៤ កន្លែងលើរាងកាយ ជាបណ្តុំមេរោគ តែយើងភាគច្រើនបែរជាមិនសម្អាត

ត្រួតពិនិត្យដោយ | ដោយ

កែសម្រួលចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 30/12/2019 . អាន 2 នាទី
Share now

មើល​រំលង​ មិន​សូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​លើ​ការ​សម្អាត​ផ្នែក​ខ្លះ​នៃ​រាង​កាយ​ ក៏​​​ជា​ចំណែក​​​ចូល​រួម​បង្ក​បញ្ហា​​មួយ​ចំនួន​ដល់​សុខភាព​​។ តួ​យ៉ាង​ដូច​ជា​ ដៃ​កខ្វក់​​​ទៅ​កាន់​ចំណី​អាហារ ដែល​បង្ក​ឱ្យ​យើង​រាក​រូស។ យ៉ាង​ណា​មិញ កន្លែង​មួយ​ចំនួន​នៃ​រាង​កាយ ក៏​ត្រូវ​ការ​អនាម័យ​ដូច​គ្នា​ដែរ។

១. សម្អាត​ផ្ចិត

ផ្ចិត​ជា​កន្លែង​ប្រមូល​ផ្តុំ​ទៅ​ដោយ​មេរោគ បើ​​​​មិន​បាន​​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​។ ទោះ​បី​ជា​ងូត​ទឹក​រាល់​ថ្ងៃ តែ​ក៏​ត្រូវ​សម្អាត​​​ត្រង់​ចំណុច​សំខាន់​នៃ​រាង​កាយ​នេះ​១​ដង​ក្នុង​១​សប្តាហ៍។ របៀប​លាង​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​ណែ​នាំ គឺ​យក​សំឡី​​ស្អាត​ជ្រលក់​​អាល់កុល​ (ទឹក​អាល់​កុល​សម្រាប់​​ជូត ឬ​លាង​សម្អាត​ស្បែក) ទៅ​ជូត​លើ​ផ្ទៃ​បរិវេណ​ផ្ចិត​​ឱ្យ​ស្អាត រួច​យក​សំឡី​ថ្មី​មួយ​ទៀត​​ជ្រលក់​ទឹក រួច​ជូត​សម្អាត​អាល់​កុល​ចេញ។ ​

២. ក្លៀក

ការ​មើល​រំលង​ អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មាន​ក្លិន​ក្លៀក​ជាប់​ជា​ប្រចាំ​ ដែល​នឹង​ក្លាយ​ជា​រឿង​រំខាន​ដល់​អ្នក​បាន។ វិធី​ដោះ​ស្រាយ​នោះ​គឺ ធ្វើ​អនាម័យ​ដោយ​លាង​សម្អាត​វា ហើយ​​អ្វី​ដែល​គួរ​ធ្វើ​បន្ថែម​នោះ​គឺ​រក​សំលៀក​បំពាក់​​ណា​ដែល​រលុង និង​ស្តើង​ ដែល​អាច​ឱ្យ​រាង​កាយ​អ្នក​មិន​ហប់​។ ជា​មួយ​គ្នា​នេះ ការ​ពិនិត្យ​មើល​សំលៀក​បំពាក់​ក៏​ដូច​គ្នា​ ព្រោះ​បាក់​តេរី​អាច​តោង​ជាប់​ នៅ​ពេល​ដែល​​សំលៀក​បំពាក់​សម្ងួត​ ឬ​ហាល​មិន​ស្ងួត​ល្អ (ក្រោម​៣០ អង្សារ​សេ​) ឬ​ប្រើ​ម្សៅ​សាប៊ូ​​​​ខ្សោយ​ ដែល​ជា​​ហេតុ​​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ក្លិន​ក្លៀក។

៣. អនាម័យ​អណ្តាត​

​សេរីរាង្គ​អណ្តាត​ក៏​ត្រូវ​ការ​សម្អាត​​ជា​ប្រចាំ​ ដូច​គ្នា​ទៅ​​នឹង​ការ​​ត្រូវ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ដែរ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​ថា អណ្តាត​​មិន​​​បាន​ដុស​សម្អាត​ ក៏​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​​ក្នុង​មាត់​​ផ្សេង​​ៗ​បាន​ដូច​គ្នា​នឹង​កង្វះ​អនាម័យ​លើ​ធ្មេញ​​ដែរ។ វិធី​សម្អាត​នោះ​គឺ ការ​ប្រើ​ប្រដាប់​កោស​អណ្តាត (​បើ​មាន) ឬ​ការ​ប្រើ​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ដែល​មាន​សរសៃ​​ច្រាស​ទន់​ដុស​សម្អាត​វា នៅ​រាល់​ពេល​ដុស​​ធ្មេញ​។

អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖

៤. សម្អាត​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​ត្រចៀក​

ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​ត្រចៀក​ ដែល​ជា​កន្លែង​​គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​រំលង​ មិន​សម្អាត​។ តែ​ការ​ធ្វេស​ប្រហែស​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អនាម័យ​លើ​វា នឹង​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​កន្ទួល​សើ​ស្បែក​ និង​ក្លិន​មិន​ល្អ​ត្រង់​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​ត្រចៀក​នេះ។ ដូច​នេះ​គួរ​​សម្អាត​វា​ដោយ​ដុស​សាប៊ូ ឬ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ឌ​ៗ។ បន្ថែម​ពី​នេះ គួរ​​ដោះ​ក្រវិល​ចេញ​​ពី​ត្រចៀក​ផង​ដែរ​ពេល​អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​​​ប្រើ ឬ​ពេល​គេង៕

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

​​​​

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ:

    អត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែរទេ?
    happy unhappy"

    អ្នកអាចចូលចិត្ត

    អណ្ដាតលែងដឹងរសជាតិ ត្រចៀក​ស្ដាប់​មិន​សូវ​បាន អាចមកពីកង្វះវីតាមីន B12

    វីតាមីន B12 - B12 ជា​វីតាមីន​សំខាន់​ខ្លាំងណាស់ វា​តួនាទី​​ក្នុង​ការ​ផលិត​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម និង DNA ថែមទាំង​ជួយ​ចរន្ត​ឈាម ឲ្យ​បញ្ជូន​អុកស៊ីសែន ទៅ...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ទ្រី រ៉ាវី

    ពេលឈឺ បន្តោងសេរ៉ូម ជួយបានអីខ្លះ?

    ​សេរ៉ូម​ - ការ​ព្យួរ​សេរ៉ូម​ពេញ​និយម​ខ្លាំង​ណាស់ មិន​ថា​ជំងឺ​ស្រាល ​ធ្ងន់ ក្មេង​ឈឺ ឬ​មនុស្ស​ចាស់​ឈឺ​នោះ​ទេ។ ពេល​ឈឺ តើ​ការ​ព្យួរ​សេរ៉ូម​ជួយ​បាន​អ្វីខ្លះ?

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ដេត ធន្នី

    ប្រុសៗប្រយ័ត្នបន្តិច! ស្ទះនោម អាចបណ្ដាលមកពីកើតគ្រាប់ក្រួសថ្ពក់ជាប់នៅបង្ហួរនោម

    ក្រួសបង្ហួរនោម - បញ្ហា​គ្រាប់ក្រួស​ថ្ពក់​ជាប់​នៅ​បង្ហួរ​នោម ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​មាន​ការ​ស្ទះ​នោម​ស្រួច​ស្រាវ ហើយ​ជំងឺ​នេះ​ភាគ​ច្រើន​...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា

    អ្នកណាៗក៏ចេះមានអារម្មណ៍ខឹងដែរ តែបើដឹងវិធីនេះអាចជួយរំសាយបានខ្លះ

    ខឹង - អារម្មណ៍​ខឹង​ ឬ​មួម៉ៅ នរណា​ក៏​កើត​មាន​ដែរ ហើយ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ណា​មួយ​ដែល​មាន​ទង្វើ​ ឬ​សកម្មភាព​មិន​ល្អ​ណា​មួយ​ប៉ះ​ពាល់​ទៅ​ដល់​រាង​កាយ...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ គឹម កាណែល
    ដោយ មាន រតនា

    អត្ថបទគួរអាន

    រលាកថ្លើម១

    មក​ដឹង​ពី​ដំណាក់កាលព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B មិនឲ្យមេរោគរាលដាលខ្លាំង

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 31/07/2020 . អាន 2 នាទី
    ប្រើប្រេងសល់

    កុំស្តាយ! ប្រើខ្លាញ់​ ឬប្រេងសល់ដដែលៗទៅចម្អិនអាហារ គ្រោះថ្នាក់សុខភាពខ្លាំងណាស់

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ទ្រី រ៉ាវី
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 31/07/2020 . អាន 2 នាទី
    ប្រតិកម្មថ្នាំ

    លេបថ្នាំហើយ មានអាការៈបែបនេះកុំទុកយូរ ត្រូវទៅជួបពេទ្យភ្លាម

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 30/07/2020 . អាន 1 នាទី
    សម្រកទម្ងន់

    ចង់សម្រកទម្ងន់មិនស្រួលទេ តែបើអនុវត្តចំណុចទាំង ៥ នេះបានមានសង្ឃឹមច្រើន

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ថាត់ រ័ត្នមូនីតា
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 29/07/2020 . អាន 3 នាទី