home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

មូល​ហេតុ​ទាំង ៥ នេះ អាច​បញ្ជាក់​ថា ក្រូច​ឆ្មារល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាពយើង

មូល​ហេតុ​ទាំង ៥ នេះ អាច​បញ្ជាក់​ថា ក្រូច​ឆ្មារល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាពយើង

ទឹក​ក្រូចឆ្មារ ជា​ភេសជ្ជៈយើង​គ្រប់​គ្នា​ចូល​ចិត្ត​ ពិសេសនៅ​រដូវ​ក្ដៅ ព្រោះ​មាន​ទាំង​ជីវជាតិ ​និង​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់​ស្រាយ។ ប៉ុន្តែគ្នា​យើង​ដឹង​អត់? ក្រូច​ឆ្មារ មាន​​គុណ​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ទៀត​ចំពោះ​សុខភាព​ កាន់​តែ​អស្ចារ្យ យើង​អាចផឹក​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ ជំនួស​ឲ្យ​​កាហ្វេ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​បាន​ទៀត​ផង។ គុណ​ប្រយោជន៍សំខាន់​បំផុត​ទាំង ៥ របស់​ក្រូច​ឆ្មារ គឺ៖

១- ក្រូចឆ្មារ​បង្កើន​ការ​រំលាយ​អាហារ

​បើ​យើង​​មាន​បញ្ហា​​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ផឹក​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ អាច​ជួយ​ដោះ​ស្រាយ​​បញ្ហា​នេះ​បាន។ ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ អាច​ជួយ​បំបែក​អាហារ​នៅ​ក្នុងក្រពះ ដើម្បី​ងាយ​នឹង​រំលាយ។ ដោយ​សារ​តែ​ធម្មជាតិ​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ មាន​​ជាតិ​អាស៊ីដ ទើប​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​​ភ្ញោច​ការ​ផលិត​អាស៊ីដ​​ក្រពះ ហើយ​ជាតិ​អាស៊ីដ​ក្រូច​ឆ្មារ អាច​ជួយ​ដល់​ដំណើរ​ការ​ជាតិ​អាស៊ីដ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​បាន​ល្អ។ តែ​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី មនុស្ស​មួយ​ចំនួន ​អាច​ទទួល​បាន​ផល​ខុស​ពី​នេះ ហេតុ​នេះ​ត្រូវ​ចៀស​វាង​ញ៉ាំ​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​នៅ​ពេល​ពោះ ទទេ។

២- ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​បង្កើន​ការ​ស្រូប​សារធាតុ​រ៉ែ

វីតាមីន C ត្រូវ​​រក​ឃើញ​ក្នុង​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ ជួយ​ឲ្យ​​រាង​កាយ​ស្រូប​សារធាតុ​រ៉ែបាន​កាន់​តែ​ច្រើន។ គ្រាន់​តែ​ចិត​ក្រូច​ឆ្មា​ប៉ុន្មាន​ចំណិត ដាក់​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ផឹក អាច​ធ្វើឲ្យ​រាង​កាយ​​កើនបរិមាណ​​វីតាមីន C រួច​ទៅ​ហើយ។ វីតាមីន C ​ជា​វីតាមីនឃើញ​មាន​នៅ​ក្នុង​បន្លែ​ និង​ផ្លែ​ឈើ។ បន្ថែម​លើ​នេះ ជាតិ​រ៉ែ​ ត្រូវ​រក​ឃើញ​មាន​ក្នុង​ក្រូច​ឆ្មារ អាច​ជួយ​ជម្រុញ​ការ​រំលាយ​អាហារ កាត់​បន្ថយ​ក្រហាយ​ទ្រូង និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ហើម​ពោះ។​

