home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

​ខ្ទឹម​ស​មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង សម្ពាធឈាម និង​ឆ្អឹង

​ខ្ទឹម​ស​មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង សម្ពាធឈាម និង​ឆ្អឹង

ពិត​ណាស់​ ខ្ទឹម​ស​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​គ្រឿង​ទេស​​ដែល​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​បាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ​ប៉ុន្តែ​វា​​​ក៏​មាន​គុណប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ចំពោះ​​សុខភាព​របស់​យើង​​ផង​ដែរ​។​ ខ្ទឹម​ស​ មាន​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​ល្អៗ​​ ដូចជា​​ម៉ង់ហ្គាណែស (Manganese) សេលេញ៉ូម (Selenium) វីតាមីនC វីតាមីន B6 និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​ដទៃ​​ទៀត​​​ ដែល​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​យើង​ម៉ាំ​មួន​ ចៀស​ឆ្ងាយ​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​។ ​តើ​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​ខ្លឹម​ស​មាន​អ្វី​ខ្លះ​?​​

. សម្ពាធ​ឈាម​កាន់​តែ​ប្រសើរ

ខ្ទឹម​ស​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ ក៏​ដូចជា​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល​​ពាសពេញ​រាងកាយ​។​ យោង​តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​ បាន​បង្ហាញ​ថា​ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​ផ្សំ​ឡើង​ពី​ខ្ទឹម​ស​​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​ត្រឹម​១០%​​​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ យើង​អាច​បន្ថែម​ខ្ទឹម​ស​ចំនួន​៤​កំពឹស​​នៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ ដើម្បី​ចៀសវាង​​នូវ​ការ​ឡើង​សម្ពាធ​ឈាម​ផង​ដែរ​​​​។

. កូលេស្តេរ៉ូល​ទាប

ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ខ្ទឹម​ស​អាច​​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​ ព្រម​ទាំង​​បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ូល​ថែម​ទៀត​ផង​។ ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា ​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​ផ្សំ​ឡើង​ពី​ខ្ទឹម​ស​ ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ទាប​​នៅ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​៥ខែ​។​ វា​ដូច​គ្នា​ទៅ​នឹង​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ជា​ច្រើន​​ទៀត​ដែរ​ ​ដែល​ត្រូវ​ការ​ចំណាយ​ពេលវេលា​យូរ​បន្តិច​ ទម្រាំ​បាន​ឃើញ​ពី​ប្រសិទ្ធភាព​ ពីព្រោះ​​យើង​ត្រូវ​​ទុក​ពេល​ឲ្យ​វីតាមីន​ និង​ជាតិ​រ៉ែ​ក​កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​​របស់​យើង​ជា​មុន​សិន​។​

. កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង

​​​​ខ្ទឹម​ស​​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​បាន​ ដោយសារ​តែ​វា​​​​អាច​បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ូល​ និង​សម្ពាធ​ឈាម​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​យើង​​​។ ជាមួយ​នឹង​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ជួយ​បង្កើន​ការ​ផលិត​នីទ្រីកអុកស៊ីដខ្ទឹម​ស​​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាម​បាន​សម្រាក​ និង​​​រារាំងប្លាកែត​​មិន​ឲ្យ​​ភ្ជាប់​ទៅ​ប្រូតេអ៊ីន​​ ដែល​កត្តា​នេះ​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​នូវ​បញ្ហា​កក​ឈាម​​​​​ ក៏​ដូចជា​​ការពារ​យើង​ពី​ហានិភ័យ​នៃ​​ជំងឺ​បេះដូង​បាន​ផង​ដែរ​។​

ខ្ទឹមស

. ព្យាបាល​​​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ និង​គ្រុន​ក្ដៅ​​​​​

ខ្ទឹម​ស​ជួយ​​បង្កើន​​សមត្ថភាព​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ និង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​​​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ និង​រយៈពេល​នៃ​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ និង​គ្រុន​ក្តៅ​បាន​យ៉ាង​ពូកែ​ស័ក្ដិសិទ្ធិ​។​ តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​ផ្សំ​ពី​ខ្ទឹម​ស​​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ អាច​កាត់​បន្ថយ​​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​​បាន​រហូត​ដល់​ទៅ​៦៣%​​ ហើយ​រយៈពេល​ជា​មធ្យម​នៃ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ​ពី​៥ថ្ងៃ មក​ត្រឹម​មួយ​ថ្ងៃ​ ឬ​កន្លះ​ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ​។

. ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ

បន្ថែម​ពី​នេះ​ ​ខ្ទឹម​ស​ក៏​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​​ការ​បាត់បង់​ឆ្អឹង ​ជាមួយ​នឹង​ការ​​បង្កើន​អ័រម៉ូន​អឺស្រ្តូសែន​​ចំពោះ​​មនុស្ស​ស្រី​ ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព​ឆ្អឹង​ ក្រោយ​វ័យ​អស់​រដូវ​។​ ការ​ញ៉ាំ​ខ្ទឹម​ស​រាល់​ថ្ងៃ​ នឹង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​​ពុក​ឆ្អឹង​ ព្រម​ទាំង​​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ថែម​ទៀត​ផង​។

. ជំនួយដល់​ការ​ចងចាំ

ការបំផ្លាញ​ពី​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​​ រួម​ចំណែក​ដល់​​ការ​វិវត្តន៍​ទៅ​រក​ភាព​ចាស់​ ប៉ុន្តែ​ខ្ទឹម​ស​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹងS-Allylcysteine។​ ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​នេះ​ ​ជួយ​ការពារ​​ប្រឆាំង​នឹង​ការបំផ្លាញ​ខួរ​ក្បាល​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​ដំណើរការ​ល្អ​ប្រសើរ​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​​មាន​វ័យ​កាន់​តែ​ចាស់​ទៅ​។

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.healthgrades.com/right-care/food-nutrition-and-diet/8-surprising-health-benefits-of-garlic

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 31/12/2020
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x