តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ចូលចិត្តញ៉ាំ​អាហារ​កញ្ចប់​ តិចអត់ដឹងពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ

    ចូលចិត្តញ៉ាំ​អាហារ​កញ្ចប់​ តិចអត់ដឹងពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ

    នៅ​ក្នុង​សម័យ​កាល​ដែល​មនុស្ស​កាន់​​មមាញឹក​ អាហាររហ័ស ឬ​អាហារ​កញ្ចប់​កាន់ពេញ​និយម​ខ្លាំង​ឡើងៗ​នៅ​ជុំ​វិញ​ពិភព​លោក ទោះ​បី​ជា​គ្រប់គ្នា​ដឹង​ថា​វា​មិន​ល្អ​ចំពោះសុខភាព​ក៏ដោយ។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​កញ្ចប់ ឬ​អាហារ​កែច្នៃ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ឡើង​មុន ជំងឺ​បេះ​ដូង បញ្ហា​ធ្មេញ និង​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​មួយ​ចំនួន​នៃ​រាងកាយ​ នេះបើតាមបញ្ជាក់របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសទូទៅ។

    ១. ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង

    អាហារ​កញ្ចប់ និង Fast food ​ផ្ទុក​កាបូអ៊ីដ្រាត​ច្រើន ហើយ​មាន​ជាតិ​កាក​សរសៃ​តិច។ នៅ​ពេល​​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ចាប់ផ្តើម​រំលាយ​អាហារ​ទាំងនោះ ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត​នឹង​ក្លាយ​ជា​​គ្លុយកូស (ស្ករ) ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​។ ជា​លទ្ធផល​ បណ្តាល​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​កើន​ឡើងហើយ​វា​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម លើស​ទម្ងន់ និង​ភាព​ធន់​នឹង​អាំង​ស៊ុយ​​លីន។

    ២. ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវ​ដង្ហើម

    ញ៉ាំ Fast food ឬ​អាហារ​កញ្ចប់ ធ្វើ​ឲ្យ​លើស​កាឡូលី បណ្តាល​ឲ្យ​ឡើង​ទម្ងន់។​ ការ​លើស​ទម្ងន់​ខ្លាំង​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ដង្ហើម រួម​មាន​ដង្ហើម​ខ្លីៗ និង​ជំងឺ​ហឺត។ លើស​ទម្ងន់​អាច​ដាក់​សម្ពាធ​ទៅ​លើ​បេះដូង​ និង​សួត​ ហើយ​សញ្ញា​នឹង​ចេញ​មក​ទោះបី​វា​តិចតួច​ក្តី។ យើងអាច​​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម​ពេល​កំពុង​ដើរ ឡើង​ជណ្តើរ ឬ​ហាត់​ប្រាណ។

    ៣. ប្រព័ន្ធ​សរសៃ​ប្រសាទ​កណ្តាល

    មនុស្ស​ដែល​ញ៉ាំ​ Fast food ឬ​អាហារ​កញ្ចប់ប្រឈម​កើត​ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មិន​ញ៉ាំវា​សោះ ឬ​អ្នក​ដែល​ញាំ​វា​តិចតួច។ Fast food ​អាច​បំពេញ​ភាព​អត់​ឃ្លាន​បាន​រយៈ​ពេល​ខ្លី ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​យូរ​អង្វែង​មិន​សូវ​ជា​មាន​ភាព​វិជ្ជមាន​ប៉ុន្មាន​ទេ។

    ៣. ប្រព័ន្ធ​បង្កកំណើត

    គ្រឿងផ្សំ​នៅក្នុង​អាហារ​កញ្ចប់អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​មាន​កូន ដោយសារអាហារ​កែច្នៃមាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​គីមី Phthalates។ Phthalates អាច​រំខាន​ដល់​សកម្មភាព​អរម៉ូន​នៅក្នុង​រាង​កាយ​របស់​យើង ហើយការ​ប៉ះ​ពាល់​នឹង​កម្រិត​ខ្ពស់​នៃ​សារធាតុ​គីមី​ទាំងនេះ​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​បន្ត​ពូជ ​រួម​ទាំង​ពិការ​ភាព​ពី​កំណើត​ថែម​ទៀត។

    ៤. ប្រព័ន្ធ​គ្រោង​ឆ្អឹង

    ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត និង​ជាតិ​ស្ករ​នៅ​ក្នុង​អាហារ​កែ​ច្នៃ​អាច​បង្កើន​កម្រិត​អាស៊ីដនៅ​ក្នុង​មាត់ ទៅ​បំផ្លាញ​ស្រោម​ធ្មេញ។ នៅ​ពេល​ដែល​ស្រោម​ធ្មេញ​ខូច បាក់តេរី​អាច​តោង​នៅ​លើ​ធ្មេញ​នោះ បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ដង្កូវស៊ីធ្មេញ។ ភាព​លើស​ទម្ងន់​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ផលវិបាក​ជាមួយ​នឹង​ឆ្អឹង​និង​ម៉ាស​សាច់​ដុំ​ផង​ដែរ។ មនុស្ស​ធាត់​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុងការ​ដួល​ និង​បាក់​ឆ្អឹង។

    ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    health-tool-icon

    គណនា BMR

    ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

    ប្រុស

    ស្រី

    Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 22/05/2020
    ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
    Next article: