ផ្លែឈើដែលសំខាន់មួយទៀតគឺផ្លែប័រ។ ផ្លែប័រមានជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត អាចធ្វើឲ្យអូនៗបន្ថយជាតិកូលេស្តេរ៉ូលមិនល្អដែលធ្វើឲ្យមានបញ្ហាបេះដូង។ អូនៗភាគច្រើនមានបញ្ហាទល់លាមកដែលបណ្ដាលមកពីកង្វះជាតិសរសៃក្នុងអាហារ។ អូនៗភាគច្រើនមិនសូវចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើនោះទេដូចនេះហើយប៉ាម៉ាក់ត្រូវជំរុញឲ្យញ៉ាំផ្លែប័រដែលមានជាតិសរសៃ និងវីតាមីនឲ្យបានច្រើនដើម្បីសុខភាព។
សាច់ត្រី
យើងដឹងហើយថាសាច់ត្រីគឺមានសារធាតុអូមេហ្គា៣ដែលជួយការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់ក្មេងនិងជួយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងរាងកាយ។ ការញ៉ាំសាច់ត្រីសាល់ម៉ុនអាចជួយដល់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ។ ប៉ុន្តែក្មេងតូចខ្លះមិនចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ត្រីឆៅនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះប៉ាម៉ាក់អាចចម្អិនឬចំហុយសាច់ត្រីដើម្បីកម្ចាត់ភាពឆ្អាប និងធ្វើឲ្យមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់។ សាច់ត្រីចំហុយជាមួយផាស្តា ឬសាលាដគឺអាចឲ្យអូនៗមានចំណង់ចង់ញ៉ាំច្រើនជាងមុនដែរ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រភេទត្រី អាចយកធ្វើម្សៅត្រីល្អិតឲ្យកូនញ៉ាំ ល្អខ្លាំងណាស់