មូលហេតុអ៊ីចឹងតាស បានខ្លួនចេះតែធុំសារ ក្លៀកធុំក្លិន ធ្វើយ៉ាងណាក៏មិនបាត់!

គ្នាយើងគ្មាននរណាចង់ធំុំក្លិនខ្លួនមិនល្អ ក្លៀកបែបញើសធុំសារ ទៅជិតគេបន្តិចមិនបាននោះទេ។ យ៉ាងណា ទោះយើងខំងូតទឹក សម្អាតខ្លួនច្រើនដងយ៉ាងណា ក្លិនមិនល្អនៅតែអាចកើតមាន ពិសេសបើយើងមិនចាប់អារម្មណ៍ ឬសង្កេតច្បាស់ពីមូលហេតុរបស់វា។ អត្ថបទនេះ នឹងលើកឡើងមូលហេតុធំៗមួយចំនួន ធ្វើឲ្យក្លៀកធុំសារ ខ្លួនធុំក្លិនមិនល្អ ឲ្យយើងបានដឹង។

១- ផលរំខានពីថ្នាំពេទ្យ

ថ្នាំពេទ្យអាចព្យាបាលជំងឺបាន ប៉ុន្តែមានថ្នាំមួយចំនួន អាចធ្វើឲ្យដងខ្លួនធុំក្លិនបាន ដូចជា ថ្នាំ Morphine ឬថ្នាំបញ្ចុះកម្ដៅ សុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យខ្លួនបែកញើស។ ក្រៅពីនេះ បើយោង Mayo Clinic របស់អាមេរិក ថ្នាំមួយចំនួនទៀត ដូចជាថ្នាំ Antihistamines ថ្នាំផ្ដាសាយតឹងច្រមុះ ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ និងថ្នាំរម្ងាប់អារម្មណ៍ ក៏អាចធ្វើឲ្យយើងស្ងួតមាត់ ភាគច្រើនបណ្ដាលឲ្យមានធំក្លិនមាត់។

២- ចូលចិត្ដញ៉ាំអាហារហឹរ

អាហារហឹរមួយចំនួន ដូចជា ខ្ទឹមស ឬខ្ទឹមបារាំង គឺទៀមទារឲ្យរាងកាយបញ្ចេញហ្គាសសុលហ្វួ ដើម្បីបំបែកពួកវា។ ហើយសារធាតុមួយនេះនឹងរត់ក្នុងចរន្ដឈាម និងបណ្ដាលឲ្យយើងមានធំុំក្លិនខ្លួន។ មានអាហារមួយចំនួនទៀត ក៏ធ្វើឲ្យមានធំុំក្លិនខ្លួន ដូចគ្នា ដូចជា ផ្កាខាត់ណា មើមស្ពៃ និងមានបន្លែផ្សេងទៀត។

៣- ស្ត្រេសខ្លាំងពេក

ញើសចេញពីដងខ្លួន ហើយមានធុំក្លិន គឺជារឿងធម្មតាទេ ប៉ុន្តែវាធំុំក្លិនចាញ់ញើស ចេញដោយសារបញ្ហាស្ត្រេស ព្រោះក្រពេញញើសមួយនេះមានឈ្មោះថា ក្រពេញអាប៉ូគ្រីន។ ញើសបញ្ចេញដោយសារស្ត្រេស មិនសូវមានជាតិទឹកប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែវាទាក់ទាញបាក់តេរីខ្លាំងណាស់។ ដូចនេះ យើងអាចសម្រាកខ្លះៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយស្ត្រេស ហើយត្រូវបោកសម្អាតសម្លៀកបំពាក់ជាប្រចាំ ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរីមិនល្អទាំងអស់ចោល។

៤- គ្រឿងស្រវឹង

ពិសារគ្រឿងស្រវឹងចូលក្នុងខ្លួនបន្តិច អាចឲ្យខ្លួនមានប្រតិកម្មយ៉ាងរហ័ស។ ដោយសារពេលជាតិអាល់កុលជ្រៀបចូលក្នុងសរសៃឈាម រាងកាយនឹងចាត់ទុកជាសារធាតុពុលមួយ ហេតុនេះនាំឲ្យរាងកាយ នឹងឆាប់បញ្ចេញអាចអាល់កុលចេញពីក្នុងខ្លួនយ៉ាងលឿនតាមអាចធ្វើបាន។ លោក Buddy T អ្នកជំនាញផ្នែកជាតិអាល់កុលរបស់អាមេរិក បានពន្យល់ពីដំណើរការបញ្ចេញចោលជាតិអាល់កុលពីក្នុងខ្លួន។ ថ្លើមជាកន្លែងសម្រាប់បំបែកជាតិអាល់កុល ហើយបន្ទាប់មកទៀត អាល់កុលចេញពីក្នុងខ្លួនតាមរយៈទឹកនោម។ បើយើងនាំជាតិអាល់កុលចូលក្នុងខ្លួនច្រើនជាងសមត្ថភាពបន្សាបរបស់ថ្លើម នោះក្លិនមិនល្អ នឹងចេញមកតាមផ្លូវដង្ហើម ញើសរបស់យើងមិនខាន។

៥- ពាក់អាវក្នុងយូរពេក ឬពាក់អាវក្នុងមិនបានបោកទឹក

ភាគច្រើនស្រីៗ មិនសូវបានគិតដល់រឿងបោកសម្អាត និងប្ដូរអាវក្នុងប៉ុន្មានទេ។ ហើយអាវក្នុង គឺគ្របលើផ្នែកនៃដងខ្លួន ងាយនឹងហូរញើសមានដូចជា ក្រោមដើមដៃ ខ្នង និងទ្រូង។ សារធាតុផលិតអាវទ្រនាប់ ងាយស្រូបសំណើម ហើយសំណើមនោះ ជាជម្រកដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរី និងពពួកផ្សិតរីកលូតលាស់បានយ៉ាងលឿន។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

ស្តាប់ហេតុផលនេះហើយ ប្រុសៗគួរពិចារណាកោររោមក្លៀកឲ្យស្អាតដូចស្រីៗដែរទៅ!
ប្រុសៗមានទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ ស្រីៗអត់ចូលចិត្តទេ

៦- មានហ្សែនពីកំណើត

មានហ្សែនមួយចំនួន គេជឿថា អាចផលិតជាតិ Trimethylamine វាជាសារធាតុគីមីម្យ៉ាង មានក្លិនឆ្អាប ដូចជាក្លិនត្រីអ៊ីចឹង។ បើយោងតាមស្ថាប័នសុខភាពជាតិអាមេរិក បានលើកឡើងថា គ្នាយើងមានផ្ទុកជាតិ Trimethylamine ក្នុងខ្លួន ប្រឈមមុខខ្ពស់ជាមួយជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬចូលចិត្ដផ្ដាច់ខ្លួនពីសង្គម។

៧- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម តែមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវ រាងកាយនឹងចាប់ផ្ដើមបំបែកខ្លាញ់សម្រាប់ប្រើជាថាមពល ហើយជាលទ្ធផល យើងនឹងមានជាតិកេតូនចាល់ច្រើនក្នុងខ្លួន។ ជាតិកេតូន នឹងចាល់កាន់តែច្រើនទៅៗ រហូតបណ្ដាលឲ្យដងខ្លួនមានធុំក្លិនមិនល្អ។ គេបានលើកឡើងថា អាហារមានជាតិកាបូហាដ្រេតទាប គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ សម្រាប់បញ្ហាក្លិនមាត់មិនល្អ។

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ ណៃ ទូច · កែ 25/10/2019