បញ្ហាធាត់ កំពុងក្លាយជាសត្រូវទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយចំពោះគ្នាយើងក្នុងសម័យឌីជីថលទំនើបនេះ ហើយក្រៅពីជាមូលហេតុបង្កឲ្យមានជំងឺកាចសាហាវ ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺមហារីក ហើយនោះ ធាត់ក៏ជាឃាតកសម្លាប់ជីវិតផ្លូវភេទយើងយ៉ាងព្រៃផ្សៃទាំងមិនដឹងខ្លួនទៀតផង។ ចង់ដឹងបញ្ហាធាត់ សម្លាប់ជីវិតផ្លូវភេទយើងដោយវិធីណា? ជួយស្តារចំណង់ផ្លូវភេទរស់ឡើងវិញ? ចម្លើយ គ្នាយើងអាចរកឃើញក្នុងអត្ថបទនេះ។

១- ធាត់ប៉ះពាល់ជីវិតផ្លូវភេទដោយរបៀបណា?

ការសិក្សាជាច្រើន រកឃើញថា ប្រុសៗធាត់ៗ ប្រឈមមុខខ្ពស់ជាមួយបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង និងបញ្ហាអសមត្ថិភាពផ្លូវភេទ។ ធាត់លើសទម្ងន់ ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យយើងមានបញ្ហាលើសជាតិខ្លាញ់ លើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលសុទ្ធសឹងជាភ្នាក់ងាររារាំងលំហូរឈាមរត់ទៅកាន់លិង្គ ធ្វើឲ្យលិង្គប្រុសៗ មិនអាចរឹងបាន។ បញ្ហារាំងស្ទះលំហូរឈាមរត់ទៅកាន់លិង្គ ជាបញ្ហាដូចគ្នាជាមួយការរាំងស្ទះឈាមរត់ទៅកាន់ចំណុចសម្រើបគ្លីតូរីសរបស់ស្រីៗដូចគ្នា។ ដូចនេះ ស្រីៗធាត់លើសទម្ងន់ ក៏មិនសូវមានការឆ្លើយតបខ្លាំងជាមួយរឿងផ្លូវភេទ ហើយចំណង់ផ្លូវភេទ ក៏មិនសូវមានដែរ។

ក្រៅពីនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវ ក៏រកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងបញ្ហាធាត់ ជាមួយនឹងការបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន ធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ ទាំងស្រីៗ និងប្រុសៗ ដោយសារពេលខ្លាញ់ឡើងច្រើនក្នុងខ្លួន វានឹងធ្វើឲ្យការផលិតសារធាតុក្លូប៊ុយលីនកើនឡើងច្រើន (SHBG) ដែលវាជាសារធាតុគីមីធម្មជាតិ សម្រាប់មកចាប់គ្នាជាមួយអ័រម៉ូនតេស្តូតេរ៉ូន។ ការចាប់គ្នានេះ នឹងធ្វើឲ្យអ័រម៉ូន ជួយជំរុញឲ្យមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទថយចុះ។

បន្ថែមពីលើនេះ បញ្ហាទាក់ទងជាមួយនឹងផ្លូវចិត្ដ ដូចជាបាត់បង់ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ដ ក៍ជាបញ្ហាប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវភេទលើគ្នាយើងធាត់ដូចគ្នា។ មានការសិក្សាជាច្រើនរកឃើញថា គ្នាយើងធាត់ៗ ច្រើនមានបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ដ និងមានជំងឺផ្លូវចិត្ដ ជាច្រើនផ្សេងទៀត ហើយរាល់បញ្ហាទាំងអស់នេះ ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ ឬមុខងារផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ។ ជាមួយគ្នាយើង ក្បាច់រួមភេទមួយចំនួន និងបញ្ហាគ្មានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ក៏ជាមូលហេតុ ធ្វើឲ្យគ្នាយើងធាត់អស់អារម្មណ៍ចង់រួមភេទ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

ពិតអត់? វ័យកាន់តែចាស់ រឿងលើគ្រែកាន់តែប្រសើរ?
មូលហេតុ ១០ យ៉ាងសម្លាប់ជីវិតផ្លូវភេទស្រីៗទាំងមិនដឹងខ្លួន

២- ស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីស្តារជីវិតផ្លូវភេទឡើងវិញ

បម្រែបម្រួលដងខ្លួនយើង និងការគិតបែបវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ជួយឲ្យយើងអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទឡើងមកវិញបាន។ អ្នកជំនាញបានអះអាងថា ការសម្រកទម្ងន់បាន ៤,៥គីឡូ អាចជួយបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូតេរ៉ូន ជាហេតុធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទកើតឡើងវិញក្នុងពេលយ៉ាងខ្លី។ ការផ្លាស់ប្ដូរទាំងអស់នោះមានដូចជា៖

– ញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់តិច និងញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើ អាចជួយឲ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ និងជាតិកូលេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមបានល្អ នឹងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទយើងមករកភាពប្រក្រតីវិញ។

– អ្នកជំនាញបានបញ្ជាក់ថា ហាត់ប្រាណ មិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់មួយមុខទេ ក៏ជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទយើងដូចគ្នា។ ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ជួយដល់លំហូរឈាមរត់ទៅកាន់តំបន់ប្រដាប់ភេទ មានដូចជា ហាត់យ៉ូហ្កា រត់យឺតៗ ឬជិះកង់ អាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់យើង ពិសេសសម្រាប់ស្រីៗ។

– គិតវិជ្ជមានឲ្យបានច្រើនទាំងដងខ្លួន និងភាពសិចស៊ីរបស់យើង ហើយកុំខ្វល់ច្រើន ជាមួយរឿងគីឡូ។ គិតវិជ្ជមានពីខ្លួនឯង ទទួលយកអ្វីដែលខ្លួនយើងកំពុងមាន ហើយស្រលាញ់វាឲ្យច្រើន បែបនេះនឹងជួយឲ្យយើងមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន និងអាចយកឈ្នះបញ្ហាផ្លូវចិត្ដបានថែមទៀតផង។ បើវិធីទាំងអស់មិនទទួលបានផល ជម្រើសចុងក្រោយ គួរទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីស្វែងរកដោះស្រាយត្រឹមត្រូវ និងសក្តិសមសម្រាប់យើង។

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

ធាត់ពេកធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ តើពិតអត់?

១- ធាត់​ប៉ះពាល់​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ​ដោយ​របៀប​ណា?

២- ស្វែង​រក​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដើម្បី​ស្តារ​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ​ឡើង​វិញ

១- ធាត់ប៉ះពាល់ជីវិតផ្លូវភេទដោយរបៀបណា?

២- ស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីស្តារជីវិតផ្លូវភេទឡើងវិញ