នេះ​ជាបច្ចេកទេស​ជួយ​ស្ត្រី​ពពោះគ្រប់ខែ ​ឆាប់​ឈឺពោះ​សម្រាល​កូន

    នេះ​ជាបច្ចេកទេស​ជួយ​ស្ត្រី​ពពោះគ្រប់ខែ ​ឆាប់​ឈឺពោះ​សម្រាល​កូន

    ដល់​ថ្ងៃ​កំណត់​សម្រាល​កូន តែ​​នៅ​មិន​ទាន់​ឈឺ​ពោះ​ទៀត ស្រីៗ​យើង​ខ្លះ​ប្រាកដ​ជា​មាន​អារម្មណ៍​បារម្ភហើយ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​ពី​បច្ចេកទេស​យើង​អាច​អនុវត្ត​បាន ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ឆាប់​ឈឺពោះ​សម្រាលកូន នៅពេល​គ្រប់ខែ។

    ១- វិធីសាស្ត្រ​និយម​ធ្វើ​តៗ​គ្នា​ តែ​គ្មាន​មូលដ្ឋាន​ច្បាស់​លាស់

    ចាស់ៗ ឬ​គ្នាយើង​មាន​បទ​ពិសោធ​ខ្លះ​ណែនាំ​ថា ចង់​ឲ្យ​កូន​ឆាប់​កើត​ គួរ​ឧស្សាហ៍បង្អត់​អាហារ ហាត់​ប្រាណ ប្រើ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ ផឹក​ថ្នាំ​បុរាណ ញុាំហឹរ ឬផឹក​ប្រេងគ្រាប់​ល្ហុងខ្វង។ ​ចាស់ៗតែង​និយាយ​ត​គ្នា​ពី​​ប្រេង​ល្ហុងខ្វង ព្រោះ​​វា​អាច​ជួយ​ភ្ញោច​ និង​កន្ត្រាក់​សាច់ដុំ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ឲ្យ​ឆាប់​សម្រាល។ យ៉ាងណាក៏ដោយ បើ​​ប្រើ​វិធី​នេះ​ ពេលកូន​នៅ​មិនទាន់ដល់ពេល​កើត ម៉ាក់​ៗនឹង​​រាករូសមិន​ខាន។

    ​ត្រូវចាំ​ថា ការនិយម​ធ្វើ​តាម​គ្នា​ដោយ​គ្មាន​មូលដ្ឋាន​​ច្បាស់​លាស់​ មិន​ប្រាកដ​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ ពេល​ខ្លះ​វិធី​ទាំងនោះ​អាច​​ប៉ះពាល់​សុខភាព​ម៉ាក់់ និង​កូន​ ដូច​ជា ការ​បង្អត់​អាហារ ជាដើម។

    អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖

    • ស្រីៗ​ខ្លាច​ឈឺ អាច​​ចាក់​ថ្នាំ​ស្ពឹក​ពេល​សម្រាល​ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ដឹង​គុណសម្បត្តិ និង​គុណ​វិបត្តិ
    • ដល់​ថ្ងៃ​កំណត់​ តែ​មិន​ទាន់​សម្រាល ស្ត្រី​ពពោះ​អាច​សាក​វិធី​នេះ​បាន

    ២- វិធីសាស្ត្រ​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ

    ក្រៅ​ពីទម្លាប់​ធ្វើ​តគ្នា វិទ្យាសាស្ត្រ​ក៏​មាន​ការ​ណែនាំ​ឲ្យ​ស្រីៗ បញ្ចេញ​កាយ​វិការ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​អាការៈឈឺចាប់ និង​ឆាប់​សម្រាល​ដូច​ជា ដូចជា៖

    – ដើរឲ្យបានច្រើន៖ អាច​ជំរុញ​ទារក​ឲ្យ​បង្វិល​ក្បាល​ចូល​ក្នុង​​អាង​ត្រគាក ដោយសារ​ទម្ងន់ ​និង​ចលនា​នៅ​ផ្នែក​ត្រគាកម៉ាក់ៗ។ សម្ពាធ ឬ​ទម្ងន់​ទារកដែល​សង្កត់​អាង​ត្រគាក អាច​រំញោច​ស្បូន​ម៉ាក់ៗបាន។

    – រួមភេទ៖ រួម​ភេទ​ពេល​ទារក​ជិត​កើត ជា​វិធីសាស្ត្រ​ដែលយើង​​នឹក​មិនដល់ ប៉ុន្តែ​​គួរ​សាក​ល្បង​ ព្រោះ​ពេល​​ដល់​ចំណុច​កំពូល នឹងមានបញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អុកស៊ីតូស៊ីន (Oxytocin) ​ដែលជា​អ័រម៉ូន​បង្កើន​ការ​កន្ត្រាក់​ស្បូន។

    – រំញោចចុង​សុដន់៖ ប៉ះ ឬ​ច្របាច់​ចុង​សុដន់ ជួយឲ្យរាងកាយផលិតអ័រម៉ូន​អុកស៊ីតូស៊ីន ​​ដើម្បីឲ្យស្បូនកន្រ្តាក់។

    – ម៉ាស្សា៖ អាច​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​អ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន និង​ជួយ​រំញោច​​កន្ត្រាក់​​ស្បូន​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ បើ​យើង​​មិន​ចូល​ចិត្ត​ម៉ាស្សា ​អាច​​​សមាធិ ឬ​ឲ្យ​ប្ដីបោសអង្អែល (បែបស្រើបស្រាល)​​ ក៏​អាច​ជួយ​​​​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង និង​បង្កើន​កម្រិត​​អ័រម៉ូន​អុកស៊ីតូស៊ីនបានដែរ។

    វិធីជួយឲ្យឆាប់សម្រាល Hello គ្រូពេទ្យ

    វិធីសាស្ត្រ​​បាន​លើក​ឡើង​ យោង​តាម​វិទ្យាសាស្ត្រ​ពិត​មែន តែ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ ពេទ្យ​ណែនាំ​ឲ្យ​​សាក​ល្បង​ប្រើ​វិធី​ទាំងនេះ​ដែរ គឺផ្អែកលើ​ស្ថានភាព​របស់​យើង។

    ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជុំ​វិញ​សុខ​ភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជា​មួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជ​បញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យា​បាល​ជូន​ទេ៕

    Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    ប្រភព

    The pregnancy expert at Mayo Clinic. Mayo Clinic, Guide to a Healthy Pregnancy. Boston: Da Capo Lifelong Books, 2011. Printed, Page 202. 

    រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
    ដោយ CHHOEUNG Sothearoth កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 06/06/2019
    ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត