ដូចគ្នាដែរ ផ្លែប័រសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC និងE ដែលជួយការពារស្បែករបស់យើងពីកាំរស្មីយូវី និងការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត។ បន្ថែមពីនេះ ប័រក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដែលជួយការពារស្បែករបស់យើង ពីការកើតមុន និងការរលាកផ្សេងទៀតផងដែរ។
៥. តែបៃតង
តែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនលើសលប់ចំពោះស្បែក ពីព្រោះវាប្រឆាំងនឹងការរលាក ក៏ដូចជាភាពចាស់ផងដែរ។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B-12 និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ EGCG ដែលជួយធ្វើឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងមានសុខភាពល្អ។ ការលាបតែបៃតងលើស្បែក ក៏អាចធ្វើឲ្យរបួសពីការមុតមានភាពធូរស្រាល ព្រមទាំងកាត់បន្ថយនូវការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នៃស្បែក ដែលបណ្ដាលឲ្យកើតមុនថែមទៀតផង។