home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ការអភ័យទោសឲ្យ​អ្នក​ដទៃ មាន​ប្រយោជន៍​ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត?

ការអភ័យទោសឲ្យ​អ្នក​ដទៃ មាន​ប្រយោជន៍​ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត?

តាម​ពិត​ទៅ​ ការ​អត់ឱន​​ទោ​ស​ឲ្យ​នរ​ណា​ម្នាក់​ មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​ប៉ុន្មាន​ទេ​ ជា​ពិសេស​ ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​។​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ខឹង​ អារម្មណ៍​ពេល​នោះ​គឺ​ខ្លាំង​ក្លា​បំផុត​ ហើយ​យើង​ថែម​ទាំង​ប្ដេជ្ញា​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត​ថា​ នឹង​គ្មាន​ថ្ងៃ​លើក​ទោស​ឲ្យ​បុគ្គល​ម្នាក់​នោះ​​​ជា​ដាច់​ខាត​។​

លើស​ពី​នេះ​ យើង​ក៏​ជឿ​ថា «អ្នក​ធ្វើ​អាក្រក់​ រមែង​គង់​តែ​ទទួល​នូវ​​កម្មពៀរ​របស់​ខ្លួន​»។ ​ដោយសារ​តែ​ស្លាក​ស្នាម​ផ្លូវ​ចិត្ត​នេះ​ហើយ​ ទើប​​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​រក្សា​គម្លាត​ពី​អ្នក​ទាំង​នោះ​ ឬ​​ភ័យ​ខ្លាច​ចំពោះ​ការ​ត្រលប់​មក​វិញ​នូវ​ការ​ចងចាំ​ដ៏​ឈឺចាប់​សារ​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត​។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ យើង​កំពុង​តែ​ការពារ​ខ្លួន​​ពី​ហេតុ​ការណ៍​អាក្រក់​ ឬ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​យើង​ធ្លាប់​បាន​ជួប​ប្រទះ​​ ដែល​ទង្វើ​នេះ​នឹង​​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពុំ​មាន​ផ្លូវ​​អត់​ឱន​ទោស​ឲ្យ​អ្នកណា​ម្នាក់​បាន​នោះ​ឡើយ​។

យ៉ាង​ណា​មិញ​ តាម​ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ឲ្យ​ឃើញ​ថា​ ការ​អត់​ឱន​ទោស​ដល់​នរណា​ម្នាក់​ ផ្ដល់​​នូវ​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ដ៏​ច្រើន​លើស​លប់​ដល់​សុខភាព​ទាំង​​ផ្លូវកាយ​ និង​​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​​​យើង​​។​ ដោយ​ហេតុ​ថា​ ​ការ​អត់​ឱន​​អាច​ជួយ​​កាត់​បន្ថយ​នូវ​ការ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ និង​​ថប់បារម្ភ​ជាដើម​។

លើស​ពី​នេះ​ វា​ក៏​បង្កើន​នូវ​ការ​គោរព​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ ក៏​ដូចជា​​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​សន្តិភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ថែម​ទៀត​ផង​។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ ការ​ខឹង​​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​​យើង​កើត​មាន​នូវ​​បញ្ហា​សុខភាព​ដូច​ជា​ ជំងឺ​បេះដូង​ និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​​សរសៃឈាម​ខួរ​ក្បាល​ ជា​ដើម។​​

ដូចនេះ​ ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ថាមពល​ពី​ការ​អត់​ឱន​​ទោស​ និង​ចាក​ឆ្ងាយ​ពី​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទាំង​ឡាយ​ យើង​​​អាច​រៀន​​អត់​ឱន​​ទោស​ឲ្យ​អ្នកណា​ម្នាក់​ ដោយ​អនុវត្ត​វិធី​សាស្ត្រ​ខាងក្រោម​នេះ។​ ​​

អំណាចផ្លូវចិត្ត

.​ការ​រំឭក​​ដល់​រឿង​រ៉ាវ​ឡើង​វិញ

ជំហាន​ដំបូង​ ចូរ​រំឭក​អំពី​រឿងរ៉ាវ​នោះ​ម្ដង​ទៀត​​ក្នុង​ផ្លូវ​វិជ្ជមាន​។ យើង​ត្រូវ​ច្រាន​ចោល​នូវ​អារម្មណ៍​អាណិត​ដល់​ខ្លួន​ឯង​ដែល​ជួប​ប្រទះ​​រឿង​នោះ​​ជាមុន​សិន​ ហើយ​ចូរ​ចាំ​ថា​ រឿង​ហ្នឹង​វា​បាន​កន្លង​ហួស​ទៅ​​ហើយ។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ទៀត​ យើង​ក៏​​​ត្រូវ​ស្វែង​យល់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ពី​ស្ថានភាព​នៅ​ពេល​នោះ ​ ក៏​ដូចជា​អារម្មណ៍​ផ្សេងៗ​ដែល​លាយ​ឡំ​មក​​ជាមួយ​​។​

.​ក្តី​អាណិត​អាសូរ

បន្ទាប់មក​ យើង​ត្រូវ​ស្វែង​យល់​អំពី​​ការ​គិត​របស់​បុគ្គល​ម្នាក់​នោះ​ និង​ហេតុផល​ដែល​អ្នក​នោះ​​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​​ឈឺចាប់​។ ពេល​ខ្លះ​ កំហុស​ឆ្គង​នោះ​មិន​មែន​មកពី​កត្តា​បុគ្គល​​ផ្ទាល់​នោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ជា​អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​កំពុង​តែ​ជួប​ប្រទះ​ក៏​ថា​បាន​។​​ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ទាំង​នោះ​​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ បារម្ភ​ និង​ឈឺ​ចាប់​ ក៏​អាច​វាយ​ប្រហារ​អ្នកដទៃ​បាន​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​។​

.​ការ​គិត​ដល់​អ្នក​ដទៃ​​

​​​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ចូរ​គិត​ដល់​ពេល​ដែល​យើង​ធ្វើ​រឿង​​មិន​គប្បី​ទៅ​កាន់​នរណា​ម្នាក់​ ហើយ​បាន​ទទួល​នូវ​ការ​អភ័យទោស​ពី​គេ​។តើ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​បែប​ណា​? នៅ​ពេល​ដែល​យើង​​យល់​​ឃើញ​ថា​ ការ​អភ័យ​ទោស​គឺ​ជា​អំណោយ​​អស្ចារ្យ​ដែល​យើង​អាច​ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​បាន​នោះ ​យើង​នឹង​កាន់​តែ​រីករាយ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​បែប​នោះ​។

.​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត

ជា​ចុង​ក្រោយ​ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ជា​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​​ក្នុង​ការ​អភ័យ​ទោស​។​ ​វា​ដល់​ពេល​ហើយ​ ដែល​យើង​គួរ​តែ​ទម្លាក់​ចោល​នូវ​គំនុំ​គុំ​គួន​កន្លង​មក​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​របស់​យើង​នៅ​​មិន​ស្ងប់​។ ការ​អត់​ឱន​គឺ​ជា​ការ​​ផ្ដល់​នូវ​ក្តី​សង្ឃឹម​ និង​សេរីភាព​ដល់​អ្នក​ទទួល​ និង​អ្នក​ដែល​ផ្ដល់​ឲ្យ​ដូចគ្នា​ ពី​ព្រោះ​ថា​យើង​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​​​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​ និង​រស់នៅ​ក្នុង​បច្ចុប្បន្ន​​ជាមួយ​នឹង​ភាព​រីករាយ​។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕


អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ


រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ ទូច សុខា កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 01/12/2020
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x