ជឿថា គ្នាយើងខ្លះធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួល ឬឈឺធ្មេញ នៅពេលដែលខាំការ៉េម ឬហុតស៊ុបក្ដៅៗ។ ស្របពេលដែលយើងឈឺធ្មេញពេលញ៉ាំអាហារត្រជាក់ពេក ឬក្ដៅពេកអាចជាសញ្ញាពុកធ្មេញ វាក៏ជាបញ្ហាមួយសម្រាប់មនុស្សមានបញ្ហាស្រៀវធ្មេញដែរ។

បើយើងមានបញ្ហាស្រៀវធ្មេញ សកម្មភាពដែលយើងធ្វើប្រចាំខ្លះអាចបង្កការឈឺចាប់មួយរយៈខ្លីដូចជា ដុសធ្មេញ ញ៉ាំអាហារ ឬផឹកទឹក។ល។ វាអាចជាបញ្ហាបណ្ដោះអាសន្ន ឬជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញមួយ ឬច្រើន ឬធ្មេញទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ នេះបើតាមការឲ្យដឹងពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅ។

គ្នាយើងមួយចំនួនមានបញ្ហាស្រៀវធ្មេញជាងមនុស្សទូទៅ ដោយសារស្រទាប់ខាងក្រៅដែលការពារធ្មេញមានសភាពស្ដើង។ ចំណែកសកម្មភាពដែលយើងធ្វើប្រចាំថ្ងៃ អាចធ្វើឲ្យស្រទាប់ធ្មេញខាងក្រៅកាន់តែស្ដើងដូចជា៖

ដុសធ្មេញខ្លាំងពេក
ប្រើច្រាស់ដុសធ្មេញរឹងៗ
មានទម្លាប់សង្កៀតធ្មេញពេលយប់
ញ៉ាំ ឬផឹកចំណីអាហារមានជាតិអាស៊ីដជាប្រចាំ។ល។

ជួនកាល ការច្រាលអាស៊ីដក្រពះញឹកញាប់ ឬក្អួត ក៏អាចជាកត្តាមួយធ្វើឲ្យធ្មេញពុកទៅតាមនោះដែរ។ ម៉្យាងទៀត បញ្ហាស្រៀវធ្មេញ អាចបណ្ដាលមកពីធ្មេញចាប់ផ្ដើមពុក ធ្មេញខូច ធ្មេញក្រហត ដែលធ្វើឲ្យយើងស្រៀវធ្មេញតែមួយ ឬនៅតំបន់ក្បែរៗនោះ។ ដូចគ្នានេះដែរ យើងក៏អាចមានបញ្ហាស្រៀវមួយរយៈខ្លីក្រោយពេលប៉ះធ្មេញ ខាត់ធ្មេញឲ្យស និងការសម្អាតធ្មេញផ្សេងទៀត ដែលអាចធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់រាប់ថ្ងៃ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ មិនឲ្យមានបញ្ហាស្រៀវធ្មេញកើតឡើង យើងគួរតែ៖

– ដុសធ្មេញ២ដង/ថ្ងៃ ជាមួយច្រាស់ទន់ និងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិ flouride និងសម្អាតធ្មេញក្រោយពេលញ៉ាំអាហាររួច

– មិនត្រូវដុសធ្មេញខ្លាំងៗពេក

– ចៀសវាងអាហារមានជាតិអាស៊ីដខ្ពស់ដូចជា ពពួកផ្លែ citrus ស្រាក្រហម ទឹកក្រូចកំប៉ុង។ល។

– ចៀសវាងសង្កៀតធ្មេញពេលយប់ បើអាចគួរទៅជួយទណ្ឌពេទ្យ ពីបញ្ហាធ្មេញ និងទម្លាប់សង្កៀតធ្មេញពេលយប់នេះ។

ស្រៀវធ្មេញ

ឧស្សាហ៍ស្រៀវធ្មេញ អាចមកពី​បញ្ហាប៉ុន្មាននេះ!

ដើម្បី​ទប់​ស្កាត់ មិន​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ស្រៀវ​ធ្មេញ​កើត​ឡើង យើង​គួរ​តែ៖

ឧស្សាហ៍ស្រៀវធ្មេញ អាចមកពីបញ្ហាប៉ុន្មាននេះ!

ដើម្បីទប់ស្កាត់ មិនឲ្យមានបញ្ហាស្រៀវធ្មេញកើតឡើង យើងគួរតែ៖