home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

អាហារទាំងនេះ អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាអាលែកហ្ស៊ី

អាហារទាំងនេះ អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាអាលែកហ្ស៊ី

ពេល​យើង​មាន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​អាលែកហ្ស៊ី យើង​​ពិត​ជា​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដើម្បី​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​នោះ​វិញ។ យ៉ាងណា ពេល​យើង​រង​ការ​រំខាន​ញឹកញាប់​ពេក​ពី​ការ​ប្រែ​ប្រួល​អាកាស​ធាតុ និង​សារធាតុ​ផ្សេងៗ​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន ដែល​នាំឲ្យ​យើង​កើត​មាន​រោគ​សញ្ញា​អាលែក​ហ្ស៊ី នោះ​ជា​ពេល​យើង​គួរ​គិត​ដល់​របប​អាហារ​​ដែរ​ហើយ​។

របប​អាហារ​ពិត​ណាស់​មិន​អាច​ព្យា​បាល​អាលែកហ្ស៊ី​បាន​ទេ​ តែ​របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ​អាច​ជួយ​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​អាលែកហ្ស៊ី​បាន។ បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន​យ៉ាង អាច​ជួយ​ឲ្យ​រាង​កាយ​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ក៏​ប្រហែលជា​អាច​ជួយ​ការ​ពារ​យើង​បាន​ពី​បញ្ហា​អាលែក​ហ្ស៊ី​ដែរ​។

១. ខ្ទឹម​បារាំង​

ខ្ទឹម​បារាំង ម្រេច និង​ពពួក​ផ្លែ​បឺរី មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ថាQuercetin។ អ្នក​ជំនាញ​វេជ្ជសាស្រ្ត​លើក​ឡើង​ថា​សារធាតុ Quercetin​ គឺ​ជា​សារធាតុ​គីមី​រុក្ខជាតិ អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ប្រតិកម្ម​ហ៊ីស្តាមីន។ ហ៊ីស្តាមីន គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​ប្រតិកម្ម​អាលែកហ្ស៊ី​។

ខ្ទឹមបារាំង

២. ខាត់ណាខៀវ

ខាត់ណា​ខៀវ​ត្រូវ​គេ​ដឹង​ថាជា​អាហារ​ល្អ​បំផុត​មួយ​ចំពោះ​សុខភាព និង​សម្បូរ​ដោយ​វីតាមីនC ជួយ​សម្អាត​ការ​រាំង​ស្ទះ​នៅ​ប្រហោង​ឆ្អឹង​ច្រមុះ។ ការ​សិក្សា​រក​ឃើញ​ថា ការ​ទទួល​បាន​វីតាមីន C ប្រហែល​៥០០​មិល្លីក្រាម​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​អាច​ជួយ​សម្រួល​ដល់​រោគសញ្ញា​អាលែកហ្ស៊ី​។ខាត់ណាខៀវ​ប្រហែល​៩០​ក្រាម មាន​ផ្ទុក​វីតាមីនC ប្រហែល​៨០​មិល្លីក្រាម​។

៣. ខ្ញី

រោគ​សញ្ញា​ដែល​រំខាន​បំផុត​កើត​ចេញ​ពី​អាលែកហ្ស៊ី​ គឺ​ការ​រលាក​ជាលិកា ដូច​ជា​ហើម រមាស់​ច្រមុះ ភ្នែក និង​បំពង់ក។ ខ្ញី អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​ទាំងនេះ​បាន​។

