home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

គេងតិច ឬ​ច្រើនពេក ប៉ះពាល់​ដល់ការចងចាំ! ចឹង​គេងប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ល្អ?

គេងតិច ឬ​ច្រើនពេក ប៉ះពាល់​ដល់ការចងចាំ! ចឹង​គេងប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ល្អ?

គេង ជា​រឿងចាំបាច់​សម្រាប់​យើងគ្រប់គ្នា ដើម្បី​ឲ្យ​ខួរក្បាល​សម្រាក បង្កើន​ថាមពល​ក្នុង​ខ្លួនឡើងវិញ តែ​បើយើង​គេង​បាន​តិចពេក ឬ​គេងច្រើន​ពេក ក៏​វាប៉ះពាល់​ដល់​មុខងារ​ចងចាំ​ផងដែរ។ អ៊ីចឹង តើគួរ​គេងប៉ុន្មាន​ម៉ោង ទើប​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព?

គេង​តិចជាង ៧​ ម៉ោង ឬ​លើស​ពី ៩​ ម៉ោង ប៉ះពាល់​ដល់​មុខងារ​ចងចាំ​រូបភាព។ នេះតាម​ការសិក្សា​មួយ ចេញផ្សាយ​ដោយ​សាកលវិទ្យាល័យ​ក្រុង​ឡុងដ៍ (University College London) នៅ​ថ្ងៃ​ទី២៨ ខែឧសភា ២០១៩។

ក្រុម​អ្នកស្រាវជ្រាវ វិភាគ​លើ​ទិន្នន័យ​អ្នកចូលរួម ៤០​ម៉ឺននាក់ ទទួល​បាន​ពី​ស្ថាប័ន​គ្រប់គ្រង​ទិន្នន័យ​សុខភាព​ចក្រភព​អង់គ្លេស Biobank ដោយ​ពិនិត្យ​មើល​ថា តើ​មាន​ការពាក់ព័ន្ធ​គ្នា​ខ្លាំង​ទេ រវាង​ការគេង មុខងារ​ចងចាំ និង​ការ​ភ្លេចភ្លាំង?

លទ្ធផលរកឃើញ​ថា អ្នកគេង​តិចជាង ៧​ ម៉ោង មាន​កំហុស (Error) ៥% ក្នុង​ការតេស្ដ​ចងចាំ​រូបភាព ខណៈ​អ្នកគេង​លើស ៩​ ម៉ោង មាន​កំហុស​ដល់ ៩%។ វេជ្ជបណ្ឌិត Victoria Garfield អ្នកដឹកនាំ​ការសិក្សា បញ្ជាក់​ថា “មនុស្ស​ពេញវ័យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ធ្វើតាម​ការ​ណែនាំ​ដោយ​គេង ពី ៧-៩​ ម៉ោង“។

ការសិក្សា​នេះ បង្ហាញ​សារៈសំខាន់​នៃ​រយៈពេល​គេង សម្រាប់​មុខងារ​ចងចាំ ហើយ​ក៏​ណែនាំ​ឲ្យ​ទម្លាប់​គេង​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ផងដែរ ដើម្បី​សុខភាព​ផ្នែក​ចងចាំ (Cognitive Health)។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់​ផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

http://www.xinhuanet.com/english/2019-05/29/c_138097836.htm

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ ដេត ធន្នី
អត្ថបទ​ដោយ គីង ច័ន្ទវាសនា​
កែ 29/05/2019
x