ក្រោយពេលសម្រាលហើយ ទារកត្រូវការងូតទឹកសម្អាតខ្លួនរាល់ថ្ងៃដូចយើងមនុស្សធំដែរ បើមិនដូច្នេះនឹងអាចមានមេរោគតោងនៅលើស្បែកកូន។ បើតាមការចុះផ្សាយនៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បានឲ្យដឹងថា ដើម្បីផ្ដល់ភាពងាយស្រួល និងជាប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ យើងជាអ្នកថែទាំទារកគួរយល់ដឹងពីវិធីសាស្ត្រខ្លះៗ ទាក់ទងនឹងរបៀបរបបក្នុងការងូតទឹកឲ្យទារក ទាំងមុន អំឡុងពេល និងក្រោយងូតទឹក។

១.មុនពេលងូតទឹកឲ្យអាអូន

– គ្រប់សម្ភារៈទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំឲ្យហើយនៅកន្លែងដែលត្រូវងូតទឹក (សម្លៀកបំពាក់ កន្ទប កុំប្រេស…)

– សម្ភារៈ និងកន្លែងងូតទឹកស្អាត និងត្រូវបានសម្លាប់មេរោគរួចរាល់

– សីតុណ្ហភាពទឹកត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ (បើគ្មានទែម៉ូម៉ែត្រ អាចវាស់ដោយផ្នែកខាងក្នុងដើមដៃ)

– បញ្ចូលទឹកនូវ ៣៨អង្សារសេ (បើចាំបាច់ ត្រួតពិនិត្យសីតុណ្ហភាពនៃបន្ទប់)

- ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគុណភាព និងសីតុណ្ហភាពនៃទឹក

ទារក

២.អំឡុងពេលងូតទឹក

- លាងដៃមុនចាប់ផ្ដើមថែទាំកូន

– ចៀសវាងការធ្វើឲ្យទារករងា(ទារកនៅស្រាតរយៈពេលខ្លីបំផុត)

– លើកដាក់ទារកថ្នមៗ និងនិយាយលេងជាមួយកូន

– ដកកន្ទបសម្អាតគូថបើសិនមានលាមក

– សម្អាតរាងកាយទារកជាមួយសាប៊ូសមស្រប បើចាំបាច់

- ជូតសម្អាតតាមលំដាប់ដូច ផ្នត់ ក ឃ្លៀក ខ្នង ពោះ ផ្នត់ក្រលៀន ភ្លៅ ផ្នែកខាងក្រៅនៃប្រដាប់ភេទ និងគូថ

– ទប់ទារកក្រោមឃ្លៀកឲ្យបានល្អពេលងូតទឹក

– ជូតខ្លួនកូនឲ្យបានល្អ ផ្ដិតថ្នមៗ ជាពិសេសកន្លែងផ្នត់

- ជូតសម្អាតមុខ (ប្រយ័ត្ន ត្រចៀក និងភ្នែក)

- ធ្វើការថែទាំសម្អាតផ្ចិត

– ពាក់កន្ទបថ្មីស្អាត

– លាងសម្អាតដៃដោយសាប៊ូ ឬទឹកអ៊ីដ្រូអាល់កុលលីក

៣.ក្រោយពេលងូតទឹក

– ដាក់ទារកក្នុងកន្លែងសមរម្យ និងគ្របកម្រាលស្អាត

– ជូតសម្អាតសម្ភារៈ និងទីតាំងងូតទឹក

– រៀបទុកដាក់សម្ភារៈ

– លាងសម្អាតដៃ៕

តិចនិកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយងូតទឹកឲ្យទារក ម៉ាក់ៗគួរដឹង

១.មុន​ពេល​ងូត​ទឹក​ឲ្យ​អា​អូន

២.អំឡុង​ពេល​ងូត​ទឹក

៣.ក្រោយ​ពេល​ងូត​ទឹក

១.មុនពេលងូតទឹកឲ្យអាអូន

២.អំឡុងពេលងូតទឹក

៣.ក្រោយពេលងូតទឹក