ជាធម្មតាមនុស្សយើងម្នាក់ៗទទួលទានអាហារ ៣ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីឲ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទៅសរីរាង្គផ្សេងៗក្នុងខ្លួន និងដើម្បីសន្សំថាមពលទុកប្រើប្រាស់។ តែលោកវេជ្ជបណ្ឌិត លី ឬទ្ធីគុណ បានណែនាំថា បើញ៉ាំអាហារ ២ ពេល/ថ្ងៃក៏អាចធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ សម្រស់ភ្លឺថ្លា និងរាងស្អាតបានដែរ។