home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ស្ត្រីពពោះ​សុខៗ​ស្រាប់​តែ​ញ៉ាំ​អី​លែង​ចូល អាច​មក​ពី​មូល​ហេតុ​នេះ

ស្ត្រីពពោះ​សុខៗ​ស្រាប់​តែ​ញ៉ាំ​អី​លែង​ចូល អាច​មក​ពី​មូល​ហេតុ​នេះ

​ស្ត្រីពពោះ​ពេល​ខ្លះ ឃ្លាន​នេះ​ឃ្លាន​នោះ​ស្ទើរ​ទ្រាំ​មិន​បាន បែរ​ពេល​ខ្លះ​អត់​ឃ្លាន​អី​ទាំង​អស់ ឃើញ​អី​ក៏​រអើម ចង់ឆ្កួត ញ៉ាំ​មិន​ចូល។ ទោះ​យ៉ាង​ណា ត្រូវ​ញ៉ាំ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ព្រោះ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ ទាំង​ម៉ាក់ៗ និង​បេប៊ី​ក្នុង​ផ្ទៃ សុទ្ធ​តែ​ត្រូវ​ការ​អាហារ​ទ្រទ្រង់​ការ​លូត​លាស់​ជា​ចាំ​បាច់។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​មូល​ហេតុ​ពិត​ ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សុខៗ​លែង​ឃ្លាន​អាហារ​ អំឡុង​ពេល​ពពោះ។

១- ​ធុំ​អាហារអំឡុង​ពេល​ពពោះ

ស្ត្រីមាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ជាង​ពាក់​កណ្តាល​ធុំអាហារមួយ​ភាគ​ធំ​ ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​ចូល ​ទាំងឃ្លានអាហារ​ទាំង​នោះ​​ខ្លាំង​ប៉ុនណា​ក៏​ដោយ។ ពេល​​​ធុំ​អាហារ​ណា​មួយ ​យើងនឹងលេច​ចេញ​អាការៈ​​ចាញ់គភ៌ ចង្អោរ និង​ក្អួត គ្រប់​ពេល ទាំង​ព្រឹក ថ្ងៃ ល្ងាច និង​យប់។ ជាធម្មតា បញ្ហា​ធុំ​អាហារ ​និងអា​ការៈចាញ់​ភាគ​ច្រើន មាន​រយៈ​ពេល​ ១ ​អាទិត្យ ​កើត​នៅអំឡុង​​ត្រីមាស​ទី​១ ក្រោយ​នៃ​ការ​ពពោះ។ ប៉ុន្តែ ​បើ​អាការៈ​ធុំ​អាហារ ញ៉ាំ​អីរក​តែ​ក្អួត នៅ​បន្ត​លើ​ពាក់​កណ្តាល​ត្រី​មាស​​ដំបូង វា​​អាច​បន្ត​​ដល់ទៅ ​៩ ​ខែ ​ឬ​ក្រោយ​សម្រាល ទើប​អាច​ត្រលប់​មក​រក​ភាព​ប្រក្រ​តី​វិញ។

ករណី​ធុំ​អាហារ ញ៉ាំ​មិន​ចូល​អំឡុង​ពេល​ពពោះ មក​ទល់​នឹង​ពេល​នេះ នៅ​តែ​ជា​អាថ៌កំបាំង​ធម្មជាតិ​មួយដែលយើង​នៅ​តែ​មិន​អាច​យល់​បាន​ច្បាស់។ អ្នក​វិទ្យា​សាស្ត្រជឿ​ថា អាច​ជាក់​ពាក់ព័ន្ធ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​បម្រែ​បម្រួល​​អ័រម៉ូន HCG អំឡុង​ពេល​ពពោះ ដែល​ជា​កត្តា​រួម​ចំណែក​ចម្បង​ធ្វើ​ឲ្យ​​យើង​មិន​ឃ្លាន​ចំណី ព្រោះ​អ័រ​ម៉ូន​នេះនឹង​កើន​​ឡើង​ខ្ពស់​បំផុត​នៅ​ត្រីមាស​ទី​១ អំឡុង​សប្តាហ៍​ទី ​១១ ហើយ​នឹង​​ធ្លាក់​ចុះវិញ ក៏​ជា​​​ពេល​ស្រីៗ​ពពោះ​ ចាប់​ផ្តើម​ចង្អោរ ​និង​ក្អួត ដូច​គ្នា។

ធុំអាហារពេលពពោះ Hello គ្រូពេទ្យ

អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖

២- តួ​នាទី​អ័រម៉ូន

អ័រម៉ូន​ផ្សេង​ៗក៏​រួម​ចំណែក​ធ្វើឲ្យ​មាន​ការ​​ប្រែ​ប្រួល​ក្លិន ​និង​រស​ជាតិ​យើង​ញ៉ាំ​ដូច​គ្នា។ អំឡុង​ពេល​ពពោះ អាការៈ​ឃ្លាន និង​រស​វិញ្ញាណ​យើង​ ​កើន​ឡើង​ខ្លាំង ក្លិនអាហារ​​ឆួល អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ចង្អោរ ក្អួត ​ប៉ុន្តែ​ក៏​មិន​កើតលើ​ស្រីៗ​ពពោះ​ទាំង​អស់​នោះ​ដែរ។ ស្រីៗ​​ភាគ​​ច្រើន ​ធុំ​ក្លិន​សាច់​មាន់​ ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ចង់​ក្អួត ឬ​ចង្អោរ​ភ្លាមៗ​ ទាំង​សាច់មាន់​​​គ្មានក្លិនឆួល។

បម្រែ​បម្រួល​អ័រម៉ូន ​បង្កើន​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​មាត់​ច្រើន ពេល​ខ្លះ​អាច​ប្រែ​ទៅ​ជា​រស​ជាតិ​លោហធាតុ នៅ​ក្នុង​ទឹក​មាត់ ពេល​ខ្លះ​ទៀត ទោះ​ជា​អាហារ​នោះ​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រតិកម្ម​ចាញ់គភ៌ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែគ្នា​យើង​ អាច​នឹង​​មិន​ឃ្លាន​ទាល់​តែ​សោះ។ អ្នក​ជំនាញ​លើក​ឡើង​​ថា អ័រម៉ូន​ជា​មូល​ហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការ​​ចាប់​ផ្តើម ​និង​បញ្ចប់អាការៈ​ធុំ​អាហារអំឡុង​ពេល​ពពោះ។

យ៉ាង​ណា ស្រីៗ​​ចាញ់​កូន មិន​ប្រឈម​ហានិភ័យ​រលូត គភ៌ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ និងកើត​មុន​ខែ​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា នៅ​ ៣​ ខែ​ដំបូង​នៃ​ការ​ពពោះ​ ពេល​យើងធុំ​អាហារ​ ជា​ពេល​ដែល​ការ​​លូត​លាស់​របស់​គភ៌​ងាយ​រង​គ្រោះ​ដូច​គ្នា។ រឿង​ធុំ​អាហារ ឬ​ញ៉ាំ​មិន​ចូល គ្មានអី​ប៉ះពាល់​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ដល់កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ ​និង​ម៉ាក់ៗ​ដែរ ​ទោះ​បី​ជា​ពេល​ខ្លះ​មិន​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ក៏​ដោយ។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

Pregnancy: Why Your Favorite Foods Gross You Out. http://www.webmd.com/baby/features/pregnancy-food-cravings-aversions#1. Accessed March 16, 2017.

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ Duk Panharat
កែ 22/05/2019
x