ការលូតលាស់គភ៌
កាលពីលេខមុន ស្រីៗយើងបានដឹងហើយពីការវិវត្តរបស់គភ៌នៅសប្តាហ៍ទី ៥ ហើយឈានដល់សប្តាហ៍ទី ៦ នេះច្បាស់ជាឆ្ងល់ហើយថាមានការប្រែប្រួលយ៉ាងម៉េចខ្លះដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការបំប៉ន និងតាមដានសុខភាពទាំងម៉ាក់ៗ និងអាអូន។
គភ៌លូតលាស់ដល់ណាហើយ?
នៅសប្តាហ៍ទី ៦ គភ៌មានទំហំប៉ុនគ្រាប់សណ្តែកប្រវែង ០,៦ សង់ទីម៉ែត្រ ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទចាប់ផ្តើមលូតលាស់ជាបន្តបន្ទាប់។ ថង់ចក្ខុនឹងបង្ហាញខ្លួននៅចំហៀងណាមួយនៃបេប៊ីដែលជាកន្លែងភ្នែកលូតលាស់ក្នងសប្តាហ៍នេះ។ ផ្នែកជ្រួញនៅក្បែរនោះនឹងបង្កើតជាត្រចៀកខាងក្នុងនាថ្ងៃខាងមុខ។
បេះដូងអាអូនក៏ចាប់ផ្តើមលោតនៅសប្តាហ៍ទី ៦ នេះដែរ យើងអាចស្តាប់ឮពេលធ្វើអេកូសាស្ត្រ។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងដង្ហើមក៏បានបង្កើតឡើង កោសិកាពន្លកនឹងវិវត្តទៅជាដៃជើង។ តែដោយសារអំឡុងពេលនៅក្នុងផ្ទៃម៉ាក់ ជើងរបស់អាអូនបត់មករកដងខ្លួន អ៊ីចឹងគេមិនអាចវាស់កម្ពស់ពីក្បាលដល់ចុងជើងបានទេ។ យ៉ាងណាមិញកម្ពស់អាអូនគិតពីក្បាលមកត្រគាកមានប្រវែងពី ២-៥ មិល្លីម៉ែត្រ។
បម្រែបម្រួលរាងកាយ
១- រាងកាយប្រែប្រួលអីខ្លះ?
ស្រីៗយើងមានអារម្មណ៍ថាហត់ និងអស់កម្លាំងជាងសប្តាហ៍មុនដោយសារតែរាងកាយធ្វើការខ្លាំងជាងមុនដើម្បីទៅចិញ្ចឹមបេប៊ី។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗដែលអាចជួយសម្រួលដល់ម៉ាក់ដែលកំពុងមានអាអូនបាន៖
– ស្តាប់រាងកាយ៖ បើមានអារម្មណ៍ថាហត់ហើយ គួរតែសម្រាកទៅ កុំព្យាយាមធ្វើការទាំងបែបនោះ។
– សុំជំនួយ៖ គួរតែឲ្យប៉ាៗដឹងសុខទុក្ខក្នុងខ្លួន ដើម្បីសម្រាលការងារបានខ្លះ។
– គេងឲ្យបានច្រើន៖ បើមានអារម្មណ៍ងងុយគេងរហូតនោះ ម៉ាក់ៗគួរតែចាប់ផ្តើមទម្លាប់ចូលគេងឲ្យបានលឿន ហើយងើបយូរក៏បានដែរ ព្រោះវាជាតម្រូវការរបស់រាងកាយ។
– ញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ដើម្បីរក្សាថាមពលក្នុងខ្លួន ស្រីៗយើងប្រាកដជាត្រូវការថាមពលទាំងនោះពីអាហារហើយ។ ចូរកុំភ្លេចរបបអាហាររបស់ស្រីៗមានផ្ទៃពោះដោយញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់ថាមពលបានយូរដូចជា ពពួកប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអីដ្រាតចម្រុះជាដើម។ ចូរចងចាំថាស្រីៗយើងមានផ្ទៃពោះត្រូវញ៉ាំឲ្យគ្រប់កាឡូរីដែលត្រូវការ ហើយបើការចាញ់អាអូនធ្វើឲ្យមិនឃ្លាននោះ ចាំបាច់រកអាហារណាដែលស្រួលញ៉ាំដូចជា បបរ និងស៊ុបល្ពៅជាដើម។ ឯការបន្ថែមខ្ញីបន្តិចក៏អាចជួយសម្រាលការក្អួតចង្អោរចាញ់អាអូនបានដែរ។
-ញ៉ាំឲ្យបានញឹកញាប់៖ ការញ៉ាំអាហារឲ្យបាន ៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយការនឿយហត់បាន។ យកល្អគួរតែទទួលទានអាហារសម្រន់ណាដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួន។
-ធ្វើចលនារាងកាយ៖ ស្រីៗមានផ្ទៃពោះប្រហែលជាចង់តែសម្រាកគេងគ្រប់ពេលហើយត្រូវទេ? តែវាជារឿងល្អជាងបើជាយើងអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយដែលជួយពង្រឹងថាមពល អាចជាការដើរមួយភ្លែតជុំវិញផ្ទះ ឬក៏ហែលទឹកពេលព្រឹក ៣០នាទីជាដើម។ សកម្មភាពនេះនឹងធ្វើឲ្យយើងស្រស់ស្រាយ មានថាមពលព្រមទាំងគេងលក់ស្រួលពេលយប់។
តើអ្វីដែលស្រីៗយើងគួរបារម្ភ?