ជា​ច្រើន​រយ​ឆ្នាំ​​មក​ហើយ ដែល​មនុស្ស​យើង​បាន​ប្រើ​ប្រាស់​ខ្ញី​ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​សុខភាព​ដូចជា​ចង្អោរ និង​ឈឺ​សន្លាក់​ជា​ដើម​។ ខ្ញី មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​។ មក​ដល់​ពេល​នេះ អ្នក​ជំនាញ​បាន​រក​ឃើញ​ទៀត​ថា​ ខ្ញី​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ប្រឆាំង​នឹង​អាលែកហ្ស៊ី​តាម​រដូវ​កាល។ ខ្ញី​ត្រូវ​អ្នក​ជំនាញ​ជឿ​ថា​មាន​សមត្ថភាព​ទប់​ស្កាត់​ការ​ផលិត​ប្រូតេអ៊ីន​រលាក​នៅ​ក្នុង​ឈាម ដែល​អាច​នាំឲ្យ​កាត់​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​អាលែកហ្ស៊ី​។

៤. រមៀត

រមៀត​ត្រូវ​គេ​ស្គាល់​ជា​ទូទៅ​ថា​ ជា​ឃ្លាំង​ស្តុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​។ សារធាតុ​​ផ្សំ​នៅ​ក្នុង​រមៀត​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​ការ​កាត់​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​ និង​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ហើម និង​ផល​រំខាន​ផ្សេងៗ​ពី​បញ្ហា​អាលែកហ្ស៊ី​ផង​។ ការ​សិក្សា​មួយ​ធ្វើ​ឡើង​លើ​សត្វ​កណ្ដុរ​រក​ឃើញ​ថា រមៀត​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​សារធាតុ​បង្ក​អាលែកហ្ស៊ី។​

៥. ម្នាស់

ម្នាស់​មាន​ផ្ទុក​អង់ហ្ស៊ីម​មួយ​ហៅ​ថា bromelain។ តាម​ការ​សិក្សា​ អង់ស៊ីម​ប្រភេទ​នេះ អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ផល​រំខាន​ពី​ជំងឺ​អាលែកហ្ស៊ី ដូច​ជា​ជំងឺ​ហឺត​ ព្រោះថា​បញ្ហា​អាលែកហ្ស៊ី ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ហឺត​ដែរ​។

៦. ទឹកឃ្មុំ​ក្នុង​តំបន់

ទឹក​ឃ្មុំ​ក្នុង​តំបន់​សំដៅ​ដល់​ទឹក​ឃ្មុំ​ដែល​យក​ពី​ឃ្មុំ​នៅ​ក្នុង​តំបន់​ដែល​យើង​កំពុង​រស់​នៅ​។ ការសិក្សា​រក​ឃើញ​ថា បើ​សិន​ជា​យើង​បាន​ញ៉ាំ​ទឹក​ឃ្មុំ​នោះ​មុន​ពេល​រដូវ​បង្ក​អាលែក​ហ្ស៊ី​ចូល​មក​ដល់ ​រាង​កាយ​យើង​អាច​នឹង​ស៊ាំ​ទៅ​នឹង​លម្អង​ផ្កា ចេញ​ពី​តំបន់​ដែល​យើង​រស់​នៅ​ដែរ​។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​អាលែកហ្ស៊ី​តាម​រដូវ​កាល គឺ​អាច​បង្ក​ឡើង​ដោយ​លម្អង​ផ្កា​ឈើ​នៅ​ក្នុង​តំបន់​យើង​រស់នៅ​នេះឯង ហើយ​ទឹក​ឃ្មុំ​ក្នុង​តំបន់​ក៏​មាន​ផ្ទុក​លម្អង​ផ្កា​ឈើ​នេះ​ដូច​គ្នា។ ពេល​យើង​បាន​ញ៉ាំទឹក​ឃ្មុំ​មុន​រដូវ​កាល​ផ្កា​ឈើ​ចូល​មក​ដល់ នោះ​រាង​កាយ​នឹង​ធន់​ទៅ​នឹង​លម្អង​ផ្កា​ទាំងនោះ អាច​ជួយ​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​អាលែក​ហ្ស៊ី​នោះ​ដែរ​។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.webmd.com/allergies/features/foods-fight-allergies

https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/seasonal-allergy-fighting-foods

https://www.healthline.com/health/seasonal-allergies-best-foods#2.-Bee-pollen

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ ទូច សុខា
កែ 6 days ago
x