ការលូតលាស់គភ៌
បេប៊ីលូតលាស់លឿនណាស់ ហើយដល់ពេលនេះគេមានទំហំប៉ុនផ្លែប៉ិកួរៈ ទម្ងន់ប្រមាណ ១៥០ក្រាម និងមានប្រវែង ១២ សង់ទីម៉ែត្រ។ ខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមមាន ហើយវានឹងបន្តរហូតដល់ប្រមាណ ២/៣ នៃទម្ងន់ខ្លួនអាអូនពេលកើត។ វាមានសារសំខាន់ក្នុងការរក្សាកម្តៅខ្លួនកូន។
ចំណែកបេះដូងបេប៊ីលោតក្នុងល្បឿនពី ១៤០ ទៅ ១៥០ ដង/១នាទី ដោយទៀងទាត់ លឿនជាងបេះដូងយើងប្រហែល ២ ដង។ នេះមានន័យថាកូនយើងខ្លាំងក្លាហើយត្រូវការថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងមុន។
បម្រែបម្រួលរាងកាយ
១- រាងកាយយើងប្រែប្រួលអីខ្លះ?
ដើមទ្រូងនឹងធំជាងមុន មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវស្រួលនោះទេ ព្រោះអ័រម៉ូនយើងនឹងធ្វើឲ្យឈាមរត់ទៅទ្រូងកាន់តែច្រើន ដើម្បីត្រៀមផលិតទឹកដោះ។ វាអាចធ្វើឲ្យសរសៃវ៉ែនឡើងមកកាន់តែច្បាស់ និងទំហំដោះធំជាងមុន។ យើងគួរទិញអាវក្នុងដែលមានទំហំធំត្រូវនឹងដើមទ្រូង។
បេប៊ីកាន់តែធំ ម៉ាក់ៗក៏ញ៉ាំច្រើនជាងមុន ឯការចាញ់អាអូនអាចបាត់ទៅវិញហើយ។ បែបនេះម៉ាក់ច្បាស់ជាសប្បាយចិត្ត ព្រោះអាចញ៉ាំបានតាមការចង់ តែមិនត្រូវច្រើនហួសហេតុពេកទេ ហើយត្រូវជៀសវាងអាហារដែលមានខ្លាញ់ និងស្ករច្រើន។
យើងបារម្ភពីអីខ្លះ?
យើងអាចនឹងខ្វាយខ្វល់ពីការឡើងកម្តៅ ឬបែកញើសញឹកញាប់ តែវាមិនមែនជាបញ្ហាទេ គ្រាន់តែស្លៀកពាក់ស្តើង និងរលុង ងូតទឹកទៅរាងកាយត្រជាក់វិញហើយ។ ការឡើងកម្តៅ និងក្រហមស្បែកដោយសារចំណុះ និងល្បឿនឈាមយើងច្រើនជាងមុន។ ពេលដែលខ្លួនយើងក្តៅ កូនក្នុងពោះក៏អាចទទួលកម្តៅនេះដែរ ។ ការបែកញើសច្រើនអាចធ្វើឲ្យបាត់បង់ជាតិទឹក ដូចនេះគួរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន។
ការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ
៣- ប្រាប់អីខ្លះទៅពេទ្យ?
ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ថាវិលមុខភ្លាម តែកុំបារម្ភអីមិនមែនជារឿងគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ជាញឹកញាប់អាការៈនេះកើតមានចំពោះស្រី្តមានផ្ទៃពោះ។ ពេលវិលមុខ យើងគួរគេងផ្អៀងទៅឆ្វេង ហើយលើកជើងឲ្យខ្ពស់ជាងក្បាល ឬអង្គុយចុះហើយដាក់ក្បាលនៅប្រឡោះជង្គង់។ គួរដកដង្ហើមវែងៗ ហើយបន្ធូរ ឬដោះខោអាវដែលតឹងចេញ។ ប្រាប់គ្រូពេទ្យពីរឿងនេះពេលទៅជួបលើកក្រោយ។
ត្រូវធ្វើតេស្តអីខ្លះ?
លើកមុនបើយើងមិនទាន់បានទៅជួបពេទ្យទេ យើងគួរទៅនៅសប្តាហ៍នេះ។ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើតេស្តមួយចំនួនដូចជា៖
– វាស់កម្ពស់ និងសម្ពាធឈាម
– ពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងកូន
– វាស់ទំហំ និងកម្ពស់ស្បូនដោយស្ទាបពីក្រៅ
– ពិនិត្យហើមដៃជើង ឬសរសៃវ៉ែនឡើងធំ
– ពិនិត្យជាតិស្ករ និងប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម។
សុខភាព និងសុវត្ថិភាព
៣- ត្រូវដឹងពីអីខ្លះ?
ទាំងនេះជាចំណុចដែលយើងគួរដឹងពីសុខភាព និងសុវត្ថិភាព៖
ការថតកាំរស្មីអ៊ិច (X-ray)៖ ការថតពេលពពោះជាធម្មតា មានសុវត្ថិភាព តែវាក៏អាស្រ័យទៅនឹងបរិមាណ ប្រភេទនៃកាំរស្មីដែលយើងប្រឈមដែរ។ វាអាចធ្វើឲ្យបេប៊ីមានរូបរាងខុសប្រក្រតី ឬមហារីកគ្រាប់ឈាមដល់អាអូន។
ហាត់ប្រាណ៖ ស្រីៗមួយចំនួនអាចនឹងខ្វល់ខ្វាយពីការមិនបានហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់។ ជាទូទៅការហាត់ប្រាណពេទ្យមិនហាមឃាត់នោះទេ តែពេលខ្លះក៏មិនឲ្យធ្វើដែរ។ ការហាមឃាត់នេះគឺដើម្បីសុវត្ថិភាពម្តាយ និងកូន។ មូលហេតុរួមមាន ប្រឈមនឹងការរលូត ធ្លាក់ឈាមតាមទ្វារមាស សុកពាំងមាត់ស្បូន ឬបម្រុងក្រឡាភ្លើង។ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីសុខភាព និងសុវត្ថិភាពយើង និងកូន។
យើងនឹងជួបគ្នាម្តងទៀតនៅសប្តាហ៍ទី១៨!
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-pregnancy-weight-gain]
