home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ផឹក​ប្រូ​តេ​អ៊ីន​​ម្សៅ​​​ម្យ៉ាង​ច្រើន​​ អាច​ជួប​ហានិភ័យ​​​​​ឬ​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​​ស្លាប់

ផឹក​ប្រូ​តេ​អ៊ីន​​ម្សៅ​​​ម្យ៉ាង​ច្រើន​​ អាច​ជួប​ហានិភ័យ​​​​​ឬ​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​​ស្លាប់

គ្នា​យើង​ប្រុស​ៗ​មួយ​ចំនួន​តែង​ប្រើ​​ប្រូតេអ៊ីន​ជំនួយ​​​នៅ​ពេល​ហាត់​យក​សាច់​ដុំ តែ​ពេល​ខ្លះ​ប្រើ​​​​វា​ហួស​កម្រិត​ពេក ឬ​ហូប​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ ពិត​ជា​ជួប​បញ្ហា​​ ហើយ​បង្ក​ជា​គ្រោះ​ថ្នាក់​មិន​ខាន​។

តាម​ការ​សិក្សា​ថ្មី​មួយ​របស់​វិទ្យាស្ថាន​ Charles Perkinsនៃ​​សាកលវិទ្យាល័យ​ Sydney បាន​តាម​ដាន​​ទៅ​លើ​ឥទ្ធិពល​​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន​ Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) ទៅ​លើ​រាង​កាយ​។

លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​​​បង្ហាញ​ថា ​​ប្រូតេអ៊ីន​ BCAA ​ដែល​ភាគ​ច្រើន​គេ​ប្រើ​ជា​ម្សៅ​​ដែល​​បង់​​​ចូល​ទឹក​រួច​ក្រឡុក​ញ៉ាំ​សម្រាប់​ជំនួយ​សាច់​ដុំ បាន​ផ្តល់​ផល​អវិជ្ជមាន​​​ទៅ​លើ​អារម្មណ៍​អ្នក​ប្រើប្រាស់ បង្ក​ឲ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​ និង​ឆាប់​ស្លាប់​​។ ក្រុម​ការងារ​ស្រាវជ្រាវ​ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ដែរ​ថា កម្រិត​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ BCAAs ខ្ពស់​នៅ​ក្នុង​​ឈាម​​​​បង្ក​បញ្ហា​រា​រាំង​ដល់​ដំណេក​ស្កប់​ស្កល់​ ដែល​វា​​បាន​កាត់​បន្ថយ​អ័រម៉ូន​​រីក​រាយ សេរ៉ូតូនីន​។

ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ធ្វើ​តេស្ត​លើ​សត្វ​កណ្តុរ​​ផង​ដែរ តាម​រយៈ​​ការ​បន្ថែម​សារធាតុ​ប្រូតេអ៊ីន BCAAs លើ​របប​អាហារ​របស់​ពួក​វា​។ អ្នក​វិទ្យាសាស្រ្ត​​រក​ឃើញ​ថា​ សត្វ​កណ្តុរ​ដែល​ទទួល​បាន​ប្រូតេអ៊ីន​ BCAAs ច្រើន​មាន​ទំនោរ​ស៊ី​អាហារ​ថែម​កាន់​តែ​ច្រើន​ ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ពួក​វា​ធាត់ ព្រម​ទាំង​​កម្រិត​នៃ​លទ្ធភាព​រស់​រាន​មាន​ជីវិត​​កាន់​តែ​ថយ​ចុះ​។

លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Samantha Solon-Biet ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​និយាយ​ថា​៖” ខណៈ​ពេល​ដែល​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ ជា​ប្រយោជន៍​​ ប៉ុន្តែ​វា​ពិត​ជាបង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​​ដល់​សុខភាព​នៅ​ពេល​ដល់​វ័យ​កណ្តាល ហើយ​វា​អាយុ​សង្ឃឹម​កាន់​តែ​តិច​ ដូច​នេះ​ការ​ព្យាយាម​ធ្វើ​តុល្យភាព​ប្រូតេអ៊ីន​ពិត​ជា​សំខាន់​”

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ ជីព ចិត្ត
អត្ថបទ​ដោយ មាន រតនា
កែ 04/05/2019
x