បើរវល់ ហើយចង់រក្សាអត្ថបទទុកអានពេលក្រោយច្រើនប៉ុណ្ណាក៏បាន គ្រាន់តែ Login ហើយចូលទៅកាន់ សុខភាពខ្ញុំ ឥឡូវនេះ!

មាតិកា

រង្វាស់សុខភាព

ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ចែករំលែក

ស្រាបៀរ មានគុណប្រយោជន៍សុខភាពច្រើន បើផឹកល្មមៗ

ធ្លាប់តែឮគេប្រាប់ ផឹកស្រាបៀរច្រើន អាយុខ្លី ប៉ះពាល់នេះប៉ះពាល់នោះ ទាល់តែគេប្រាប់ស្រាបៀរមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពខ្លាំង ស្រាប់តែនាំគ្នាស្រឡាំងកាំង មិនអ៊ីចឹងគ្នាយើង? ជឿអត់ ផឹកស្របៀរមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន? កុំទាន់ឆ្លើយក៏បាន ចង់ដឹងច្បាស់ អានអត្ថបទ “Hello គ្រូពេទ្យ” មួយនេះសិនទៅ ព្រោះស្រាបៀរពិតជាជួយការបន្ថយហានិភ័យជំងឺកាចៗបានច្រើនមែន។

១- ប្រឆាំងមហារីក

ដំណើរការផលិតស្រាបៀរធ្វើទៅបាន អាស្រ័យប្រភពសារធាតុសំខាន់បំផុត ហៅថា Flavonoid ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយប្រឆាំងនឹងពួករ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលតែងបង្កផលប៉ះពាល់ដល់កោសិកាក្នុងខ្លួនយើង។ លើសពីនេះសារធាតុ Flavonoid ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ Xanthohumol ចូលរួមបង្ការមហារីកផងដែរ។ ពេលគេយកគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៅបិត ដើម្បីផលិតជាស្រាបៀរ សារធាតុ Polyphenols ត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយគ្នា ធាតុគីមីទាំងនេះ សុទ្ធតែជាសារធាតុប្រឆាំងមហារីក។

២- បន្ថយហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

វីតាមីន B6 នៅក្នុងស្រាបៀរ អាចបង្ការកុំឲ្យសារធាតុ Homocysteine កើនឡើង ជួយយើងចៀសផុតហានិភ័យប្រឈមជំងឺបេះដូង។ វីតាមីននេះ ក៏ចូលរួមក្នុងដំណើរការពង្រាវឈាម ការពារសរសៃឈាមចិញ្ចឹមបេះដូងកុំឲ្យមានការកកស្ទះ។ ការពិសារស្រាបៀរក្នុងកម្រិតមធ្យម អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរលាក ដែលជាមូលហេតុបង្កជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង (Atherosclerosis)។

លើសពីនេះ ស្រាបៀរអាចផ្តល់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលល្អពី ១០-២០ ភាគរយ ជួយបង្ការជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Dementia) បានផងដែរ។

៣- ជួយឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ផឹកស្រាបៀរក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ ជួយបង្កើនកំហាប់ឆ្អឹង បង្ការការបែកបាក់ និងជំងឺពុកឆ្អឹង។

៤- បង្ការជំងឺស្លេកស្លាំង

កង្វះអាស៊ីដហ្វូលិក អាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាស្លេកស្លាំង ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្រាបៀរ មិនត្រឹមតែសម្បូរទៅដោយអាស៊ីដហ្វូលិកនោះទេ វាក៏មានវីតាមីន B12 ដែលសារធាតុទាំងពីរ អាចជួយកុំឲ្យយើងងាយកើតជំងឺស្លេកស្លាំង។ ជាមួយគ្នានេះ គ្រប់គ្រង និងជម្រុញការលូតលាស់ ការចងចាំ និងការប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍បានល្អផងដែរ។

ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ !

៥- បង្ការលើសឈាម

គ្នាយើងចូលចិត្តផឹកស្រាបៀរ តែងមានសម្ពាធឈាមទាប។ ផ្ទុយទៅវិញ គ្នាយើងចូលចិត្តផឹកស្រាក្រហម ឬស្រាដទៃទៀតក្នុងបរិមាណដូចគ្នា គឺមិនអាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមទេ។

៦- ជួយឲ្យក្មេងជាងវ័យ

វីតាមីន E ជាជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដើរតួរយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សារស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ។ មានវត្តមានវីតាមីន E ជួយពន្យឺតការវិវឌ្ឍន៍ទៅរកភាពចាស់។ ជារឿងគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ ស្រាបៀរអាចបង្កើនកម្រិតវីតាមីន E និងប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយភាពចាស់។

៧- គ្រួសក្នុងប្រមាត់

ការផឹកស្រាបៀរក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់ ធ្វើឲ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូល ក្នុងបរិមាណមិនគួរឲ្យជឿ និងបន្ថយកំហាប់ទឹកប្រមាត់ នាំឲ្យកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺគ្រោះក្នុងប្រមាត់។

៨- ជួយរំលាយអាហារ

មានការសិក្សាបង្ហាញថា ស្រាបៀរអាចភ្ញោចការផលិត Gastrin អាស៊ីដក្នុងក្រពះ កូឡេស៊ីស្តូគីនីន និងអង់ស៊ីមលំពែង ដែលសុទ្ធសឹងជាជំនួយសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

៩- បំបាត់ស្ត្រេស

ស្រាបៀរអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស ជួយឲ្យយើងដេកលក់ស្រួល។

ស្រ្តេស

១០- ជួយឲ្យបត់ជើងតូចស្រួល

ស្រាបៀរដើរតួរនាទីដូចថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែរ ដោយសារវាបង្កើនបរិមាណទឹកនោម អាចជួយបណ្ដេញជាតិពុល និងកាកសំណល់ពីរាងកាយ។

១១- បន្ថយហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងពុកឆ្អឹង

ស្រាបៀរផ្ទុកកម្រិតប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់ និងសូដ្យូមទាប ដូចនេះវាជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ មួយវិញទៀត ជាតិស៊ីលីកូនក្នុងស្រាបៀរ អាចជួយបង្ការជំងឺពុកផ្អឹងផងដែរ។

១២- ចំណុចគួរស្វែងយល់

អ្វីសំខាន់បំផុត ត្រូវយល់ដឹងពីកម្រិតត្រឹមត្រូវមួយ ព្រោះការផឹកស្រាបៀរលើសកម្រិត នាំឲ្យបាត់បង់ផលប្រយោជន៍របស់វា បែរជាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទៅវិញ។

អត្ថបទគួរអាន៖

ត្រួតពិនិត្យដោយ

Editor HK

អត្ថបទដោយ Leng Pechsovatey · កែ 15/07/2024

ស្រាបៀរ មានគុណប្រយោជន៍សុខភាពច្រើន បើផឹកល្មមៗ

១- ប្រឆាំង​មហារីក

២- បន្ថយ​ហានិភ័យ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង

៣- ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ

៤- បង្ការ​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង

៥- បង្ការ​លើស​ឈាម

៦- ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ

៧- គ្រួស​ក្នុង​ប្រមាត់

៨- ជួយ​រំលាយ​អាហារ

៩- បំបាត់​ស្ត្រេស

១០- ជួយ​ឲ្យ​បត់​ជើង​តូច​ស្រួល

១១- បន្ថយ​ហានិភ័យ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម និង​ពុកឆ្អឹង

១២- ចំណុច​គួរ​ស្វែង​យល់