ដំឡូងបារាំងសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត ព្រមទាំងផ្ដល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដល់កូនដែលកំពុងលូតលាស់។ ពិតណាស់ បន្លែមើមមួយប្រភេទនេះមានសុវត្ថិភាពបំផុត និងអាចផ្ដល់ឲ្យកូនញ៉ាំដំបូងគេ នៅពេលដែលកូនចាប់ផ្ដើមញ៉ាំអាហាររឹងបាន។ ដំឡូងបារាំងដុត ឬចំហុយមិនត្រឹមតែជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រុះនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាប្រូតេអ៊ីនចម្រុះ និងវីតាមីនCផងដែរ។ ដើម្បីកុំឲ្យបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម ម៉ាក់ៗមិនគួរចម្អិនដំឡូងបារាំងដោយការចៀននោះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃដំឡូងបារាំងចំពោះទារកមានដូចខាងក្រោម៖

១. ជួយពង្រឹងសុខភាពក្រពះពោះវៀន

ដំឡូងបារាំងអាចជួយអភិវឌ្ឍសុខភាពក្រពះពោះវៀនកូនតូចបានយ៉ាងអស្ចារ្យ។ ជាក់ស្ដែង ដំឡូងបារាំងអាចជួយដល់ការលូតលាស់បាក់តេរីល្អ។ រីឯបរិមាណនៃជាតិស្ករAlkaline ដែលមាននៅក្នុងដំឡូងបារាំង ក៏អាចធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិអាស៊ីដនៅក្នុងរាងកាយរបស់កូនថយចុះថែមទៀតផង។

២. មានគុណប្រយោជន៍ចំពោះស្បែកអាអូន

ជាមួយគ្នានេះដែរ ដំឡូងបារាំងមានម្សៅធញ្ញជាតិ វីតាមីនC និងអង់ស៊ីមជាច្រើនទៀត ដែលអាចការពារ និងផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ។

៣. កាត់បន្ថយឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគ

ប្រភេទដំឡូងបារាំងមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុAnthocyanins ជាសារធាតុពណ៌ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម។ វាអាចជួយកូនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ដូច្នេះហើយ ការបញ្ចូលដំឡូងបារាំងទៅក្នុងរបបអាហារអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្សេងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ដំឡូងបារាំង២

ចំណុចមួយចំនួនដែលម៉ាក់ៗត្រូវចងចាំ ពេលឲ្យកូនញ៉ាំដំឡូងបារាំង

ដំឡូងបារាំងផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែម៉ាក់ៗគប្បីអនុវត្តតាមចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ទើបជាការប្រសើរ។

លាងសម្អាត និងបកសំបកដំឡូងឲ្យបានសព្វល្អ
ឲ្យកូនចាប់ផ្ដើមញ៉ាំដំឡូងបារាំងឆ្អិនដែលកិនម៉ត់ល្អចំនួនពីរបីស្លាបព្រា និងមិនត្រូវឲ្យពួកគេញ៉ាំច្រើនពេកនោះទេ
បញ្ចូលដំឡូងបារាំងដែលចំហុយ ឬដុតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូន និងចៀសវាងដំឡូងបារាំងស្ងោរ ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងស្ងោរ ដំឡូងបារាំងនឹងបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើនទៅតាមទឹកជាមិនខាន។

ដំឡូង​បារាំង​​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​​ដល់កូន ប៉ា​ម៉ាក់​គួរដឹង​

១. ជួយ​ពង្រឹង​សុខភាព​ក្រពះ​ពោះវៀន​​

២. ​មាន​គុណប្រយោជន៍​ចំពោះ​ស្បែក​អា​អូន​

៣. កាត់​បន្ថយ​ឱកាស​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​

ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ​ចងចាំ​ ពេល​​ឲ្យ​កូន​​ញ៉ាំ​ដំឡូង​បារាំង​

ដំឡូងបារាំងមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់កូន ប៉ាម៉ាក់គួរដឹង

១. ជួយពង្រឹងសុខភាពក្រពះពោះវៀន

២. មានគុណប្រយោជន៍ចំពោះស្បែកអាអូន

៣. កាត់បន្ថយឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគ

ចំណុចមួយចំនួនដែលម៉ាក់ៗត្រូវចងចាំ ពេលឲ្យកូនញ៉ាំដំឡូងបារាំង