home

ចាល់អាស៊ីដក្រពះ

ចាល់​អាស៊ីដក្រពះ​​ - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជា​បញ្ហា​ ឬ​ជា​ជំងឺ​​ចាល់​អាស៊ីដ​ក្រពះ​ ​​ផលវិបាក ​ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចាល់អាស៊ីដក្រពះ

ការ​ច្រាល​អាស៊ីដ​ក្រពះ​ គឺ​ជា​បញ្ហា​នៃ​ការ​រំលាយ​អាហារ​ទូទៅ​មួយកើត​ឡើង​នៅ​ពេល​អាស៊ីដ​របស់​ក្រពះ​ច្រាល​​ចូល​ទៅ​ក្នុង​បំពង់​អាហារ​វិញ។ បញ្ហា​ច្រាលអាស៊ីដ​ក្រពះម្ដងម្កាល​មិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​នោះ​ទេ ​ប៉ុន្តែ​អ្នកខ្លះ​អាច​កើតមាន​បញ្ហា​ញឹក​ញាប់ ដោយ​មិន​ស្រួល​ខ្លួន ហើម​ពោះ​ និង​ភើ​ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​ពេល នៅ​ពេល​​ញ៉ាំ​អាហារ។ បើ​គ្នា​យើង​មាន​បញ្ហា​ច្រាល​អាស៊ីដ​ក្រពះ​គួ​ស្វែង​រក​ជំនួយ​ពីគ្រូពេទ្យ។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ អ្នក​មាន​បញ្ហា​នេះ ក៏​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ប្រយែង​ចំពោះ​អាហារ​ដែរ​។​ ១.អាហារ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រហាយ​ទ្រូង(ច្រាល​អាស៊ីដ) អាហារ​មួយ​ចំនួន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យក្រហាយទ្រូង ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់ដុំខ្ជឹប​បំពង់អាហារមិន​សូវធ្វើ​ការ និង​ពន្យារ​ពេល​នៃដំណើរ​ការ​រំលាយអាហារ នាំឲ្យ​អាហារ​នៅ​ក្នុង​ក្រ​ពះ​យូរ មិន​ងាយ​រំលាយ​​។​ អាហារ​ទាំង​នោះ​មាន​ដូច​ជា៖​ អាហារ​ចៀន អាហារ​កែច្នៃ ភីហ្សា ដំឡូង​បារាំង​និង​អាហារ​កែច្នៃ​ផ្សេង​ទៀត ម្សៅ​ម្ទេស​និង​ម្រេច សាច់​ខ្លាញ់​ដូច​ជា សាច់​ក្រក​និង​សាច់​ជ្រូក​បន្ទះ ឈីស អាហារផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កបញ្ហាដូចគ្នារួមមាន៖ ទឹក​ជ្រលក់​ប៉េងប៉ោះ ផ្លែ​ក្រូច សូកូឡា ម្ទេស​ប្លោក ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង ២.អាហារ​​ជួយ​ការពារ​ការ​ច្រាលជាតិ​អាស៊ីដ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​អាហារ​បី​ប្រភេទ​ដែល​គ្នា​យើង​គួរ​តែ​ញាំ​ដើម្បី​ជួយ​បង្ការ​បញ្ហា​ច្រាល​អាស៊ីដ​ក្រពះ​៖ – អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ អាហារ​​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឆ្អែត​ ដូច្នេះ​យើង​អាច​នឹង​​មិន​សូវ​ញាំ​ច្រើន​ ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ដល់​ការ​ក្រហាយ​ទ្រូង។ យើង​អាច​ទទួល​បាន​ជាតិ​សរសៃ​ពី​​អាហារ​ទាំង​នេះ៖ ធញ្ញជាតិ​ដូច​ជា oatmeal និង​អង្ករ​សំរូប ដំឡូងជ្វា ការ៉ុត​និង​ឆៃថាវ បន្លែ​បៃតង​ដូចជា ទំពាំង​បារាំង ខាត់​ណា​ខៀវ​ និង​សណ្ដែក​បៃតង – អាហារ​មាន​សារ​ធាតុ​អាល់កាឡាំង អាហារ​អាល់កាឡាំង​រួម​មាន៖ ផ្លែ​ចេក ផ្លែ​ឪឡឹក ផ្កា​ខាត់​ណា សណ្ដែក​ដី គ្រាប់​ស្វាយ​ចន្ទី អាល់ម៉ុន – អាហារ​​មាន​ជាតិ​ទឹក ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អាស៊ីដ​ក្រពះ​ថយ​ចុះ។ អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ទឹក​រួម​មាន៖ ត្រសក់ សាឡាត់ ឪឡឹក ទឹក​ស៊ុប​​រំងាស់ តែ​រុក្ខជាតិ ពេល​ណា​គួរ​ទៅ​ជួប​ជា​មួយ​ពេទ្យ ប្រសិន​បើ​មាន​ការ​ក្រហាយ​ទ្រូង​ពីរ​ដង​ឬ​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍ ហើយ​បើ​ទោះ​ជា​យើង​​ប្ដូរ​របប​អាហារ​​ហើយក៏​នៅ​តែ​មិន​បាត់​យើង​គួរ​តែ​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​បញ្ហា​នេះ។ គ្រូពេទ្យ​ អាច​ធ្វើ​តេស្ត​ដើម្បី​វាស់​ជាតិ​អាស៊ីដ​ក្នុង​ក្រពះ​និង​មើល​ថា​តើ​ការ​ច្រាលអាស៊ីដ​ញឹកញាប់​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​បំពង់​អាហារ​របស់​យើង​ឬ​ទេ។

ចាល់អាស៊ីដក្រពះ

មាន​កត្តា​ប្រឈមសំខាន់​២ ទាក់​ទង​នឹង​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​របស់​យើង ដែល​ឈាន​លើស​​អាស៊ីដ​​អ៊ុយរិច​ក្នុង​​ឈាម នោះ​គឺញ៉ាំ​ច្រើន​លើស​កម្រិត ពិសេស​ការ​ញ៉ាំ​សាច់ និង​គ្រឿង​សមុទ្រ។ ក្រៅពីការញ៉ាំច្រើន ពិសេសពពួកសាច់ និងគ្រឿងសមុទ្រ តើមានកត្តារួមផ្សំអ្វីខ្លះដែលនាំឲ្យមានជំងឺលើសជាតិអាស៊ីដអ៊ុយរិច? ហើយមានរោគសញ្ញា និងផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?   អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បើ​ឈឺកជើង តិចនិក​នេះ​អាច​សម្រាល​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន ឈឺសន្លាក់ ញ៉ាំមិនតម ប្រយ័ត្នកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ទាំងនេះជាអាហារគួរញ៉ាំ និងគួរ​ចៀសវាង អ្នកមានជំងឺលុយពុសអាចប្រឈមនឹងការឡើងគីឡូ ឬស្រកគីឡូ អ័រម៉ូន​ពេល​ពពោះ ជួយ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​​​ស្មា ឈឺជង្គង់ សាកវិធីហាត់​ប្រាណ​ងាយៗទាំង​នេះ បើក្មេង​​ឈឺពោះ ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ធ្វើ​ម៉េច ទើបល្អ? ប្រយ័ត្នខ្មាសគេ! កុំចេះតែញ៉ាំ ចំណីទាំងនេះអាចប្ដូរពណ៌ធ្មេញជាប់រហូត