តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

null

៣ យ៉ាងនេះហើយ ធ្វើម៉ាក់ៗមិនស្រកគីឡូទៅណាសោះ

    ៣ យ៉ាងនេះហើយ ធ្វើម៉ាក់ៗមិនស្រកគីឡូទៅណាសោះ

    ក្រោយសម្រាលកូនរួច គីឡូម៉ាក់ៗមួយចំនួនមិនស្រកទៅណាសោះ ឯខ្លះទៀតមានតែឡើងថែម។ បញ្ហាចោទរឿងមិនស្រកគីឡូក្រោយសម្រាលនេះ ស្រីៗច្បាស់ជាខ្វាយខ្វល់ច្រើន ព្រោះស្លៀកពាក់អីក៏សមដែរ តែរឿងគីឡូមិនស្រកវិញនេះ ម៉ាក់ៗដឹងអត់ អាចមកពីមូលហេតុសំខាន់ ៣ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ។

    ១. ញ៉ាំលើសកំណត់

    សម្រាលអាអូនរួចម៉ាក់ៗតែងតែបំប៉នអាហារខ្លួនឯងឲ្យឆាប់មានកម្លាំងកំហែង សម្បូរទឹកដោះឲ្យកូនម៉ឹម។ ទោះយ៉ាងណាការបំប៉នអាហារច្រើនជ្រុលហួសហេតុ ពិសេសមិនបានបំបៅដោះកូនទៀតនោះ គីឡូម៉ាក់ៗច្បាស់ជាឡើងស្រឺតៗមិនខាន។ តាមការលើកឡើងរបស់លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិតជា ម៉ារី ប្រធានស្ដីទីកម្មវិធីជាតិអាហារូបត្ថម្ភ នៃក្រសួងសុខាភិបាល ការបំបៅដោះកូន អាចឲ្យម៉ាក់ៗស្រកទម្ងន់បាន ដោយបំបៅកូនមួយថ្ងៃអាចដុតកាឡូរីប្រហែល ៥០០ ម្យ៉ាងវិញទៀតទោះបំបៅដោះកូន ក៏ស្ត្រីមិនគួរញ៉ាំអាហារ ពិសេសសាច់ច្រើនជ្រុលហួសហេតុតាមចិត្តចង់នោះដែរ។

    ២. គេងមិនឆ្អែត តានតឹងអារម្មណ៍

    ម៉ាក់ៗភាគច្រើនគេងមិនបានឆ្អែតភ្នែកនោះទេ ឯអារម្មណ៍ក៏តានតឹងទៀត ព្រោះត្រូវមើលថែទាំកូនតូចទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ការគេងមិនគ្រប់នេះហើយជាឫសគល់បង្កឲ្យមានភាពតានតឹង ល្ហិតល្ហៃ និង អស់កម្លាំង ព្រមទាំងប៉ះពាល់កម្រិតអ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនដែលគ្រប់គ្រងទៅលើការឃ្លានអាហារ។ ម៉្យាងទៀតក៏បណ្ដាលឲ្យអ័រម៉ូនករទីសុល (អ័រម៉ូនតានតឹង) កាន់តែកើនឡើង ធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់ស្រ្ដីជាម្ដាយដុតកម្លោចកាឡូរីមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើឲ្យជាតិខ្លាញ់កើនឡើង។

    ៣. ខ្ជិលហាត់ប្រាណ

    រវល់ផង ខ្ជិលផង ច្បាស់ណាស់ម៉ាក់ៗឆ្លៀតហាត់ប្រាណមិនបាននោះទេ អ៊ីចឹងកុំឆ្ងល់ ម៉េចក៏គីឡូមិនស្រក មានតែឡើងថែម។ តាមការលើកឡើងរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធានផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី នៃមន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ ខ្ជិលហាត់ប្រាណ ប្រៀបដូចបើកឱកាសឲ្យខ្លួនធាត់ (កាឡូរីក្នុងរាងកាយកើនឡើង)។ លើសពីនេះ ការមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាពិសេសពេលដែលអាយុកាន់តែច្រើន គឺធ្វើឲ្យពន្យឺតដល់ការដុតកម្លោចខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

    ឡើងគីឡូ

    health-tool-icon

    គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

    ប្រើ​វិធី​គណនា​នេះ​​ គឺ​ដើម្បី​រក​ថ្ងៃ​សម្រាល​កូន​។ វិធី​​នេះ​អាច​ប៉ាន់ស្មាន​ថ្ងៃ​សម្រាល​បាន​ តែ​មិន​ធានា​ថា​ត្រឹម​ត្រូវ​ទាំង​ស្រុង​ទេ​។ ស្រ្តី​ភាគ​ច្រើន មិន​ទាំង​អស់​ទេ អាច​ឆ្លង​ទន្លេ​មុន​ ឬ​ក្រោយ​មួយ​សប្ដាហ៍ នៃ​ពេល​វេលា​ប៉ាន់​ស្មាន​នេះ។

    រយៈពេល​វដ្ដរដូវ

    28 ចំំនួន​ថ្ងៃ​

    Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
    ដោយ ដេត ធន្នី កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 03/03/2021
    ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត