home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ចង្រិត កណ្ដូប និង​ខ្យាដំរី ជួយឲ្យយុវជនអង់គ្លេសម្នាក់ កើនកម្លាំងទ្វេដង

ចង្រិត កណ្ដូប និង​ខ្យាដំរី ជួយឲ្យយុវជនអង់គ្លេសម្នាក់ កើនកម្លាំងទ្វេដង

នៅ​ខ្មែរយើង អាហារ​ប្រភេទ​សត្វល្អិត ដូចជា ចង្រិត កន្ដេះឡង់ ឬ​កណ្ដូប​លីង ទោះបីជា​មិន​ពេញនិយម​ខ្លាំង ប៉ុន្ដែ​ក៏មាន​ប្រជាជន​ជាច្រើន ចូលចិត្ត​ញ៉ាំដែរ។ ចំណែក​នៅ​អង់គ្លេស មាន​យុវជន​ម្នាក់ យក​សត្វ​ល្អិត​ទាំង​នេះ ធ្វើជា​របប​អាហារ ហើយ​ជួយ​ឲ្យ​យុវជន​នេះ មាន​កម្លាំង​ទ្វេដង ក្នុង​ការ​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​លើកទម្ងន់ (Weightlifting)។

អាចថា ជារឿង​ចម្លែក​មួយ យុវជន​អង់គ្លេស Sam Broadbent វ័យ ១៨​ឆ្នាំ បាន​ប្រើ​អាហារ​ប្រភេទ​សត្វល្អិត ក្នុង​របប​អាហារ ទាំង ៣​ពេល​របស់​ខ្លួន ចាប់តាំង​ពី​ឆ្នាំ​២០១៥។ សត្វ​ល្អិត​ទាំង​នោះ មាន​ដូចជា ចង្រិត អង្ក្រង កណ្ដូប និង​ខ្យាដំរី។

អាហារពេល​ព្រឹក យុវជន​រូប​នេះ យក​បបរស និង​ផ្លែឈើ លាយ​ជាមួយ​ម្សៅ​ចង្រិត ឬ​ចង្រិត​ក្រៀម។ អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ យុវជន​វ័យ ១៨​ឆ្នាំ​រូប​នេះ ញ៉ាំ​ចង្រិត​លីង ហើយ​ពេល​ល្ងាច លោក​ញ៉ាំ Burritos ជាមួយ​សណ្ដែក បាយ និង​កណ្ដូប ខណៈ​ក្នុង​ពិធី​ជួបជុំ​គ្រួសារ Sam Broadbent យក​ខ្យាដំរី​បំពង ទៅ​ញ៉ាំ​ជាមួយ​សាច់អាំង។

លោក Sam Broadbent ថា ដំបូង វាគួរឲ្យ​រអើម​បន្ដិច ប៉ុន្ដែ​ក្រោយវា​ក្លាយ​ជារបបអាហារ លោក​មានអារម្មណ៍​ប្រសើរជាងមុន​ហើយ។ លោក​បន្ដ​ថា វាជួយ​ឲ្យ​ការ​ហាត់ប្រាណ​លើក​ទម្ងន់​របស់​លោក កើនឡើង​ទ្វេដង ដោយ​កើនពី ៨៥​គីឡូក្រាម នៅ​ខែ​តុលា ឆ្នាំ​២០១៨ ទៅ ១៥០​គីឡូក្រាម នៅ​ខែ​មិថុនា ឆ្នាំ​២០១៩​

អាហារប្រភេទសត្វល្អិត Hello គ្រូពេទ្យ

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

លោក​បន្ថែម​ថា ពីមុន លោក​ក៏ធ្លាប់​ប្រើ​របប​អាហារ ដោយ​ញ៉ាំ​សាច់ ២​ដង/ថ្ងៃ ដោយ​មាន​សាច់មាន់ ឬ​មាន់​ដុត សម្រាប់​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់ និង​សាច់គោ ឬ​សាច់ជ្រូក សម្រាប់​អាហារពេល​ល្ងាច។ ប៉ុន្ដែ​នៅ​ឆ្នាំ​២០១៥ លោក​បាន​ប្ដូរ​របបអាហារ ដោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រភេទ​សត្វល្អិត​វិញ។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

health-tool-icon

គណនា BMI

ប្រើ​រង្វាស់សុខភាព​BMI ដើម្បី​គណនា​រាងកាយ ទម្ងន់ និង​កម្ពស់​សមសួន និង​សុខភាព​ល្អ

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ គីង ច័ន្ទវាសនា​ កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 21/06/2019
ត្រួតពិនិត្យដោយ ជីព ចិត្ត
x