាសក្នុងការឆ្លងជំងឺផ្សេងៗមានកម្រិតខ្ពស់ រហូតអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងថែមទៀតផង។
ទន្ទឹមនេះ តាមការសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិក ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺកូវីដ-១៩ ចំនួន២៣៥នាក់ បង្ហាញថា អ្នកជំងឺវ័យលើ ៤០ឆ្នាំដែលទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ មានភាគរយ ៥១.៥% ក្នុងការមិនធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ ជាងអ្នកជំងឺដែលមិនមានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ បន្ទាប់ពីឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩រួច។ បន្ថែមពីលើនេះ ក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនបានអះអាងដែរថា កង្វះវីតាមីន D អាចប៉ះពាល់ទៅដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយយើង និងបង្កើនហានិភ័យក្នុងការឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើមខ្ពស់។ ចំណែកនៅក្នុងការសិក្សាលើមនុស្ស ១១.៣២១នាក់ មកពី ១៤ប្រទេស បានបង្ហាញថា អ្នកប្រើថ្នាំបំប៉នវីតាមីន D ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ រហូតដល់ទៅ ១២%។
ហេតុនេះហើយ ទើបការទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយគឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់សុខភាពយើង ប៉ុន្តែយើងត្រូវចាំថា ការទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឲ្យធន់នឹងជំងឺ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើម តែវីតាមីន D តែមួយមុខមិនអាចការពារ ឬព្យាបាលជំងឺកូវីដ-១៩ ឲ្យបានជាសះស្បើយនោះទេ បើយើងឆ្លងជំងឺរួចហើយនោះ។
វេជ្ជបណ្ឌិតខាងលើបន្តទៀតថា វីតាមីន D ជាប្រភេទវីតាមីនដែលយើងទទួលបានពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយដើម្បីទទួលវាបាន យើងត្រូវពាក់ស្លៀកពាក់ខោជើងខ្លី អាវដៃខ្លី និងត្រូវឈរហាលថ្ងៃក្រោមព្រះអាទិត្យយ៉ាងតិច ១៥-៣០នាទី/ថ្ងៃ ដើម្បីស្រូបយកវីតាមីន D ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ យើងក៏អាចទទួលបានវីតាមីន D តាមរយៈអាហារដូចជា ត្រីខ្លាញ់ (សាល់ម៉ុន ត្រីសាឌីន…) ថ្លើមសត្វ និងស៊ុត។ល។ ចំពោះកម្រតិដែលយើងគួរទទួលបាននោះគឺ ២០០០-៤០០០ IU/ថ្ងៃ សម្រាប់មនុស្សធំ និង១០០០IU/ថ្ងៃ សម្រាប់កូនក្មេង។
[embed-health-tool-bmi]
