ស្ងួតទ្វារមាស ជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយ ស្រីៗយើង មិនថាវ័យក្មេង ឬចាស់ទេ មានដល់ ៥០% ជួបប្រទះបញ្ហានេះ ដែលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ការរួមភេទប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្ករឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។ បើមានបញ្ហាស្ងួតទ្វារមាស ស្រីៗយើងអាចដោះស្រាយបាន ដោយប្រើទឹករម្អិលជំនួយផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែទឹករម្អិលភាគច្រើន សុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ហេតុនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ’ នឹងណែនាំតិចនិកបែបធម្មជាតិខ្លះៗ ជួយស្រីៗទទួលអារម្មណ៍ផ្លូវភេទស្រើបស្រាល សុខស្រួលឡើងវិញ។
១- រួមភេទឲ្យបានច្រើន
បើទ្វារមាស មានបញ្ហាស្ងួតខ្លាំង ស្រីៗគ្នាយើង មិនគួរសាកល្បងប្រើវិធីមួយនេះទេ។ ប៉ុន្តែបើទ្វារមាសយើង គ្រាន់តែស្ងួតបន្តិចបន្តួច រួមភេទ អាចជួយឲ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរម្អិលធម្មជាតិបាន។
២- ប្រើទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិ សម្រាប់ជួយលើកសម្រស់ស្រីៗ ខណៈទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ លាយជាមួយទឹកដោះគោស្រស់ អាចព្យាបាល ស្ងួតទ្វារមាស យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព បើយើងលាបវាលើទ្វារមាសឲ្យបានញឹកញាប់។
៣- អាស៊ីដខ្លាញ់
អាហារសម្បូរអាស៊ីដខ្លាញ់ ក៏អាចជួយដល់ការផលិតទឹករម្អិលក្នុងទ្វារមាសបានដែរ។ យើងអាចញ៉ាំល្ពៅ គ្រាប់ល្ងរ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងត្រី ពិសេសត្រីសាល់ម៉ុន និងត្រីធូណា ឲ្យបានច្រើន ដើម្បីទទួលបានអាស៊ីដខ្លាញ់ល្អពីអាហារទាំងអស់នេះ។ ពពួកវីតាមីន A និងវីតាមីន B រួមនឹងបេតាការ៉ូទែន ក៏មានផ្ទុកអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្កា ៣ ច្រើនផងដែរ។ ក្រៅពីនេះ ត្រូវផឹកទឹកឲ្យបានយ៉ាងតិច ៨-១០ កែវ/ថ្ងៃ កាត់បន្ថយផឹកកាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹង តាមដែលអាចធ្វើបាន។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ស្ងួតទ្វារមាស
- ប្រយ័ត្នផង! ជំងឺទាំងនេះ ឧស្សាហ៍កើតមានលើប្រដាប់ភេទស្រីៗណាស់
- ប្រើឧបករណ៍សិចសម្រេចកាម ត្រូវចេះតិចនិកទាំងនេះ អាចការពារឆ្លងកាមរោគ!
៤- ប្រេងដូង
ប្រេងដូង ជាខ្លាញ់ល្អបែបធម្មជាតិ ជួយផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ។ យើងក៏អាចយកវាមកប្រើ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្ងួតទ្វារមាស ឬប្រើជាទឹករំអិលជំនួយពេលរួមភេទក៏បាន។
៥- ប្រេងអូលីវ
ក៏មិនខុសគ្នាពីប្រេងដូងដែរ ប្រេងអូលីវ មានតម្លៃសមរម្យ មានសុវត្ថិភាព ជាផលិតផលពីធម្មជាតិ និងងាយស្រួលរក ហើយដើរតួជាភ្នាក់ងារផ្ដល់សំណើមដល់ទ្វារមាសស្រីៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ យើង អាចយកប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាបាយ មកលាបជុំវិញទ្វារមាស ២ ដង/ថ្ងៃ នោះនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពមិនខាន។
៦- ហាត់ប្រាណបន្តឹងអាងត្រគាក
ហាត់ប្រាណនៅតំបន់ត្រគាក គឺដើម្បីជួយដល់សាច់ដុំអាងត្រគាក ដែលវាជាអ្នកទ្រទ្រង់ដល់រន្ធគូទ ទ្វារមាស និងរន្ធបង្ហូរនោម នៅក្នុងអាងត្រគាកយើង។ ហាត់ប្រាណវិធីនេះ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរតែមួយមុខទេ ក៏អាចជួយបន្តឹងអាងត្រគាក នឹងធ្វើឲ្យយើងអាចគ្រប់គ្រងទឹកនោម និងកាត់បន្ថយការទៅបន្ទប់ទឹកញឹកផងដែរ។
ត្រូវចាំថា នេះប្រហែលជារឿងអៀនខ្មាស បើលើកយកបញ្ហាទ្វារមាសយើង មកពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែ បញ្ហាសុខភាព គឺចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ។ បើបញ្ហាមួយនេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងធ្វើឲ្យយើងពិបាកទ្រាំ គួរតែទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឲ្យបានឆាប់រហ័ស។
ទោះបីជាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ អាចមិនមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បានខ្លះៗដែរ ជាពិសេស សម្រាប់ស្រីៗ មិនព្រមទទួលការព្យាបាលដោយប្រើអ័រម៉ូន (HRT-hormone replacement therapy)។
[embed-health-tool-ovulation]
