គ្នាយើងពិតជាដឹងហើយថាការញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ ដូចគ្នាដែរ បើយើងញ៉ាំទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឲ្យយើងខ្វះជាតិទឹក ហើយការខ្វះជាតិទឹកនេះជាមូលហេតុមួយធ្វើមនុស្សយើងប្រឈមនឹងកើតជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោមខ្ពស់។

១. អ្វីជាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម?

ទឹកនោមមានផ្ទុករ៉ែរលាយ និងអំបិល ហើយពេលទឹកនោមមានបរិមាណរ៉ែ និងអំបិលខ្ពស់អាចកជាក្រួសបាន។ ក្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចចាប់ផ្ដើមពីទំហំតូចៗ ហើយអាចលូតលាស់ជាទំហំធំ ដែលថែមទាំងអាចកពេញនៅក្នុងតម្រងនោមផង។ ក្រួសក្នុងតម្រងនោមខ្លះមិនបង្កជាបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ពេលខ្លះក្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចធ្វើដំណើរតាមបំពង់ទឹកនោម ហើយបើក្រួសទៅដល់ប្លោកនោមវាអាចចេញមកក្រៅតាមទឹកនោម។ បើសិនជាក្រួសជាប់នៅបំពង់ទឹកនោម វានឹងរារាំងដល់លំហូរទឹកនោមចេញពីតម្រងនោម និងនាំឲ្យមានការឈឺចាប់។

បញ្ហាក្រួសក្នុងតម្រងនោមខ្លះ អ្នកជំងឺគ្រាន់តែត្រូវការការលេបថ្នាំ និងផឹកទឹកឲ្យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចេញក្រួសទាំងនោះមកក្រៅ ប៉ុន្តែបើក្រួសបានតោងជាប់នៅនឹងបំពង់ទឹកនោម បូករួមទាំងមានការឆ្លងរោគ ឬផលវិបាកផ្សេងៗទៀតផង នោះការព្យាបាលដោយវះកាត់នឹងត្រូវធ្វើឡើង។

២. កង្វះជាតិទឹក និងក្រួសក្នុងតម្រងនោម

ការមិនផឹកទឹកបានគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃ អាចធ្វើឲ្យយើងប្រឈមខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម។ មនុស្សរស់នៅតំបន់មានអាកាសធាតុក្ដៅ ឬអ្នកបែកញើសច្រើន ក៏អាចប្រឈមនឹងជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោមខ្ពស់ដែរ។

ការបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន អាចបណ្ដាលឲ្យរាងកាយមានបញ្ហាខ្វះជាតិទឹក។ ជាតិទឹកតិចតួចអាចធ្វើការរំលាយអំបិលក្នុងទឹកនោមតិចដែរ។ ការផឹកទឹកបានច្រើនគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយបន្ថែមជាតិទឹក និងអាចរំលាយអំបិលក្នុងទឹកនោម។ ការធ្វើដូចនេះ នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

តាមការណែនាំមនុស្សយើងគួរផឹកទឹកឲ្យបានប្រាំបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណា មនុស្សខ្លះអាចផឹកតិចជាងនេះ ឬច្រើនជាងនេះអាស្រ័យលើរាងកាយ និងភាពស្រេកទឹកដែលអ្នកទាំងនោះមាន។ មនុស្សយើងអាចទទួលបានជាតិទឹកតាមរយៈការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនផ្សេងទៀត ក្រៅតែពីការផឹកទឹក។

៣. រោគសញ្ញាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម

ក្រួសក្នុងតម្រងនោមជាទូទៅមិនបញ្ចេញរោគសញ្ញាទេ លុះណាតែវាបានរំកិលទៅដល់តម្រងនោម ឬក៏ឆ្លងកាត់បំពង់ទឹកនោម។ រោគសញ្ញាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោមមានដូចជា៖

ឈឺខ្លាំងនៅចំហៀង និងផ្នែកខាងក្រោយ ក្រោមឆ្អឹងជំនីរ
ឈឺចាប់ម្ដុំក្រោមពោះ និងក្រលៀន
ឈឺខ្មួលៗម្ដងៗ និងខ្លាំង
ឈឺផ្សារពេលនោម

រោគសញ្ញាមួយចំនួនទៀត៖

ទឹកនោមពណ៌ក្រហម ឬត្នោត
ទឹកនោមល្អក់ និងមានក្លិនមិនល្អ
ឈឺនោមញឹក បរិមាណទឹកនោមតិច
ចង្អោរ ឬក្អួត
គ្រុនរងា ឬក្ដៅខ្លួន ក្នុងករណីមានឆ្លងរោគ។

បែកញើសច្រើន ខ្វះជាតិទឹក ប្រឈមក្រួសក្នុងតម្រងនោមខ្ពស់

​១. អ្វី​ជា​ជំងឺ​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម?​

២. កង្វះ​ជាតិ​ទឹក និង​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​​​

៣. រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​

១. អ្វីជាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម?

២. កង្វះជាតិទឹក និងក្រួសក្នុងតម្រងនោម

៣. រោគសញ្ញាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម