ពិតណាស់ មានជំងឺច្បាស់ជាត្រូវការពេទ្យ ប៉ុន្តែរឿងខ្លះក៏មិនចាំបាច់ពឹងពេទ្យទាំងអស់ដែរ ពិសេសម៉ាក់ប៉ា អ៊ំៗគាត់មានទឹកនោមផ្អែម គួរតែដឹងពីវិធីតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្លួនឯង ព្រោះវាមិនត្រឹមចំណេញពេលវេលាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចដឹង និងបង្ការហានិភ័យសម្រាប់សុខភាពយើងផ្ទាល់ទៀតផង។ អត្ថបទនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងណែនាំខ្លះៗពីរបៀបពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយខ្លួនឯង ឲ្យម៉ាក់ប៉ា អ៊ុំៗបានដឹងច្បាស់។

១- តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្វីចាំបាច់បំផុតត្រូវដឹង គឺកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមសមស្របមួយសម្រាប់យើង ហេតុនេះត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន ថាតើកម្រិតជាតិស្ករប៉ុណ្ណា ទើបធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ អ្វីគួរដឹងមានដូចជា៖

– កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

– គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនបានល្អ

– កម្រិតជាតិស្ករទាបដោយគ្មានសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់

– ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កំពុងប្រើអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន

– មានសារធាតុសេតូន (Ketone) ក្នុងឈាមដោយសារជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។

២- របៀបពិនិត្យជាតិស្ករ

សូមធ្វើតាមជំហ៊ានដូចខាងក្រោម៖

– សម្អាតដៃរួច យកបន្ទះតេស្តដាក់ចូលក្នុងឧបករណ៍

– យកម្ជុលចាក់ផ្នែកចំហៀងម្រាមដៃ ដើម្បីយកឈាមមួយតំណក់

– បន្ទក់ឈាមលើបន្ទះតេស្ត ហើយរង់ចាំលទ្ធផល

– កម្រិតជាតិស្ករ នឹងបង្ហាញលើឧបករណ៍។

សូមអានក្រដាសណែនាំការប្រើប្រាស់នៃឧបករណ៍នីមួយៗ ព្រោះវាអាចមានចំណុចខុសគ្នាខ្លះៗ។

៣-លទ្ធផល

សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក (ADA) បានណែនាំពីកម្រិតបរិមាណជាតិស្ករសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យកើតទឹកនោមផ្អែម លើកលែងស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ គួរមានត្រឹម៖

– មុនញ៉ាំអាហារ (Preprandial plasma glucose)៖ គួរត្រឹម ៧០-១៣០ មិល្លីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រឈាម

– ១- ២ ម៉ោងក្រោយញ៉ាំអាហារ (Postprandial plasma glucose)៖ គួរក្រោម ១៨០ មិល្លីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រឈាម។ ការកម្រិតជាតិក្នុងឈាមតិច ឬច្រើនជាងនេះអាស្រ័យលើអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។

៤- លទ្ធផលមានន័យដូចម្តេច?

ការកត់ទុកនូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រចាំថ្ងៃ អាចឲ្យយើងវិភាគពីការញ៉ាំ ការធ្វើសកម្មភាព និងស្រ្តេស សុទ្ធសឹងជះឥទ្ធិពលលើកម្រិតជាតិស្ករ។ យើងត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការបកស្រាយ និងកែប្រែលើកត្តាទាំងនេះដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបានល្អ។ ត្រូវអត់ធ្មត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ ព្រោះត្រូវការពេលដើម្បីឈាមទៅគោលដៅមួយយើងចង់បាន។ គ្រប់គ្រងជាតិស្ករ អាចធ្វើយើងមានអាម្មណ៍មួម៉ៅ ពិបាកចិត្ត ឆាប់ខឹង ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត បែបនេះចាំថាឲ្យលទ្ធផលជះឥទ្ធិពលដល់ផ្លូវចិត្តយើង ព្រោះវាគ្រាន់តែជាតួលេខ បង្ហាញថា តើផែនការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករយើងបានផល ឬយ៉ាងណា? តើត្រូវប្តូរផែនការព្យាបាល ឬអត់?

៥- ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម

តេស្តនេះ មិនច្បាស់ដូចការពិនិត្យមើលក្នុងឈាមនោះទេ គ្រាន់តែជាតេស្តជំនួសពេលមិនអាចរកតាមឈាមបានប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណា តេស្តទឹកនោម ចាំបាច់សម្រាប់ការពិនិត្យរកសារធាតុសេតូន (Ketone) ស្ថានភាពជំងឺយើងគ្រប់គ្រងមិនបានល្អ ឬពេលយើងមានជំងឺតម្រងនោម ដែលជាផលវិបាកមួយផ្នែកទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជារួមការកត់ត្រាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម មានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រូពេទ្យ និងយើងផ្ទាល់ ដើម្បីអាចឲ្យយើងដឹងពីការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅ និងផែនការថែទាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានល្អ។

កុំ​​ចាំ​តែ​ពេទ្យ កើត​ទឹក​នោម​ផ្អែមត្រូវ​ចេះ​វិធី​តេស្ត​ជាតិ​ស្ករ​ខ្លួន​ឯង

១- តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម

២- របៀបពិនិត្យជាតិស្ករ

៣-លទ្ធផល

៤- លទ្ធផលមានន័យដូចម្តេច?

៥- ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម

កុំចាំតែពេទ្យ កើតទឹកនោមផ្អែមត្រូវចេះវិធីតេស្តជាតិស្ករខ្លួនឯង