ការបន្ថយការញ៉ាំភេសជ្ជៈជាតិស្ករកាន់តែតិច នោះនឹងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានរហូត១០%។ នេះបើតាម លទ្ធផលស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard សហរដ្ឋអាមេរិក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត ឬឧស្សាហ៍ញ៉ាំភេសជ្ជៈផ្អែម (មានបរិមាណ)ជាតិស្ករខ្ពស់ គួរប្ដូរទម្លាប់មកញ៉ាំទឹក ហើយកាត់បន្ថយវិញ។
លទ្ធផលសិក្សាតាមដានប្រមាណជិត២០ឆ្នាំរបស់សាកលវិទ្យាល័យល្បីនេះ ទៅលើ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តជាបុរស និងស្រ្តីប្រមាណ ជិត១សែននាក់ អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយឃើញថា ប្រសិនបើពួកគេហូបទឹក ឬភេសជ្ជៈជាតិស្ករ កាន់តែតិច នោះត្រឹមសុខភាពពួកគេកាន់តែល្អជាងមុនឆ្ងាយ។
ការសិក្សាតាមដានដដែល ក៏បានបង្ហាញដែរថា អ្នកដែលបានហូបទឹក ឬភេសជ្ជៈជាតិស្ករច្រើន ពិសេសត្រឹមតែចំនួន ប្រហែល ១១៨មីលីលីត្រ (ចំណុះប្រហែល១ដប) ត្រឹមរយៈពេល៤ឆ្នាំ គេអាចជួបហានិភ័យទឹកនោមផ្អែម ដល់ទៅ១៦%។ ផ្ទុយទៅវិញ បើពួកគេប្តូរជាជម្រើស ទៅទម្លាប់ញ៉ាំទឹក ឬទឹកតែ ឬកាហ្វេវិញ លទ្ធផលសិក្សាបានឃើញថា ហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម បានថមថយចុះពី២%ដល់ ១០% ពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ក្រៅពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ ជំងឺបេះដូង ក៏បង្កឡើងដោយសារជាតិស្ករដែរ!
- អាមេរិក ប្រើរូបមន្តយកពន្ធថ្មីលើភេសជ្ជៈជាតិស្ករ ដើម្បីជួយទាំងសុខភាព និងសេដ្ឋកិច្ចពលរដ្ឋ
[embed-health-tool-bmr]
