តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

បេះដូងមានមុខងារអ្វីខ្លះ? ធ្វើម៉េចទើបបេះដូងមានសុខភាពល្អ?

    បេះដូងមានមុខងារអ្វីខ្លះ? ធ្វើម៉េចទើបបេះដូងមានសុខភាពល្អ?

    ​បេះដូង​ជា​សរីរាង្គ​សំខាន់​មួយ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ​​ដែល​ច្របាច់​ឈាម​ទៅ​ចិញ្ចឹម​ពាសពេញ​រាងកាយ។ សរីរាង្គ​មួយ​នេះ​ ដំណើរការ​ជាមួយ​ប្រព័ន្ធ​រាងកាយ​ផ្សេង​ទៀត​ ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់​បេះដូង និង​សម្ពាធ​ឈាម​។ ប្រវត្តិ​គ្រួសារ ប្រវត្តិ​សុខភាព​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ និង​បែបបទ​រស់នៅ​ សុទ្ធ​តែ​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​ដំណើរការ​បេះដូង។

    បេះដូង​ជា​អ្វី​?

    ​បេះដូង​របស់​យើង​មាន​ផ្នែក​សំខាន់​ៗ​ចំនួន​៤​ថត ដែលបង្កើតឡើង​ពី​សាច់ដុំ​ និង​ដំណើរការ​ដោយ​ចរន្ត​អគ្គិសនី ហើយ​ខួរ​ក្បាល​ និង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ដឹកនាំ​មុខងារ​របស់​បេះដូង។

    កម្មវិធីពិនិត្យ​​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​អនឡាញ

    មុខងារ​បេះដូង​មាន​អ្វី​ខ្លះ?

    មុខងារ​សំខាន់​របស់​បេះដូង​ គឺ​ច្របាច់​ឈាម​ទៅ​ចិញ្ចឹម​ពាសពេញ​រាងកាយ​ និង​

    ​បេះដូង​យើង​ដំណើរការ​ជាមួយ​នឹង​សរីរាង្គ​ផ្សេង​ទៀត​យ៉ាង​ដូចម្ដេច?

    បេះដូង​​ដំណើរការ​ជាមួយ​ប្រព័ន្ធ​រាងកាយ​ផ្សេង​ទៀត ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់​បេះដូង និង​មុខងារ​រាងកាយ​ដទៃ​ទៀត​។ ប្រព័ន្ធ​សំខាន់​ៗ​មាន​ដូចជា​៖

    • ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ៖ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់​បេះដូង ដោយ​បញ្ជូន​សញ្ញា​ទៅ​កាន់​បេះដូង​ឲ្យ​លោត​យឺត​អំឡុង​ពេល​សម្រាក និង​លោត​ញាប់​នៅ​ពេល​ស្រ្តេស។
    • ប្រព័ន្ធ​អង់ដូគ្រីន៖ ប្រព័ន្ធ​អង់ដូគ្រីន​​បញ្ចេញ​​អ័រម៉ូន​ ហើយ​អ័រម៉ូន​ទាំង​នេះ​ នឹង​បញ្ជូន​សញ្ញា​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាម​របស់​យើង​រួម​តូច ឬ​សម្រាក។ ចំណែក​អ័រម៉ូន​ពី​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត​អាច​បញ្ជា​ឲ្យ​បេះដូង​លោត​លឿន​ ឬ​យឺត​ជាង​មុន​បាន​ផង​ដែរ។
    health-tool-icon

    រង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង

    លោកអ្នក​អាច​គណនាដឹងពី​ "អត្រាបេះដូងលោតពេលសម្រាក" ធម្មតា និង​អតិបរមា ​ទៅ​តាម​កម្រិត​អាយុ របៀប​ហាត់ប្រាណ​ និង​សកម្មភាព​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អាច​ជះឥទ្ធិពលដល់​ ចង្វាក់បេះដូងលោត។

    ប្រុស

    ស្រី

    អ្នក​ពិនិត្យ​ឲ្យ​អ្នក​ណាដែរ?

    អត្រាបេះដូងលោតពេលសម្រាក របស់អ្នក​ចំនួន​ប៉ុន្មានដែរ? (ដង/នាទី)

    60

    ​​បេះដូង​របស់​យើង​ស្ថិត​នៅ​កន្លែង​ណា​?

    បេះដូង​ស្ថិត​នៅ​ចំ​ពី​​មុខ​ទ្រូង​ និង​នៅ​ត្រង់​ផ្នែក​ខាង​ឆ្វេង​នៃ​ឆ្អឹង​ទ្រូង។ ជា​ទូទៅ បេះដូង​របស់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​​មាន​ទំហំ​ប៉ុន​២​​​ក្ដាប់​ដៃ ​ ​ចំណែក​​បេះដូង​របស់​ក្មេង​ៗ​មាន​ទំហំ​ប្រហែល​១​​ក្ដាប់​ដៃ​។ ជាមធ្យម​ បេះដូង​មាន​ទម្ងន់​ប្រហែល​៣០០ក្រាម​ និង​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​អាស្រ័យ​លើ​រាងកាយ​ និង​ភេទ។​​​

    អត្ថបទគួរអាន៖

    គន្លឹះ​រក្សា​បេះដូង​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ

    គ្នា​យើង​ក៏​អាច​ផ្លាស់ប្ដូរ​បែបបទ​រស់​នៅ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​បេះដូង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ តាមរយៈ៖

    • ​រក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​សមស្រប
    • កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង
    • ញ៉ាំ​អាហារ​​ល្អ​ៗ​ដល់​សុខភាព​បេះដូង ដូចជា​បន្លែ ផ្លែឈើ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ
    • ហាត់​ប្រាណ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​១៥០​នាទី​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​
    • កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​សូដ្យូម
    • គ្រប់គ្រង​ស្រ្តេស ដោយ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ ស្ដាប់​តន្ត្រី​
    • ជៀសវាង​ជក់​បារី។

    Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
    ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 09/08/2022
    ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
    Next article: