ការរួមភេទជាបទពិសោធន៍ដ៏មានន័យ និងរីករាយសម្រាប់ជីវិតគូ។ ទោះបីជាការរួមភេទជារឿងធម្មជាតិ តែថាការរួមភេទជាមួយដៃគូ ក៏អាចមានហានិភ័យមួយចំនួនដែរ។ វិធីសាមញ្ញៗមួយចំនួនអាចជួយគ្នាយើងមានដៃគូរួមភេទកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ និងការពារខ្លួនយើងពីការឆ្លងជំងឺកាមរោគ ការមានផ្ទៃពោះដោយចៃដន្យ និងក្ដីបារម្ភផ្សេងទៀត។

១. មានប្រដាប់ឈ្នះ

សម្រាប់អ្នកមានដៃគូរួមភេទ ការត្រៀមរបស់ការពារជាស្រេច គឺជារឿងសំខាន់ ទោះបីជាយើងមិនគិតថាប្រើវាក៏ដោយ។ សូមកុំគិតថាដៃគូរបស់យើងតែងមានស្រោមអនាម័យ ឬបានប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបានជាប់លាប់នោះ។ ការមានស្រោមអនាម័យ ឬប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយកាត់បន្ថយកត្តាប្រឈមមានផ្ទៃពោះដោយចៃដន្យ ឬជំងឺកាមរោគផ្សេងៗ។

២. ទំនាក់ទំនង

សម្រាប់អ្នកមានដៃគូរួមភេទ ការចេះជជែកគ្នាជារឿងសំខាន់ក្នុងចំណងទាក់ទង។ អ្នកទាំងពីរអាចនិយាយគ្នាពីព្រំដែនកំណត់ និងកង្វល់នានាទាក់ទងនឹងការរួមភេទ ឲ្យភាគីនីមួយៗបានដឹង។ ការផ្ដល់ទំនុកចិត្តដល់គ្នាទៅវិញទៅមកមិនត្រឹមជួយឲ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែល្អទេ តែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យឆ្លងរោគផ្សេងៗផងដែរ។

ជជែកគ្នា

៣. ហ៊ាននិយាយពីជំងឺកាមរោគ

អ្នកមានដៃគូរួមភេទ គួរតែហ៊ានជជែកដោយចំហអំពីជំងឺកាមរោគ ជាមួយដៃគូរបស់ខ្លួន។ ការធ្វើដូចនេះ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរស្មោះត្រង់នឹងគ្នា និងហ៊ាននិយាយពីស្ថានភាពសុខភាពដែលខ្លួនកំពុងមានទៅកាន់ដៃគូ និងចូលរួមទាំងអស់គ្នា ដើម្បីការពារខ្លួនពីជំងឺកាមរោគ។

៤. ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការHPV

សម្រាប់ស្រីមានអាយុក្រោម២៦ឆ្នាំ មិនទាន់ឆ្លងកាត់ការរួមភេទគួរចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន HPV។ ជាការណែនាំក្មេងស្រីមានអាយុចាប់ពី១២ឆ្នាំ អាចទទួលវ៉ាក់សាំងនេះបាន។ ស្រីៗយើងបើស្ថិតក្នុងវ័យនេះ ហើយគិតថាចង់រៀបការ គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីបានព័ត៌មានច្បាស់លាស់ពីការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺមហារីកមាត់ស្បូននេះ។

ចំពោះស្ត្រីមានដៃគូរួមភេទវិញវិញ អាចចាក់វ៉ាក់សាំងមហារីកមាត់ស្បូនបាន លុះត្រាតែមានកៀរកោសិកាមាត់ស្បូនមកវិភាគសិន ថាតើមានមេរោគ HPV ឬអត់? ប្រសិនបើមិនមានទេ នោះបញ្ជាក់ថា យើងអាចចាក់វ៉ាក់សាំងនេះបាន ហើយត្រូវប្រាកដថាក្នុងរយៈពេល ៦ ខែ អំឡុងពេលចាក់វ៉ាក់សាំង ស្រីៗយើងមិនត្រូវមានផ្ទៃពោះឡើយ ឯប្រសិទ្ធភាពក្រោយចាក់មានប្រមាណតែ ៧០% ប៉ុណ្ណោះ

វ៉ាក់សាំងជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន (HPV) អាចការពារជំងឺមហារីកស្បូនបានក៏ពិតមែន តែទោះយ៉ាងណាក្រោយពេលចាក់វ៉ាក់សាំងរួច ស្ត្រីដែលមានដៃគូរួមភេទត្រូវពិនិត្យតាមដាន និងធ្វើតេស្តកោសិកាមហារីកមាត់ស្បូនជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ រៀងរាល់ ១-២ឆ្នាំ ម្តង។

តិច​និច​សំខាន់​ ៤យ៉ាង ជួយ​ឲ្យ​ការ​រួមភេទ​មាន​សុវត្ថិភាព​

១. មាន​ប្រ​ដាប់​ឈ្នះ​

២. ទំនាក់​ទំនង​

៣. ហ៊ាន​និយាយ​ពី​ជំងឺ​កាម​រោគ​

៤. ចាក់​វ៉ាក់​សាំង​បង្ការ​HPV

តិចនិចសំខាន់ ៤យ៉ាង ជួយឲ្យការរួមភេទមានសុវត្ថិភាព

១. មានប្រដាប់ឈ្នះ

២. ទំនាក់ទំនង

៣. ហ៊ាននិយាយពីជំងឺកាមរោគ

៤. ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការHPV