ដូចគ្នាយើងដឹងស្រាប់ អូមេហ្គា ៣ ជាពពួកអាស៊ីដខ្លាញ់ល្អ អាចជួយសុខភាពបានច្រើន ពិសេសគឺខួរក្បាល។ ដោយសារគុណប្រយោជន៍ច្រើនពី អូមេហ្គា ៣ នាំឲ្យមនុស្សជាច្រើនភាន់ច្រឡំ ដោយថែមទាំងគិតថា ញ៉ាំថ្នាំបំប៉ន អូមេហ្គា ៣ អាចជួយបង្ការមហារីកបាន។
១- ការសិក្សានិយាយអ្វីខ្លះពីថ្នាំបំប៉នអូមេហ្គា ៣?
ពិតណាស់ សារធាតុក្នុងថ្នាំបំប៉ន អូមេហ្គា ៣ អាចជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានច្រើនចំពោះសុខភាព រាប់បញ្ចូលទាំងកាត់បន្ថយអត្រាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺចាស់វង្វេងបាន។ ប៉ុន្តែយោងតាមការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសាលកវិទ្យាល័យ Anglia ចក្រភពអង់គ្លេស រកឃើញថា ញ៉ាំថ្នាំបំប៉ន អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រៀងរាល់ថ្ងៃ មិនមានផលវិជ្ជមានជាដុំកំភួនចំពោះសុខភាពយើងនោះទេ។
ការសិក្សានេះ បញ្ជាក់ទៀតថា គុណប្រយោជន៍ពីថ្នាំបំប៉ន អូមេហ្គា ៣ អាចមានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ បើធៀបជាមួយការញ៉ាំសាច់ត្រី ដោយអ្នកជំនាញជឿជាក់ថា សាច់ត្រីល្អខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពបេះដូងក៏ដូចជាសុខភាពទូទៅ។
ក្នុងការស្រាវជ្រាវលើអ្នកចូលរួមជាង ១សែននាក់ ដែលញ៉ាំថ្នាំបំប៉នអូមេហ្គា ៣ យ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំ ក្នុងនោះមាន ១ ០០០នាក់ បានញ៉ាំថ្នាំបំប៉នប្រភេទនេះ ដល់ទៅ ៤ឆ្នាំ ខណៈឥទ្ធិពលរបស់អាហារបំប៉នអូមេហ្គា ៣ លើសុខភាពរបស់ទាំងនោះ មានទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន នាំឲ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា ថ្នាំបំប៉ន មានគុណប្រយោជន៍តិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ចង់ឲ្យខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ ពិសេសក្មេងៗ អូមេហ្គា ៣ សក្តិសមបំផុត
- ចង់ឲ្យកូនសុខភាពល្អ អាចឲ្យកូនញ៉ាំថ្នាំខ្លាញ់ត្រីបានអត់?
- ញ៉ាំត្រីឲ្យបាន ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ បេះដូងមានសុខភាពល្អ
២- អ្វីជាអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣
អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ជាក្រុមគ្រួសារខ្លាញ់ល្អ ដោយក្នុងនោះរួមមាន៖
– អាស៊ីដខ្លាញ់ ALA (Alpha-linolenic acid)៖ អាស៊ីដខ្លាញ់នេះ គឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែវាមិនអាចផលិតដោយរាងកាយយើងបាននោះទេ ដោយសារតែហេតុនេះ យើងអាចទទួលបានអាស៊ីដខ្លាញ់ប្រភេទនេះបានពីអាហារដូចជា ប្រេងបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ជាដើម។
– អាស៊ីដខ្លាញ់ EPA (Eicosapentaenoic acid) និង DHA (Docosahexaenoic acid)៖ ទោះជាពពួកអាស៊ីដខ្លាញ់ប្រភេទនេះ រាងកាយយើងអាចផលិតបាន ដោយការទាញយកពីអាស៊ីដខ្លាញ់ ALA ប៉ុន្តែក៏សម្បូរនៅក្នុងសាច់ត្រី ខ្លាញ់ត្រី និងខ្លាញ់ចម្រាញ់ពីថ្លើមសត្វ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Lee Hooper សាស្ត្រាចារ្យនៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រទីក្រុង Norwich នៃសាកលវិទ្យាល័យ Anglia បញ្ជាក់ថា ការសិក្សានេះ ទទួលមូលនិធិពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ដើម្បីរកឲ្យឃើញថា ថ្នាំបំប៉នអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ គឺមិនមានគុណប្រយោជន៍ច្រើន ដូចអ្វីយើងឃើញ យើងឮក្នុងការផ្សព្វផ្សាយផលិតផលនាពេលកន្លងមកនោះទេ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ចង់ឲ្យកូនស្អាត ឆ្លាត វីតាមីនទាំងនេះល្អបំផុតសម្រាប់ក្មេងៗ
- DHA ជាអ្វី? ដឹងថា ខួរក្បាលក្មេងៗត្រូវការវាជាចាំបាច់ប៉ុនណាអត់?
លោក Lee Hooper អះអាងថា ក្នុងការសិក្សាមុនៗរកឃើញថា ពពួកថ្នាំបំប៉នអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រាប់បញ្ចូលទាំងខ្លាញ់ត្រី មិនអាចការពារប្រឆាំងលក្ខខណ្ឌសុខភាពមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺថប់បារម្ភ បាក់ទឹកចិត្ត ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ទឹកនោមផ្អែម និងចៀសផុតពីការស្លាប់ឡើយ។ លោកថា ក្រៅពីមានគុណប្រយោជន៍បន្តិចបន្តួច បែរជាបង្កើនហានិភ័យជំងឺមហារីកទៅវិញ ពិសេសមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-bmr]