សូមកុំទាន់ភ័យបើយើងសង្កេតឃើញខ្លួនចូលបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ វាជារឿងធម្មតាដោយសារអ័រម៉ូន HCG ធ្វើឲ្យស្រីៗមានផ្ទៃពោះនោមញឹកជាងមុនតាមរយៈការបង្កើនចលនាឈាមទៅកាន់តម្រងនោមដើម្បីលាងជម្រះសំណល់ពីអាអូន និងខ្លួនយើង។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះដែលឲ្យជួយសម្រួលបាន៖
– ឱនទៅមុខពេលបត់ជើងតូច៖ វិធីនេះជួយឲ្យយើងនោមបានអស់ ពេលដែលឈប់ជុះនោមហើយ គួរតែព្យាយាមឱននោមម្តងទៀតដើម្បីប្រាកដថាទឹកនោមបានចេញពីប្លោកនោមអស់។ អ៊ីចឹងយើងមិនបាច់ឡើងចុះទៅកាន់បន្ទប់ទឹកញយដងទេ។
– ផឹកទឹកឲ្យច្រើន៖ សូមកុំគិតថាបើយើងផឹកទឹកតិចជាងមុននឹងមិនធ្វើឲ្យឧស្សាហ៍ជុះនោមឲ្យសោះ។ ទាំងរាងកាយយើង និងគភ៌សុទ្ធតែត្រូវការជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់កំឡុងពេលនេះ។ ជាពិសេសកង្វះជាតិទឹកនឹងនាំឲ្យមានការចម្លងមេរោគនៃផ្លូវទឹកនោម។
– បន្ថយកាហ្វេ៖ ផឹកកាហ្វេកាន់តែតិចកាន់តែល្អ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យយើងនោមញឹកនោះទេ វាថែមទាំងធ្វើបេះដូងដើរញាប់ទៀតផង។
ការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ
២- ប្រាប់អីខ្លះទៅពេទ្យ?
នៅខែទី ២ នេះ អារម្មណ៍រំភើបដែលមានផ្ទៃពោះនឹងបាត់បន្តិចម្តងៗ ហើយយើងនឹងចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចច្រើន។ យើងនឹងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរជាច្រើនដូចជា តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបើយើងធ្វើឲ្យបេប៊ីមានគ្រោះថ្នាក់? តិចច្រឡំលេបថ្នាំអាស្ពីរីនអីទៅ? ធ្វើយ៉ាងម៉េចទៅបើសិនជាផ្តាសាយ?
កុំបារម្ភពេក! គ្រូពេទ្យអាចជួយកុំឲ្យមានរឿងអ្វីអាក្រក់កើតឡើងចំពោះគភ៌ និងម៉ាក់បាន ប្រសិនជាយើងទៅជួបពេទ្យនិយាយពីបញ្ហាទាន់ពេលវេលា។
ធ្វើតេស្តអីខ្លះ?
គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តមួយចំនួននៅថ្ងៃពិនិត្យដំបូងដូចជា មើលប្រភេទក្រុមឈាម (A. B. AB. O) និងប្រភេទរ៉េស៊ីស (+ ឬ -) ហើយពិនិត្យមើលថាយើងនៅមានអង់ទីករការពារជំងឺដែលបានចាក់វ៉ាក់សាំងហើយទេ ដូចជា កញ្ជ្រឹល ឬរលាកថ្លើមប្រភេទ B ឬទេ។
សុខភាព និងសុវត្ថិភាព
៣- ត្រូវដឹងពីអីខ្លះ?
ដូចដែលយើងធ្លាប់រៀបរាប់រួចមកហើយ ស្ត្រេសពិតជាមិនល្អចំពោះអាអូនក្នុងផ្ទៃសោះឡើយ។ មនុស្សមួយចំនួនតែងឆ្ងល់ថាតើស្ត្រេសអាចធ្វើឲ្យមានការរលូតបេប៊ីដែរឬទេ? ជាការពិតណាស់ ស្ត្រេសត្រូវបានគេសង្ស័យថាជាកត្តាជំរុញឲ្យមានរឿងនេះកើតឡើង គ្រាន់តែពុំសូវមានភស្តុតាងបញ្ជាក់ពីវា។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ១០-២០% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានជួបនឹងបញ្ហារលូតកូន ដែលជាទូទៅបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូម ឬបញ្ហានៃការលូតលាស់អំប្រ៊ីយ៉ុង។
កត្តានាំឲ្យរលូតកូនផ្សេងទៀត៖
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូមឪពុកឬម្តាយ
– ជំងឺទាក់ទងនឹងកំណកឈាម (coagulation disorder)
– ភាពមិនប្រក្រតីនៃស្បូន ឬមាត់ស្បូន
– អតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូន
– ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំផ្លាញការដាំអំប្រ៊ីយ៉ុងក្នុងស្បូន។
បើស្រីៗយើងបារម្ភខ្លាចរឿងនេះកើតឡើង ត្រូវជៀសវាងរឿងគ្រោះថ្នាក់ដូចជាជក់បារី ផឹកស្រាជាដើម។ សូមយកចិត្តទុកដាក់មើលថែខ្លួន និងអាអូនក្នុងផ្ទៃឲ្យបានល្អ។ រង់ចាំតាមដានវគ្គបន្ត តើសប្តាហ៍ក្រោយគភ៌វិវត្តដូចម្តេចទៀត?
[embed-health-tool-due-date]
