សុខភាពទូទៅ Archives - Page 78 of 83

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ត្បិតថា ប្រទេសយើង មិនធ្លាប់មានការរញ្ជួយដីធ្ងន់ធ្ងរក៏ពិតមែន តែគ្រោះធម្មជាតិគ្មានអ្នកណាអាចស្មានដឹងមុនទេ អ៊ឹចឹងហើយ គ្នាយើងគួរចេះពីរបៀបការពារខ្លួនឱ្យហើយ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុក្នុងករណីមានការរញ្ជួយដីកើតឡើង។ ១. ក្រាបចុះ ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងអាចការពារខ្លួនបាន ប្រសិនបើយើងអនុវត្តន៍បែបនេះភ្លាមៗ ក្រាបចុះភ្លាមៗ ដើម្បីជៀសវាងការដួល យកដៃក្តោបក្បាល និងក ពួននៅក្រោមតុរឹងមាំ ២. ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះ កុំរត់ទៅខាងក្រៅ ឬបន្ទប់ផ្សេងទៀតអំឡុងពេលរញ្ជួយដី។ ការនៅនឹងមួយកន្លែង អាចបញ្ចៀសការរងរបួសបានមួយភាគដែរ ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួស គ្នាយើងគួរអនុវត្តន៍វិធានខាងក្រោម៖ បើអាច ត្រូវជៀសឱ្យឆ្ងាយពីកញ្ចក់ ធ្នើដាក់សៀវភៅ ឬគ្រឿងសង្ហារឹមធំៗ ដែលអាចដួលសង្កត់លើយើងបាន ព្យាយាមចាប់យកវត្ថុដែលអាចការពារក្បាល និងផ្ទៃមុខរបស់យើងបានពីកម្ទេចកម្ទី ឬអំបែងកញ្ចក់ ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះបាយ ចូលបិទចង្ក្រានហ្គាស ប្រសិនបើនៅលើគ្រែ គួរនៅមួយកន្លែង ហើយយកខ្នើយការពារក្បាល។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣. ប្រសិនបើយើងនៅលើអាគារខ្ពស់ គួរនៅក្នុងអាគារនោះសិន គេចឱ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ក្រាបចុះ និងយកដៃការពារក្បាល និងក កុំប្រើជណ្តើរយន្ត ពីព្រោះចរន្តភ្លើងអាចនឹងត្រូវកាត់ផ្តាច់ [embed-health-tool-heart-rate] ៤. ប្រសិនបើយើងនៅខាងក្រៅ ត្រូវនៅកន្លែងនោះសិន គេចចេញពីអាគារ ខ្សែភ្លើង តំបន់ដែលមានប្រេង និងហ្គាស រកកន្លែងចំហ និងឆ្ងាយពីដើមឈើ បង្គោលទូរសព្ទ និងអាគារ […]

ព័ត៌មាន

ថ្នាំពេទ្យមានរបៀបទុកដាក់ ទុកផ្តេសផ្តាស ខូចគុណភាពខ្ទេច

ថ្នាំគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់ មិនមែនចេះតែទុកដាក់ផ្តេសផ្តាសនោះទេ យើងត្រូវរក្សាទុកឲ្យបានល្អនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព បើពុំដូច្នេះទេថ្នាំនឹងខូចគុណភាព ប្រើការលែងកើត ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ការរក្សាទុកថ្នាំមិនដូចគ្នាទាំងអស់ទេ អាស្រ័យទៅតាមប្រភេទថ្នាំ ប៉ុន្តែជាគោលការណ៍ទូទៅតម្រូវឲ្យទុកថ្នាំនៅកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពល្មម មិនត្រជាក់ពេក មិនក្តៅពេក។ ១- ត្រូវទុកថ្នាំនៅកន្លែងណាទើបមានសុវត្ថិភាព ទូដាក់ថ្នាំពេទ្យ ធ្នើរ ថតតុ-ទូ សុទ្ធសឹងជាកន្លែងដែលអាចរក្សាទុកថ្នាំបាន ប៉ុន្តែយើងត្រូវប្រាកដថា កន្លែងនោះគ្មានការរំខានដោយពពួកសត្វល្អិត ដូចជាស្រមោច កណ្តុរជាដើម។ ថ្នាំគ្រាប់៖ – ត្រូវទុកថ្នាំនៅកន្លែងស្អាត ស្ងួត មានអនាម័យ – ត្រូវទុកថ្នាំក្នុងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥-២៥ អង្សាសេ) – មិនត្រូវទុកថ្នាំនៅកន្លែងដែលមានសំណើម – មិនត្រូវទុកថ្នាំឲ្យចំពន្លឺថ្ងៃ – ត្រូវទុកថ្នាំឲ្យផុតពីដៃក្មេងៗ – មិនត្រូវទុកថ្នាំនៅក្នុងទូទឹកកកឡើយ (លើកលែងតែថ្នាំពេទ្យមួយចំនួនដែលត្រូវការឲ្យដាក់ក្នុងទូទឹកកក ឧទាហរណ៍ថ្នាំគ្រាប់ប្រភេទសុលជាដើម)។ ថ្នាំចាក់៖ ការរក្សាទុកថ្នាំចាក់គឺត្រូវធ្វើតាមការណែនាំក្នុងក្រដាសព័ត៌មានថ្នាំ ឬការណែនាំរបស់ឱសថការី។ ជាទូទៅថ្នាំចាក់ត្រូវការលក្ខខណ្ឌទុកដាក់ដូចខាងក្រោម៖ – ត្រូវទុកថ្នាំនៅកន្លែងស្អាត មានអនាម័យ – មិនត្រូវទុកថ្នាំនៅកន្លែងដែលមានសំណើម – ត្រូវទុកថ្នាំក្នុងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥-២៥ អង្សារសេ) – មិនត្រូវទុកថ្នាំនៅក្នុងទូទឹកកកឡើយ (លើកលែងតែថ្នាំពេទ្យមួយចំនួនដែលតម្រូវឲ្យដាក់ក្នុងទូរទឹកកក ឧទាហរណ៍ពពួកវ៉ាក់សាំង ត្រូវទុកក្នុងសីតុណ្ហភាព ពី ២-៨ អង្សារសេ)។ ២- ប្រើថ្នាំទុកដាក់កន្លែងអត់សុវត្ថិភាពប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ? ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលទុកដាក់មិនត្រឹមត្រូវ មិនមានសុវត្ថិភាពទេ។ រាល់ថ្នាំពេទ្យទាំងអស់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើវាស្ថិតក្នុងកាលបរិច្ឆេទប្រើប្រាស់ និងទុកដាក់បានត្រឹមត្រូវ។ ការទុកដាក់ថ្នាំពេទ្យមិនត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមតែពន្លឿនកាលបរិច្ឆេទប្រើប្រាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យថ្នាំបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល និងបម្លែងសារធាតុគីមីរបស់ថ្នាំ […]