៣- ក្រូចឆ្មារ​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល

គុណ​ប្រយោជន៍​ធំ​បំផុត​របស់​ក្រូច​ឆ្មារ ​ជួយ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​រាង​កាយ។ ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ ជា​សារធាតុ​សម្អាតជាតិ​ពុល​​បែប​ធម្មជាតិ ដូច​នេះ​ហើយ​ ទើបក្រូចឆ្មារ អាច​គ្រប់​គ្រង​មេរោគ​ ដែល​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់ដល់​សុខភាព​​បាន។ ក្រូច​ឆ្មារ អាច​ជួយ​ដល់​មុខងារ​ថ្លើម​ ​ជួយ​បង្កើន​សុខភាព​ស្បែក ថែម​ទាំង​ជួយ​បំបាត់​ឈឺ​ក​បានតិច​តួច និង​ជួយ​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​ដង្ហើម​ទៀត​ផង។ សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ខ្លាំង​មួយ​នៅ​ក្នុងក្រូច​ឆ្មារ ហៅ​ថា D-limonene ​គេ​ក៏​អាច​ឃើញ​​មាន​នៅ​ក្នុង​ក្រូច​ធម្មតា​ដែរ​ ដោយ​សារ​ធាតុ​នេះ អាច​បំលែង​សារធាតុ​ពុល​ ​មាន​ក្នុង​ថ្លើម​ ទៅ​ជា​សារធាតុ​មិន​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់ ឬ​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​តិចតួច​​វិញ​បាន។ សារធាតុ​នេះ​រក​ឃើញ​មាន​ច្រើន​បំផុត ក្នុង​សម្បក​ក្រូច​ និង​ក្រូចឆ្មារ។

អត្ថបទ​ពាក់​ព័ន្ធ៖

៤- ក្រូចឆ្មារ​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់

ដូច​ធ្លាប់​លើក​ឡើង​ជារឿយៗ​ហើយ គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ ធ្វើ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ក្នុង​វិធី​បញ្ចុះ​ទម្ងន់។ កាន់​តែ​ពិសេស ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ មាន​ជាតិ​ Pectin ដែល​ជា​ជាតិ​កាក​សរសៃ​រលាយ ​អាច​ជួយ​សម្រក​​ទម្ងន់​បាន។ ការ​សិក្សា​​បាន​បង្ហាញ​ដែរ​ថា ផឹក​ទឹក​ធម្មជាតិ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កើន​ឡើង​ការ​ធ្វើ​មេតាបូលីស​ក្នុង​ខ្លួន។ ការ​ពិត​ទៅ​ ផឹក​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ ​រៀង​រាល់​ព្រឹក អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ និង​សម្រក​ទម្ងន់​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​បាន។

៥- ជួយ​បំបាត់អា​ការៈឈឺ​ពោះ

ពេល​យើង​ញ៉ាំអាហារ​​ឆ្អែត​ខ្លាំង​ហើយ​ចូល​គេង ​ងាយ​នឹង​មាន​បញ្ហា​ក្រហាយ​ទ្រូង ឬ​ហើម​ពោះ​ ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ឡើង។ ទឹក​ក្ដៅ អាច​សម្អាត​ប្រព័ន្ធ​ផ្សេង​ៗ​ក្នុង​រាង​កាយ ហើយ​ជាតិ Flavonoid របស់​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​អាស៊ីដ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ថែម​ទៀត​ផង ដូច​នេះ នឹង​ឆាប់​ជា​ពី​បញ្ហា​ទាំង​នោះ។ ក្រូចឆ្មារ ពេល​លាយ​ជាមួយ​ជី​អង្កាម អាច​ធ្វើ​អោយ​បាត់​ការ​ឈឺ​ពោះ​ និង​បន្ថយ​ការ​ក្អួត​ចង្អោរ​ទៀត​ផង ​​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធភាព​ស៊ាំ​កើន​ឡើង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ​ ឬ​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ​ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ សូម​ពិគ្រោះ​ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ​ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

Poor digestion? Lemon water can help! http://www.belmarrahealth.com/poor-digestion-lemon-water-can-help/. Accessed September 03, 2016.

Does Lemon Juice Detox the Liver? http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/does-lemon-juice-detox-the-liver/. Accessed September 03, 2016.

Lemon Water: The Best Detox Drink for Weight Loss. http://www.loseweightbyeating.com/lemon-water/. Accessed September 03, 2016.

3 Tummy Soothing Teas for Nausea and Stomach Aches. http://bembu.com/tea-for-stomach-aches-and-nausea. Accessed September 03, 2016.

4 Reasons to Drink Hot Lemon Water Every Morning. http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/4-reasons-drink-hot-lemon-water-every-morning. Accessed September 03, 2016.

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ គឹម កាណែល នៅ 19/08/2019
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x